എന്തു ഭക്ഷണങ്ങൾ നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം? നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് ഭക്ഷണം. നോമ്പുകാലത്ത് അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

എല്ലാ ജനം നോമ്പുകാലത്ത് അറിയും - ഈ വർഷം മുഴുവൻ ഓർത്തഡോക്സ് ക്രിസ്ത്യാനികൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ മത സ്ഥാനം ഏറ്റവും .യാസിര്. നിരവധി ആളുകൾ തെറ്റായി അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ പ്രചാരം എന്നു ആഹാരക്രമം അതിന്റെ വിശ്വസിക്കരുത്. ഒരു ഫാസ്റ്റ് ലക്ഷ്യം, ജഡമോഹങ്ങളെ വിട്ടകന്നു വരെ വിശ്വാസിയാണ്, ശക്തമായ സ്വതന്ത്രവും ജ്ഞാനിയാക്കുവാൻ ഏത് ആണ്.

ജനറൽ ശുപാർശകൾ

സ്പ്രിംഗ് ന് നോമ്പുകാലം വെള്ളച്ചാട്ടം മനുഷ്യ ശരീരം തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് ശേഷം ഒരു ദുർബലമായ ആണ് ഏതാണ്ട് എല്ലാ വിറ്റാമിൻ സ്റ്റോറുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷം. സമയത്ത് ഭക്ഷണം കനത്ത പ്രോട്ടീൻ ലോഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാണാതായ പോഷകങ്ങളും ശരീരം നികത്തുക നോയമ്പ് ലോകമൊട്ടാകെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

സകല ക്രിസ്ത്യാനികൾക്കും അതിന്റെ അറിയപ്പെടുന്ന ദിനാചരണം വേണ്ടി ജനറൽ ശുപാർശകൾ. ചില ഇപ്പോഴും മീൻ നോമ്പുകാലത്ത് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് അറിയില്ല എങ്കിലും. ഈ പള്ളി ഇച്ഛാനുസൃത എല്ലാ സവിശേഷതകളും, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വിവരിക്കുന്നു. ഒരു നാല്പതു ദിവസത്തെ ൽ പൂർണ്ണമായും, മൃഗം ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിച്ച് ചെയ്യണം പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണം പോയി ഭക്ഷണം മിതത്വം പാലിക്കുക. പുകവലി, മദ്യം: വ്രതം പുറമേ ദുശ്ശീലങ്ങൾ ബാധകമാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി ഔദാര്യവും, പാപമോചനവും നിരപ്പു അവരുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാനുള്ള അവകാശം. ഓർത്തഡോക്സ് വ്യക്തി നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക അല്ല, മോശം അനീതിക്കും ഉപേക്ഷിക്കുകയും എന്നതാണ്. ഈ എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും ഇഷ്ടം സ്വന്തം വിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവിനെ പൂക്കള്ക്ക് സഹായിക്കും.

പ്രധാന അറിയിപ്പ്

നോമ്പുകാലം ൽ പോഷകാഹാര കർശനമായ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി സഭയുടെ മന്ത്രിമാരും സന്യാസിമാർ അനുസൃതമായി ഉത്തരവ്. ലളിത കൊടിയചൂടുമാണ് ചില വ്യതിയാനങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായം പതിന്നാലു വർഷം കീഴിൽ ഭക്ഷണം വ്രതം മക്കൾ, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, രോഗം നീചരാശിയായ ജനം നിർബന്ധിക്കുകയോ ആവശ്യം ഇല്ല. എന്നാൽ, ആത്മീയ വ്രതം ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാ വിശ്വാസികളെ നടത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് ഭക്ഷണം

ആദ്യം ഉപവസിക്കും തീരുമാനിച്ചു ചെയ്തവരാരോ, അത് സമൂലമായി ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റാൻ ആദ്യം പ്രയാസമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തിനായി നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് കഴിക്കും ആഹാരം പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ്.

കാശി സ്ലാവിക് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ മെനു - ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷണം. പ്രായോഗികമായി, രണ്ടോ മൂന്നോ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ഒരുക്കം വരെ ധാന്യങ്ങൾ തരത്തിലുള്ള. പലപ്പോഴും അത് താനിന്നു, അരി അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് ആണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ യവം, ചോളം, ഗോതമ്പ്, ചോളം, ചോളം, യവം സോർഗം നിന്നും നിങ്ങളുടെ മെനു ധാന്യങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് ഭക്ഷണം മാത്രം കൊഴുപ്പും ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ വെള്ളം ആയിരിക്കണം തയ്യാറാക്കുക. കൂൺ, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ പോഷക മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗക്ഷമത ഉറപ്പാക്കാൻ.

പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ

മൃഗം പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗവും ഉപേക്ഷിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ശേഷിച്ചിരിക്കയാൽ സാധ്യതയുണ്ട്. പീസ്, ബീൻസ്, സൊയ്ബെഅംസ്, പയറ് - ഉത്തമം പകരം പയർ മാറിയേക്കാം. പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സമ്പന്നരും ശ്രദ്ധേയമായ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ. നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് ഒരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്നത് കഴിവുള്ള സസ്യങ്ങൾ രാസഘടന എന്ന യൂണിവേഴ്സൽ അസാധാരണവുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ. ബീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീണ്ട നിരവധി രാജ്യങ്ങളിൽ ദേശീയ ചാട് പ്രശസ്തമായ തീർന്നിരിക്കുന്നു.

പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വർജ്ജനയുടെയും ഏഴു ആഴ്ചയിൽ കാലയളവിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സ്വാഗതം. അവരിൽ ആദ്യ, രണ്ടാം കോഴ്സുകൾ, സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, കുഗ്രാമം, പാനീയങ്ങൾ പാചകം കഴിയും. ഭക്ഷണശീലം ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ കഴിയും: പുതിയ, പാകം, ടിന്നിലടച്ച അച്ചാറിനും അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങി, സ്തെവെദ്.

പച്ചക്കറി പട്ടിക കൂൺ ബാധ്യതയേറ്റ, മാംസം ഒരു പൂർണ്ണമായ പകരം ഉണ്ട്. അവരിൽ അപ്പെതിജെര്സ്, പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ, തര്കാതിനില്ല പൈ fillings പാചകം കഴിയും. മുൻനിശ്ചയിച്ച നിശ്ചലമാക്കിയ കൂൺ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ പുതിയ അഭാവത്തിൽ. ട്രേഡിങ്ങ് നെറ്റ്വർക്ക് ആധുനിക ഉപഭോക്താക്കളെ ഫ്രീസ് ഉണക്കി വിധേയമാക്കി ചെയ്തു ആ സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു നിരയും നൽകുന്നു.

എന്തു മത്സ്യം?

ഭക്ഷണങ്ങൾ നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് കഴിക്കും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ഞങ്ങൾ മീൻ മറ്റ് സീഫുഡ് കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല. അംനുന്ചിഅതിഒന് ആൻഡ് പാം ഞായറാഴ്ച മാത്രം രണ്ടുതവണ നാല്പതു ദിവസം മത്സ്യം പെരുനാൾ അനുവദിച്ചു. കാവിയാർ വഴി ആണ് പട്ടിക ഊന്നി ലാസർ ശനിയാഴ്ച - ഒരിക്കൽ മാത്രം. കുറിച്ച് സമുദ്രോത്പന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ ചെറുതായി പുരോഹിതന്മാർ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അവസാനമാണ് മൃഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ അംഗമല്ലാത്ത. അവർ മീൻ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ടു, എങ്ങനെ സാധാരണക്കാരിൽ അവ ഉപയോഗിച്ച്, അവരുടെ സ്വന്തം നിശ്ചയിക്കണം. പലപ്പോഴും അത് മാത്രം ഞായറാഴ്ചകളിൽ സീഫുഡ് ഭക്ഷണം ശുപാർശ നോമ്പിന്റെ. നാം മത്സ്യം സമയത്ത് അനുവദിച്ച നോമ്പുകാലത്ത് നിഗമനം.

എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല. മധുരം, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പാസ്ത കൊഴുപ്പും മുട്ട അതിന്റെ ഘടന ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല എന്ന് തര്കാതിനില്ല: കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ നോമ്പുകാലത്ത് അനുവദനീയമായ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ്. നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നും നെസ്ദൊബ്നൊഎ പേസ്ട്രി അപ്പം അനുവദിച്ചു. പശുവിൻ സ്നേഹികൾക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സോയ ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റി പരീക്ഷിക്കാൻ വർജ്ജനയുടെയും ഒരു കാലയളവിൽ ഓഫർ.

പാനീയങ്ങൾ

തങ്ങൾക്കു നിർണ്ണയിക്കാൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് തിന്നു കഴിയുന്ന, ഞങ്ങൾ പാനീയങ്ങൾ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. സ്വാഭാവിക പച്ചക്കറി ഘടകങ്ങൾ നിന്നും ഉണ്ടാക്കി ചൂടുള്ള തണുത്ത പാനീയങ്ങളും പലതരം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദനീയമായ. ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി, കൊക്കോ കൊണ്ടുപോകാൻ. തണുത്ത - ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ജെല്ലി, ഉജ്വര്, മോര്, ഫലം പാനീയങ്ങൾ. മദ്യം കാര്യത്തിൽ അനുമതി മാത്രമേ വളരെ പരിമിതമായ അളവിൽ ഒരു ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞും ചഹൊര്സ് നടത്തപ്പെടാറുണ്ട്. വീഞ്ഞു കുടിക്കുന്നത് നോമ്പുകാലത്ത് ആദ്യ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഒഴികെ, ശനി, ഞായർ കഴിയും.

ഭക്ഷണം ദിവസം

വീണ്ടും ആഹാരം നോമ്പുകാലത്ത് സമയത്ത് കഴിക്കും ഇടതായാലും സഭ നേതാക്കളും സാധാരണ വിശ്വാസികൾ, ഒരു പ്രത്യേക കലണ്ടർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഏത് ദിവസം ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിശദമായ പട്ടിക. ഡയറ്റ് ഓരോ സെദ്മിത്സ് മാറ്റിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ മതപണ്ഡിതൻമാരും സന്യാസികളും കൃത്യമായി കലണ്ടർ നോയമ്പ് പിന്തുടരാൻ ബാധ്യതയുണ്ട്. സഭയുടെ പലതിനേയും ലംഘിക്കുന്ന കൂടാതെ, വ്യക്തി മതി പോഷകങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും, അങ്ങനെ രചിച്ച നയരൂപകർത്താക്കളെ പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ അവൻ അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശക്തി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

നോമ്പുകാലത്ത് കാലത്തു മെനു

തിങ്കളാഴ്ച, ബുധൻ, വെള്ളി പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അപ്പവും വെള്ളവും കഴിക്കാൻ ബാധ്യതയായി. ചൊവ്വാഴ്ച വ്യാഴാഴ്ച നിങ്ങൾ ഹോട്ട് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കഴിയും. ശനി ഞായർ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക അനുവദിക്കണമോ മത്സ്യം പാചകം കഴിയും. അതു അനിവാര്യതയായിരുന്നു ജനറൽ ഉപദേശം സമയത്ത് നോമ്പുകാലത്ത് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാ ആഴ്ചയും, ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.

അതിനാൽ, ആദ്യ ആഴ്ച നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു കർശനമായ ഫാസ്റ്റ്. എല്ലാ ഭക്ഷ്യ എണ്ണ തയ്യാറാക്കിയ, അശേഷം ആദ്യ ദിവസം പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ച് വേണം. ഒരേ ഭക്ഷണം അഞ്ചാം ആഴ്ച രണ്ടാം നിന്നും: കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ റോ പായസമോ ആഴ്ച, ഒപ്പം വാരാന്ത്യ എണ്ണ കൂടി. കൂടാതെ, ശനിയാഴ്ച ഞായറാഴ്ച ഭക്ഷണത്തിൽ കൂദാശയുടെ വീഞ്ഞു ചേർത്തു.

ആറാം ആഴ്ച മാത്രം വ്യത്യാസം മുട്ടകൾ മെനുവിൽ ശനിയാഴ്ച ചേർക്കുന്നത് കൂടെ കഴിഞ്ഞ സമാനമാണ്. അവസാനം, ഏഴാം ആഴ്ച, ഒരു കർശനമായ ഫാസ്റ്റ് ശുപാർശ. തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ ബുധനാഴ്ച മാത്രം കൊഴുപ്പ് ചേർക്കുമ്പോൾ അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം. പെസഹാവ്യാഴാഴ്ച നിങ്ങൾ വെണ്ണ വീഞ്ഞും പാകം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കഴിയും. ദിവസം നല്ല വെള്ളിയാഴ്ച ഭക്ഷണം കേവല പട്ടിണി ആയിരിക്കണം. ശബ്ബത്തുനാളിൽ ഈസ്റ്റർ തലേന്ന് നിങ്ങൾ ചില പുഴുങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക കഴിയും.