എസ്ത്രൊഗെംസ് - എന്താണിത്? സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ. പുരുഷന്മാരിൽ എസ്ത്രൊഗെംസ്

പലപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ ഈസ്ട്രജൻ പരീക്ഷിച്ചു രോഗികൾക്ക് സംഹിത. അത് എന്താണ്? ഈ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എത്ര അപകടകരമായ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ കഴിയും? ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരും താത്പര്യമുള്ള.

എസ്ത്രൊഗെംസ് - എന്താണിത്?

തീർച്ചയായും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഓരോ ഒരാളെ ഈ പദം കേട്ടിട്ടുണ്ട്. എസ്ത്രൊഗെംസ് - എന്താണിത്? ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം, പ്രത്യേകിച്ച് നൽകുന്ന ഈ എവിടേക്ക് സജീവ സമ്പത്തു, സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ, സിസ്റ്റം, സാധാരണ ഗർഭകാലത്ത് അതുപോലെ.

ഇന്നുവരെ, ഹോർമോൺ പദാർത്ഥത്തിന്റെ മുപ്പതിലേറെ ഇനം ഉണ്ട്. എന്നാൽ താഴെ മൂന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്:

• ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഹോർമോൺ എസ്ത്രദിഒല് പ്രവൃത്തികൾ - അത് വിശകലനം സമയത്ത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തുക. ഒരേ സമ്പത്തു ഗർഭനിരോധന ഗുളിക ഉൾപ്പെടെ പല മരുന്നുകൾ, കാണപ്പെടുന്നു.
• എസ്ത്രൊനെ ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ രണ്ടാം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഹോർമോൺ ആണ്.
• എസ്തിഒല് - ആദ്യ രണ്ട് തരം നിന്ന് കൃത്രിമമായി ഒരു സമ്പത്തു. തന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സംഖ്യ ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ നിരീക്ഷിച്ച.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ - ഇത് ഈസ്ട്രജൻ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, പെൺ അവരുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എന്നാൽ, ഇവയുടെ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ന്യൂനതയുണ്ട് മനുഷ്യരുടെ ശരീരത്തിൽ കൃത്രിമമായി ചെയ്യുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ എവിടെ താനേ?

സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ അണ്ഡാശയത്തെ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന. പുരുഷന്മാർ ഈ സമ്പത്തു മരവിപ്പിച്ച് കൃത്രിമമായി ആണ്. കൂടാതെ, ഒരു ചെറിയ തുക അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന. എസ്ത്രൊഗെംസ്, XXY സങ്കീർണ്ണമായ മൃഗകലകൾ വഴി സംശ്ലേഷണം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, എസ്ത്രദിഒല് രൂപീകരണം തുടങ്ങുന്ന മെറ്റീരിയൽ ഹോർമോൺ ആണ്.

ഇത് സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ അണ്ഡാശയത്തെ വിവിധ കോശങ്ങൾ രൂപം കഴിയുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്തവ ചക്രം ആദ്യ പകുതിയിൽ, അതിന്റെ പ്രധാന പിണ്ഡം കൃത്രിമമായി ആണ് രോമകൂപങ്ങളും, രണ്ടാം പകുതിയിൽ - ലുതെഉമ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദനം ഫംഗ്ഷൻ മറുപിള്ള ഊഹിക്കുന്നു.

ഏത് ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു? ഹോർമോണുകളുടെ - ഒരുമിച്ചു ശരീരം ഏതാണ്ട് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും രക്തത്തിലൂടെ വഹിക്കുന്ന ചെയ്തേക്കാവുന്ന എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും. പ്രധാന ലക്ഷ്യം അവയവങ്ങൾ ഗര്ഭപാത്രം, യോനിയിൽ, കരൾ, നെഞ്ചും, മൂത്രനാളി ഭാഗങ്ങൾ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ടി ആകുന്നു. ഡി സാന്ദർഭികമായി പറയട്ടെ, ഈസ്ട്രജൻ സിന്തസിസ് ഹ്യ്പൊഥലമുസ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി സിസ്റ്റം ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹോർമോൺ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നത് ഫൊല്ലിച്ലെ ആണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, ലെ ഈസ്ട്രജൻ പങ്ക് സ്ത്രീ ശരീരം സര്വകലാശാലയില് തന്നെ കഴിയില്ല. ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും അത് ഇവയുടെ സിസ്റ്റം സാധാരണ പ്രവർത്തനം, അതുപോലെ ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയും ശിശു പിന്തുണ നൽകുന്ന ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ വളർച്ച, വികാസം, ആർത്തവ ചക്രം സമയത്ത് എംദൊമെത്രിഉമ് തിരസ്ക്കരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന.

പ്രായപൂർത്തി സമയത്ത്, ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് നാടകീയമായി കൂടുന്നു. എല്ലാ ശേഷം, ഇവയുടെ മുടി തരം, അതുപോലെ ബ്രെസ്റ്റ് വലുതാക്കല് ഉൾപ്പെടെ സെക്കന്ററി ലൈംഗിക പ്രത്യേകതകൾ, രൂപപ്പെട്ടതിനെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഇങ്ങനെ ഒരു മൃദു, സ്ത്രീലിംഗം രൂപരേഖകൾ കൃത്യമായി കണക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു അവരുടെ നീക്കപ്പെടുന്നു ഉദ്ദീപിച്ച് കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ ബാധിക്കും. അവരുടെ സ്വാധീനം കീഴിൽ രൂപം രക്തപ്രവാഹത്തെ രൂപം സദൃശ്യമായ. ഹോർമോൺ ഏജന്റ്സ്, യോനിയിൽ എപിഥെലിഅല് കോശങ്ങൾ വളർച്ച നൽകുന്നു യോനിയിൽ മ്യൂക്കസ് എന്ന സെച്രെതിഒന് പ്രചോദനം ബീജങ്ങളുടെ നിലനിൽപിനും ബീജസങ്കലനത്തിനു ഒരു തലോടല് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക.

കൂടാതെ, എസ്ത്രൊഗെംസ്, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ബാധിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ബാധിക്കും, ശരീരം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഉചിതമായ നില അതുവഴി രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ കാത്സ്യം മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഈ മിനറൽ അസ്ഥി കോശം ആഗിരണം ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അതേസമയം, അവർ നാഡീവ്യൂഹം ബാധിക്കും, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കരൾ, എസ്ത്രൊഗെംസ് ചില കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഘടകങ്ങൾ സമന്വയത്തിനും എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന.

എസ്ത്രൊഗെംസ് പുരുഷ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം അവരുടെ പങ്ക്

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, "സ്ത്രീ" ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ പുരുഷ ശരീരത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, സമ്പത്തു താരതമ്യേന ചെറിയ അളവിൽ ഉണ്ടായിട്ടും, അതിന്റെ പങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശക്തമായ ലൈംഗിക പ്രതിനിധികൾ, അവൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ഉത്തരവാദിത്വം ആണ് തലച്ചോറിന്റെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തൃഷ്ണ മാറുന്നു.

ഉടനെ മനുഷ്യരിൽ ഈസ്ട്രജൻ പുറമേ സാധാരണ കൊളസ്ട്രോൾ നിലനിർത്താനും ഹോർമോൺ കോമ്പിനേഷൻ, പേശി വളർച്ച നൽകുന്ന എന്നു രൂപയുടെ.

ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ ബാധിക്കുന്നില്ല ഗ്യ്നെചൊമസ്തിഅ, ടി കാരണമാകുന്ന, സ്ത്രീ തരം കൊഴുപ്പ് നീക്കപ്പെടുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. സിസ്റ്റം നിര്വഹിക്കുന്ന ഇ ലംഘനം, തൃഷ്ണ, കുറഞ്ഞു മൂഡ് ചാഞ്ചാട്ടം വിഷാദരോഗം.

പ്രചരിച്ചിരുന്ന എസ്ത്രൊഗെംസ് എന്ന ധനാഗമ

വിശകലനം മാത്രം രോഗികൾക്ക് ചില ദിവസങ്ങളിൽ - ഇതിനകം പരാമർശിച്ചു പോലെ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ പദാർത്ഥത്തിന്റെ നില ആർത്തവ ചക്രം ഘട്ടത്തിൽ ന് അനുസരിച്ചിരിക്കും. എസ്ത്രൊഗെംസ്, അല്ല, അവരുടെ എണ്ണം രക്തസാമ്പിൾ പഠനത്തിലൂടെ തീരുമാനിക്കുന്നത്.

ആദ്യം, വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫൊല്ലിചുലര് സമയത്ത് ആർത്തവ ചക്രം ഘട്ടം ഈസ്ട്രജൻ അളവ് വളരെ വലുതാണ് അല്ല. എന്നാൽ അവരുടെ നില പ്രധാന ഫൊല്ലിച്ലെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും പോലെ ക്രമേണ കൂടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ഹോർമോൺ അളവ് 5 മുതൽ 50 പി.ജി / മില്ലി വരെയാണ്. എന്നാൽ മുട്ട ഈസ്ട്രജൻ തലത്തിൽ ഫൊല്ലിച്ലെ ആൻഡ് റിലീസ് വിണ്ടുകീറൽ സമയത്ത് പരമാവധി - ആണ് അണ്ഡോല്പാദനം 90-300 പി.ജി / മില്ലി ഒരു സൂചകം കണക്കാക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശേഷം, സ്വാധീനത്തിൽ ഹോർമോൺ ലുതെഇനിജിന്ഗ്, ഈസ്ട്രജൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും 11 മുതൽ 116 പി.ജി / മില്ലി വരെയാണ്. അപ്പോൾ സൈക്കിൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ 11 വയസിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ൽ ഈസ്ട്രജൻ നില 5-20 പി.ജി / മില്ലി എന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക വേണം. ഇതിന്റെ അളവ് ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളിൽ ൽ കുറയുന്നു - അത് 5-46 പി.ജി / മില്ലി തുല്യമാണ്.

ആളല്ല,, ഹോർമോൺ അവരുടെ തുക, സാധാരണയായി 50-130 പേയിംഗ് / മില്ലി കവിയാത്ത.

ഈസ്ട്രജൻ അളവ് വർധിക്കാൻ കാരണമായി

ചിലപ്പോൾ ഗവേഷണ സമയത്ത് ഡോക്ടർമാർ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജൻ കണ്ടെത്താൻ. അത്തരം പരാജയങ്ങൾ കാരണമെന്താണ്? മിക്കപ്പോഴും, ഈ എൻഡോക്രൈൻ തടസം തെളിവ്, പ്രത്യേകിച്ച്, ഹ്യ്പൊഥലമിച്-പിറ്റ്യൂട്ടറി സിസ്റ്റം ആണ്. പോലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഹോർമോൺ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, എന്ന അനുചിതമായ സ്വീകരണം ബന്ധപ്പെട്ട പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു ഡിസോർഡർ.

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അധിക ഈസ്ട്രജൻ എന്നീ ഫാറ്റി അറു, ബീൻസ്, ബിയറും ചൂടു സമ്പന്നമായ മറ്റ് ഭക്ഷണം വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാണ്, തെറ്റായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു ഡിസോർഡർ കുറഞ്ഞത്, സിസ്റ്റം എന്ന കോശങ്ങളുടെയും മുഴകൾ വിവിധ ഉത്ഭവ സാന്നിധ്യം ആകാം - തലച്ചോറിൽ.

ഈസ്ട്രജൻ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ

ഗതി, ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഉയർന്ന അളവ് ശരീരം മുഴുവനും ബാധിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം ലംഘനം സാഹചര്യത്തിൽ സാധ്യമാണ് സംഭവങ്ങളും ഉണ്ട് ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം. ആദ്യം ആർത്തവ ചക്രം എന്ന തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു രോഗനിർണയം സ്ത്രീകളിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ രക്തം കട്ട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

അധിക ഈസ്ട്രജൻ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം, പൊണ്ണത്തടി, ഉപാപചയ ഡിസോർഡർ വർദ്ധനവ് നടമാടുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ നെഞ്ച് വേദന, സ്ഥിരമായ വീക്കം ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന തലവേദന ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ അത് സാധ്യമായ മുടി, ത്വക്ക് ചുണങ്ങു. ഈസ്ട്രജൻ ഉയർത്തി കൂടുതൽ ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. സമയോചിതമായി മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ അഭാവം മുഴകൾ ആൻഡ് കോശങ്ങളുടെയും കാൻസർ മസ്തിക പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോടെ അവഗണനയുമുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ട് ഈസ്ട്രജൻ നില കുറയുന്നു?

തീർച്ചയായും, എസ്ത്രൊഗെംസ് വിളിച്ചു പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഒരുമിച്ചുചേർക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയകൾ വേഗത കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്താണ്? ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കാരണം കുറവ് എന്താണ്? ഹോർമോൺ പരാജയം കാരണങ്ങളെ സിസ്റ്റം ചില ജനന വൈകല്യങ്ങൾ, ഉണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, അവർ ശൈശവ അല്ലെങ്കിൽ കൗമാര ആയി രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഈസ്ട്രജൻ കുറവ് തെറ്റായ പോഷകാഹാര കാരണമാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു ഹോർമോൺ ക്രാഷ് പ്രത്യേക അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ൽ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു കുറവ് കാരണമാകുന്നു, tocopherol ഗ്രൂപ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ റാപിഡ് ഭാരം നഷ്ടം ഉൾപ്പെടാം. അതേസമയം, ആർത്തവവിരാമം സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് കാര്യമായി സംഭവിക്കുന്നത്.

ഹോർമോൺ അളവ് ഇടിവ് ലക്ഷണങ്ങൾ

കുറഞ്ഞു ഈസ്ട്രജൻ അളവ് പലപ്പോഴും തലവേദന, ഒപ്പം വേഗക്കൂടുതലും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും രോഗികളുടെ അമിതമായ വിയർപ്പ് രാത്രി "ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ" വിളിക്കപ്പെടുന്ന, ആർത്തവവിരാമം ബന്ധമില്ല ഇതിൽ പരാതി. കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു ഡിസോർഡർ അലസത, സ്ഥിരമായ ബലഹീനത, ആ മറ്റ് ഉറക്കക്കുറവ് ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു കഴിയും. ചിലപ്പോൾ എനുരെസിസ് ഇല്ല. ചില സ്ത്രീകൾ വിശപ്പ് കുറവ് പരാതി.

വ്യക്തമാണ് ഏത് സിസ്റ്റം, ന് ഈസ്ട്രജൻ പ്രഭാവം തുക കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക ആഗ്രഹവും വർദ്ധിച്ചു യോനിയിൽ വരള്ച്ച കുറഞ്ഞു.

ശരിയായ ചികിത്സ അഭാവം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ത്രീ ഹോർമോൺ കുറവ് പലപ്പോഴും ഗർഭാശയ എന്നാൽ നെഞ്ചു കാൻസർ കുറയ്ക്കണമെന്നും, അതുപോലെ വന്ധ്യത നയിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന രക്തപ്രവാഹത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, ദഹന ശാരിക, ഒപ്പം ആർത്തവ ചക്രം, മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ അതല്ല വംശനാശം വികസനം സാധ്യമാക്കുന്ന, മാനസിക രക്തയോട്ടം കുറഞ്ഞു. പൊറോസിസ് വികസ്വര സാധ്യത ഉണ്ട്. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഇതോടൊപ്പം ക്ഷോഭം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു, മാനസികാവസ്ഥയും ഇടയ്ക്കിടെ മാറ്റങ്ങൾ.

എങ്ങനെ ഈസ്ട്രജൻ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ?

ദുഷ്കരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടു ഹോർമോൺ നിലകൾക്ക് പരീക്ഷിക്കും ആവശ്യമാണ്. ശക്തമായ ഹോർമോൺ ശാരിക രോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചെയ്യുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ എന്ന അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക സ്വന്തമായി കഴിയും, പക്ഷേ മാറ്റങ്ങൾ ചെറിയ അവ ആരോഗ്യ ഒരു ഗുരുതരമായ ഭീഷണി വഹിക്കുകയില്ല മാത്രമേ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച്, വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയങ്ങൾ എടുത്തു എന്നു, വിറ്റാമിൻ ഇ കൂടാതെ ശുപാർശ, ഇവിടെ പ്രധാന്യം വിതരണ സർക്യൂട്ട് ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് സ്ത്രീ ജൈവ അങ്ങേയറ്റം ഗുണം രഹസ്യമല്ല വലിയ അളവിൽ പയർ (ബീൻസ്, പീസ്, ബീൻസ്) ൽ, അതുപോലെ വഴുതന, വെള്ളരി, ചുവന്ന മുന്തിരി, തക്കാളി, നിറം ബ്രസ്സൽസ് മുളപ്പിച്ച കാണപ്പെടുന്ന വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫ്യ്തൊഎസ്ത്രൊഗെംസ്, ആകുന്നു .

ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു അധിക ഡോസ് പാൽ, വെണ്ണ, തൈര്, ചീസ് ഉൾപ്പെടെ അനിമൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിന്നാണ് കഴിയുമോ. മാംസം, മത്സ്യം പോലെ പോഷകങ്ങൾ റിച്ച്.

എങ്ങനെ ഈസ്ട്രജൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ?

തീർച്ചയായും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അവരുടെ കമ്മി ഒന്നുമല്ലായിരുന്നു അപകടകരമാണ്. ഒരു വിദഗ്ധ പ്രൊഫഷണൽ ഈ ശാരിക നിർബന്ധമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പൂർണ്ണമായ രോഗനിർണയം ശേഷം, ഡോക്ടർമാർ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി സംഹിത. എന്നാൽ പല സ്ത്രീകളും നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്ന് താൽപ്പര്യമുള്ള?

തീർച്ചയായും, പോലും ചില മെഡിക്കൽ ശുപാർശകൾ അനുസൃതമായി ആവശ്യമായ ചികിത്സ സമയത്ത്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഭക്ഷണത്തിൽ, പയറുവർഗങ്ങൾ, മറ്റ് ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തി, ഫാറ്റി മാംസം നീക്കം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് നല്ലത്. എന്നാൽ ഫൈബർ വലിയ അളവിൽ (പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും) അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, മറിച്ച്, ശരീരത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു നല്ല വഴിയാണ്.

വേഗം ഈസ്ട്രജൻ നില കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു വഴി - ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, എന്നാൽ ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ തീർച്ചയായും. വിദഗ്ധർ സാധാരണ എയ്റോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ് ശുപാർശ. അനുയോജ്യമായ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ. കൂടാതെ ഇത് പുകവലി, അമിതമായ കഫീൻ, മദ്യം ഉൾപ്പെടെ ദുശ്ശീലങ്ങൾ, നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.