എന്തുകൊണ്ട് ഫ്ലെക്സിഒന് ൽ മുട്ടുകുത്തിയ ച്രുന്ഛെസ്? കാരണങ്ങൾ ആൻഡ് ചികിത്സ

ഒരുപക്ഷെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഓരോ വ്യക്തിയും താൻ ഫ്ലെക്സിഒന് ൽ മുട്ടുകുത്തിയ ച്രുന്ഛെസ് അനുഭൂതി തവണയെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ വ്യക്തി വേദന പോലും ചെറിയ പ്രകടനമാണ് വീക്ഷിക്കുന്നു എന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ശബ്ദം വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഈ വിധത്തിൽ സ്വയം ശ്രദ്ധക്ഷണിച്ച സന്തോഷിക്കുന്നു കാരണം, ചില അസൗകര്യങ്ങൾ കാരണമാകും വസ്തുത അനിഷേധ്യമായ ഒരിക്കൽ. എന്നാൽ ശരിക്കും ഒരു ആയിരിപ്പിൻ പ്രതിഭാസം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗം തുടക്കത്തിൽ ഒരു ലക്ഷണവുമാണിതു്? എന്നാൽ രോഗം ചെയ്താൽ എന്തു? എന്നാൽ എങ്ങനെ തടയാൻ? ഈ ലേഖനം പ്രതിഷ്ഠ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ആണ്.

ഇത് എന്താണ്

ജനം എന്നു പറഞ്ഞാൽ മുട്ടിൽ ച്രുന്ഛെസ് ഫ്ലെക്സിഒന് ൽ, ഈ സജീവ പ്രസ്ഥാനം, കര്മ്മോന്മുഖവും സമയത്ത് രണ്ട് സന്ധികൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ചെയുകയും ക്ലിക്കുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ, പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്ന പോലെ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും അവർ സ്ക്വാറ്റുകൾ സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് നടന്നു സംഭവിക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, ഈ അത്ലറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റുകളും കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്, അവരുടെ ശക്തമായ ഒവെര്ത്രൈനിന്ഗ് കുറിച്ചു പറയുന്നു. എന്നാൽ ഈയിടെയായി ഈ പ്രശ്നം കുട്ടികൾ രണ്ടിലും എഴുന്നേറ്റു തുടങ്ങി. അതുകൊണ്ട് എന്തു ഈ സംഭവിക്കുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ട് കളികൾക്കും മടിയിൽ ഫ്ലെക്സിഒന് ൽ

ഈ പ്രതിഭാസം കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായ ഘടകങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. ഉൾപ്പെടുന്ന:

• രോഗങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന, ഉദാ, വാതം, തെംദിനിതിസ്, ബുര്സിതിസ്.
• ജീവിതം ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ.
• നിരവധി വ്യായാമം.
• നാശനഷ്ടം ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ.

കൂടാതെ, അത്തരം ഒരു പ്രതിഭാസം, മുട്ടുകുത്തി Crackle സന്ദർഭം, ഉപദ്രവിക്കില്ല, ധനാഗമ ഒരു പ്രകടനമാണ് ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ പരസ്പരം കാരണം അല്പം കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

മടിയിൽ ൽ അര്ധ ധനാഗമ ഒരു വേരിയന്റ് ആയി

പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്ന പോലെ, ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം ഒരു പ്രതിഭാസം ധനാഗമ ഒരു പ്രകടനമാണ് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും എന്ന ഒരു ലക്ഷണവും വേണ്ടി. എല്ലാം സാധാരണ എന്നു നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഘടകം, മുട്ടിൽ വേദന അഭാവത്തിൽ കരുതപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ മുഴങ്കാൽ Crackle, എന്നാൽ വേദനിപ്പിക്കരുത്? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തീസിസ് ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങളും വലിയ എണ്ണം പ്രതിഷ്ഠ. അങ്ങനെ, ഉദാഹരണത്തിന്, അതു കാരണം ഗ്യാസ് വർധന ജോയിന്റ് ബഥെസ് ആ ദ്രാവകത്തിൽ കളങ്ങൾ ആ (അത് സ്യ്നൊവിഅല് വിളിക്കുന്നു) അറയിൽ തന്നെ സന്ധികളുടെ വോള്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്വഭാവം ക്ലിക്കിൽ നടമാടുന്നു കണക്കാക്കുന്നു. അടുത്ത ടേൺ ഏത് സന്ധികൾ ഒരു പ്രതിസന്ധി അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിക്കുകൾ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു വർത്തിക്കുന്നത് കഴിയുന്ന അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക്, മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു കുമിളകൾ ഒരു ഇല്ലാതായതോടെ, ഇല്ല. ഇത്തരം ശബ്ദങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 15 25 മിനിറ്റ് മനസ്സിലാക്കുക ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വേണം.

സ്ഥിരീകരണം ലഭിച്ച മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം, ഈ ശബ്ദങ്ങൾ നാക്ക് ആ അസ്ഥികളിൽ മേച്ചിൽ അസ്ഥിബന്ധത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ചലനഞരന്വ് ചില ശകലങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു പറയുന്നു. ഉദാഹരണങ്ങൾ തോളിൽ, വികാരമർദ്ദം കൈയ്യിൽ എല്ലുകളായി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഫോട്ടോ ശബ്ദം ചെറുതായി ശാന്തമായ വേണം.

ഉയർന്ന മൊബിലിറ്റി

ഒരുപക്ഷെ നീട്ടിക്കൊണ്ട് നല്ല കാണിച്ച തന്റെ ജീവിതം വീടിനെ അച്രൊബത്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യ്മ്നസ്ത്സ്, നമ്മെ ഓരോ? എന്നാൽ കുറച്ച് ഈ ആളുകളിൽ ഏറ്റവും ന്യൂറൽ ദുർബലമായ സംയുക്ത ആൻഡ് അസ്ഥിബന്ധത്തിന് ദാരുണമായി വ്യക്തമാണ് ഏത് കലകളിലും ഒരു അപായ ഊനമില്ലാത്ത ഞങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്ന പോലെ ഈ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഫ്ലെക്സിഒന് ൽ മുട്ടുകുത്തിയ കളികൾക്കും, എന്നാൽ അവരുടെ കാര്യത്തിൽ അത് പകരം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും അധികം ധനാഗമ ഒരു പ്രകടനമാണ്. എന്നാൽ അത്തരം ഒരു കാര്യം വിശേഷണം നിരന്തരം കൂടെ സംഭവിച്ചാൽ, അത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമായ ഒരു മെഡിക്കൽ സൗകര്യം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സന്ധിവാതം, തെംദെനിത്, ബുര്സിതിസ്

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അത്തരം ഒരു പ്രതിഭാസം ഒരു ധനാഗമ ആകാം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ദൃശ്യമാകാൻ ആരംഭിക്കുന്നതെന്നും, സമയവും ഇടവേള നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഇല്ലാതെ, പിന്നീട് അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കഴിയും വിവിധ വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നാണ്. കൂടാതെ, ഗുരുതരമായ രോഗം മൂടണം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു നിരന്തരം മുട്ടുകുത്തിയ, മാത്രമല്ല ഈ പ്രക്രിയ കഠിനമായ വേദന നടമാടുന്നു വസ്തുത, ചില കേസുകളിൽ പോലും സംയുക്ത മൊബിലിറ്റി നിയന്ത്രണവുമായി ച്രുന്ഛെസ് ആണ് എന്തെങ്കിലും മാത്രമല്ല. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ ദെഫൊര്മിന്ഗ് ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ്, ബുര്സിതിസ്, പോലുള്ള അര്ഥ്രൊസിസ്, തെംദെനിത് രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ വികസനം ആകാം.

കുറഞ്ഞ മൊബിലിറ്റി

സമീപകാല സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളെയാണ്, ഓഫീസുകളിൽ പ്രധാനമായും ജോലി ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, ഒരു ദിവസം അവർ ഫ്ലെക്സിഒന് / വിപുലീകരണം സമയത്ത് മുട്ടുകുത്തിയ ച്രുന്ഛെസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി നയിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ പോലെ. ഈ കാരണം മനുഷ്യൻ, സ്വഭാവത്താൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം ആവശ്യമാണ് വസ്തുത സംഭവിക്കുന്നു, അതിന്റെ അഭാവം അതാകട്ടെ ലിഗമെംത്സ് ദുർബലമാകുന്നതിന് ബഹുസ്വരതയും പേശികളുടെ ക്രമേണ ശോഷണം കൂടാനും, ആണ്. തത്ഫലമായി, ജോയിന്റ് യൂണിറ്റ് ഇനി പൂർണ്ണമായി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും, അതിന്റെ ഫലമായി സ്വഭാവം ക്ലിക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ, ച്രച്ക്ലെസ്. ഇത്തരം സിഗ്നലുകൾ മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീരം ക്രമേണ ഒദ്ര്യഹ്ലെവെത് വിവരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ ശ്രദ്ധ വേണം ആകുന്നു.

ശക്തമായ വ്യായാമം

ഫ്ലെക്സിഒന് വ്യായാമവും സമയത്ത് നടപടികൾക്കും നോൺ-വഴങ്ങിയും മുട്ടുകുത്തിയ ച്രുന്ഛെസ്? അതു മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വേണം കനത്ത ലിഫ്റ്റിങ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രാക്ടീസ് ഭാരോദ്വഹനം ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവൃത്തി ഈ പ്രതിഭാസം, മാത്രമല്ല സന്ധിവാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണം മാത്രം നയിച്ചേക്കാം എന്ന്. അതുകൊണ്ടു, ഒരു പ്രതിസന്ധി അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിക്കുകൾ ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ ശാരീരിക തളർച്ചയാണെന്നും തന്നെത്താൻ മറികടന്നു അല്പം കുറയ്ക്കാൻ വേണം.

പരുക്കും ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ

പലപ്പോഴും കാരണം ശേഷം, മുമ്പ് സന്ധികളുടെ മറ്റു മുറിവുകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് ജോയിന്റ് അല്പം ദുർബല (പൂർണ്ണമായി പരിഹാരം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി പോലും) ഭാവിയിൽ ഇത്തരം ഒരു വ്യതിരിക്ത ശബ്ദം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ട വേണ്ടി മാറുന്നു ശേഷം കിടക്കുന്നു മടിയിൽ ച്രുന്ഛെദ്. കൂടാതെ, ഈ സംയുക്ത കേടുപാടുകൾ സാധ്യമായ വീണ്ടും ആവിർഭാവം റിസ്ക് ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് വഴി ലഭിക്കുന്നു ക്രെസ്പോ. അതിനാൽ അവർക്ക് നയിക്കുന്ന വേണ്ടി സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ, ചലനാത്മകമായ ജോയിന്റുകൾ ക്ലിക്കിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ കൂടുതൽ ഈ സംയുക്ത സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ് ലെ.

കൂടാതെ, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം: "കുഴയുന്ന നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി കളികൾക്കും എന്തുകൊണ്ട്," സംയുക്ത ൽ മാത്രമുള്ള വിവിധ കലകള് മരവിപ്പിച്ചുകൊണ്ടാണ് പോലുള്ള വ്യാപകമായ പ്രതിഭാസമാണ് ഏകദേശം, അത് ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ വിളിക്കുന്നു മറക്കരുത്. ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ കേടുപാടുകൾ സംയുക്ത സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ പോഷണത്തിനും പരിധിവരെ കണക്കാക്കുന്നു, എന്നാൽ ബാഹ്യ തകരാറുമൂലം, രാഷ്ട്രീയവും നയപരവുമായ കാരണം ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, എന്നാൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് അവരെ സംയോജിപ്പിച്ച് തടയില്ല.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

നിങ്ങൾ മുട്ടുകുത്തി കണക്ക് എങ്കിൽ ചില അസൗകര്യങ്ങൾ ഏല്പിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ വാതം അല്ലെങ്കിൽ വാതം വികസനം തടയാൻ അര്ഥ്രൊലൊഗ്യ് അല്ലെങ്കിൽ പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ. ആന്തരിക സർവേ ശേഷം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ശരിയായ രോഗനിർണയം എന്ന ചിത്രം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചെയ്ത് ഉചിതമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക ചെയ്യുന്ന ചില പരിഹരിക്കുന്നതിന് നടപടികൾ, നൽകില്ല. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ അഷയ്സ് പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ, സംഭവിക്കുന്നതു പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു റുമാറ്റിക് ഘടകം എക്സ്-റേ അൾട്രാസൗണ്ട് ജോയിന്റ് നടപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള.

രോഗശമനം അധികം കളികൾക്കും മടിയിൽ

ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ അസൈൻ രോഗനിർണയം ആശ്രയിച്ച്. അങ്ങനെ, ഉദാഹരണത്തിന്, വാതം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം സന്ധിവാതം പ്രയോഗിച്ചു ഒരു പ്രത്യേക കോഴ്സ് നിയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് അംതിഹിസ്തമിനെസ്. കൂടാതെ, topically അടിസ്ഥാനമാക്കി, തൈലം പ്രയോഗിച്ചു ബീ തേനും അല്ലെങ്കിൽ ആഗോളതാപനം ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

അമിത ഒരാളായി എങ്കിൽ ഫ്ലെക്സിഒന് ലെ മുട്ടുകുത്തിയ ച്രുന്ഛെസ് ആ കാരണം ആണ്, ചികിത്സ അവരുടെ ജീവിത പുനർരൂപകല്പന എന്നതാണ്. അതിന്റെ സംസാരഭാഷ ൽ, കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ. എല്ലാ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് - അത് മാത്രം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു തന്റെ സമയം ഒരു മണി ലഭിച്ച (നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്). ഓർക്കാൻ കാര്യം മാത്രം - ഈ അവരെ ചെയ്യുന്നത് ശേഷം, അത് മോശമായ കഴിയും, ഈ ലിസ്റ്റിൽ എല്ലാ കനത്ത ഐമ്പത് വ്യായാമം ഇല്ല എന്താണ്.

മേലുള്ള മാർഗത്തിൽ ഹോർമോൺ ശാരിക (ഏറ്റവും പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച്) എങ്കിൽ, ചികിത്സ രോഗമൊന്നു (ഹോർമോൺ പകരം ചികിത്സ) ഉപയോഗം ആണ്. ഒരു ഭരണം, ഒരു എൻഡ്രോക്രിനോളജിസ്റ്റ് പോലെ, അത് എന്നർത്ഥം.

മക്കൾ ലെ സന്ധികളിൽ മേലുള്ള

ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു കുട്ടികളെ ആളൊന്നിൻറെ സന്ധികളുടെ ഘടന നിന്നും കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്. എല്ലാ കൂടുതൽ പ്രധാന കൗമാരത്തിൽ ൽ മുട്ടുകുത്തി കളികൾക്കും കാരണം അറിയാൻ. ഈ പല കാരണങ്ങൾ:

• കലകളിലും എന്ന പതോളജി. ഈ കുട്ടികൾ സന്ധികളുടെ ഉയർന്ന വഴക്കം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാണാം. കുട്ടി ഈ മേലുള്ള ആൻഡ് സന്ധികളുടെ ക്ളിക്കു ദൃശ്യമാകുന്നു, അത് ധനാഗമ കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ കുട്ടികൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം രോഗനിർണ്ണയം മാത്രമേ കാര്യം. ഈ പതോളജി കണ്ടെത്തൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാനാവാത്തവിധം ശുപാർശ അതുകൊണ്ടാണ്. എബൌട്ട്, തീർച്ചയായും, അത് മികച്ച ഭാവിയിൽ രോഗം സാധ്യമായ വര്ദ്ധന ചെറുതാകും ജീവിതം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, കണ്ടെത്താനായി എന്നതാണ്.
• ഹ്രസ്വ-ദീർഘകാല ജോയിന്റ് ഹ്യ്പെര്മൊബിലിത്യ്. ഇതിന്റെ കാരണം ടിഷ്യുകളിലേക്കും സന്ധികളുടെ അസമമായ വികസനം, അവരുടെ സംയുക്ത ദാരുണമായി അന്തർലീനമായിട്ടുള്ള ഇതുവരെ പക്വത സാധിച്ചില്ല കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ സർവസാധാരണമാണ് ഏത് കരുതപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അത് പോലുള്ള ക്ലിക്ക് കളികൾക്കും സ്വഭാവം ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാം കാലാകാലങ്ങളിൽ സന്ധികളുടെ പ്രസ്ഥാനം സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ ഈ സംഭവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായും വേദനയില്ലാത്ത ആയിരുന്നു വസ്തുത ആണ് അസ്വാരസ്യം കാരണമാകും കാരണം, ശ്രദ്ധ വേണം മാത്രം കാര്യം.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

നിശ്ചിത വിദഗ്ധ ചട്ടം, ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം അധികം മുട്ടുകുത്തി കളികൾക്കും ചെയ്യുമ്പോൾ,. എന്നാൽ കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മൂലനം ഈ പ്രതിഭാസം ചില നടപടികൾ ഉണ്ട്.

നാം, തീർച്ചയായും, ജിം, തുടങ്ങും എല്ലാ ദിവസവും നേരിടേണ്ടി. ഏറ്റവും സാധാരണമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്ക്വാട്ടുകൾ. 2 സമീപനങ്ങൾ, പത്തു പ്രാവശ്യം ഓരോ അവരെ അവസരങ്ങളുണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത് ചെറുതായി അൽപ ധരിച്ച സ്ഥാനത്ത് വൈകും വേണം.
• നെഞ്ചിലും കാലുകൾ വലിച്ചെറിയാൻ.
• വ്യായാമം "സൈക്കിൾ" ഉം "കത്രിക".
• കൂടാതെ, ശിലാധറിനു, ഐസ്ക്രീം ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്ത് സാഹോളിക്-തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിവിധങ്ങളായ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഹാർഡ് ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തി ശേഷം സഹായിക്കുന്നു.
• നല്ല പ്രതികരണമാണ് ലഭിച്ചത് മറ്റൊരു ഉപകരണം, ഓറഞ്ച് നീര്, സസ്യ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുന്നു കംപ്രസ് ആണ്.

എന്നാൽ വീണ്ടും ഞാൻ നിങ്ങൾ മുകളിൽ മാർഗങ്ങൾ എല്ലാ ബാധകമാണ് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തേടേണ്ടത് നല്ലത് നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തും.