എന്താണ് നല്ലത് - ഒരു ചെറിയ വാഴ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ?

ശൈത്യകാലത്ത് വാഴ ൽ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ സഹിതം നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പഴങ്ങൾ ഒന്നാണ്. ഈ പഴങ്ങൾ വാർഷിക ഉപഭോഗം ആളോഹരി 7 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ആണ്. ചട്ടം പോലെ, സ്റ്റോറുകളിൽ ഏകദേശം 20 സെ.മീ നീളമുള്ള വാഴ ചില ഇനങ്ങൾ വ്യാസമുള്ള ഇനി 3 സെ.മീ വിറ്റു. എന്നാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, തായ്ലൻഡ് ൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 3 തവണ കുറവ് ഒരു നീളം പഴങ്ങൾ കാണാം. ഒരു വലിയ ചെറിയ വാഴ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, ഈ ലേഖനത്തിൽ വിവരിക്കുക. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ വാഴപ്പഴം രുചി കസ്റ്റമർ അവലോകനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ.

വ്യത്യാസം എന്താണ് ചെറിയ വാഴപ്പഴം വലിയ നിന്ന്

ഭൂരിഭാഗം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ് വാഴപ്പഴം ഏകദേശം 500 ഇനം, ഉണ്ട്. എന്നാൽ, റഷ്യയിലെ സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം 2-3 തരത്തിലുള്ള ഇറക്കുമതി.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉണ്ട് എന്ന് കാവൻഡിഷ് (കാവൻഡിഷ്). കട്ടിയുള്ള തൊലി സുഗന്ധ മാംസം ഇലാസ്റ്റിക് ഒരു മഞ്ഞ നിറം വലിയ പഴങ്ങൾ 25 സെ.മീ നീളം. വാഴപ്പഴം പൾപ്പ് കായ്കൾ മൃദുവായ മാറുന്നു പോലെ. ഈ മുറികൾ തായ്വാൻ, ഹവായ്, ഇക്വഡോർ, കൊളംബിയ, ഓസ്ട്രേലിയ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ കൃഷി ചെയ്യുന്നു. ഈ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും സ്റ്റോർ അലമാരയിലെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു വാഴ, ആകുന്നു.

മധ്യ അമേരിക്ക മധ്യ ആഫ്രിക്കൻ ചില ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിൽ, തായ്ലൻഡ് ൽ, സാധാരണ, ഒരു വളരെ ചെറിയ വാഴ കാണാൻ കഴിയില്ല. ഈ മുറികൾ ലേഡി ഫിംഗർ വിരലടയാളം ലേഡീസ് (ലേഡി വിരൽ) വിളിക്കുന്നു. ഈ ഫലം പ്ലാന്റ് നീളം അധികം 10 സെ.മീ അല്ല. മഞ്ഞ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മത്തിന് വാഴപ്പഴം, വളരെ സ്വീറ്റ് പൾപ്പ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങൾ വളരെ തേനിലും. ഗസ്ത്രൊനൊമിച് ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രകാരം അവർ പല തവണ ഉത്തമം, മാത്രമല്ല അവരുടെ കുറഞ്ഞ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. 12-20 യൂണിറ്റുകൾ കെട്ടുകളായി വിറ്റു.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ചെറിയ വലിയ വാഴ വലുപ്പവും അല്പം രുചി മാത്രം വ്യത്യാസമുള്ള. എന്നാൽ അവർ പോഷക മൂല്യം സമാനമായ പോലെ, താഴെ ചർച്ച.

കലോറിയും പോഷക മൂല്യം

വാഴ - ഒരു ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു ബെറി 100 ഗ്രാം 96 കിലോകലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരാശരി ഫലം ഭാരം 160 ഗ്രാം മുതൽ, നേന്ത്രപ്പഴം മൊത്തം കലോറിയും ഉള്ളടക്കം 150 ലധികം കിലോകലോറി ആണ്. എന്നാൽ, ഈ വകവയ്ക്കാതെ, ബെറി കുറഞ്ഞ ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക (18 യൂണിറ്റ്), ഏത് ജൈവ ഒരു വലിയ നേട്ടം തന്നെയാണ് ഉണ്ട്.

ചെറിയ വാഴ വലിയ ഒരേ കലോറിയും ആൻഡ് പോഷക മൂല്യം. അവർ 1.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 0.5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് 21 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സരസഫലങ്ങൾ പൾപ്പ് ഏകദേശം 74% - അത് വെള്ളം ആണ്. വാഴ 13 അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി 1, ബി 2, B4 , B5, ബി 6, B9, ഇ, സി, കെ, പി), മിച്രൊ- ആൻഡ് മച്രൊഎലെമെംത്സ് (പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് ഒരു വലിയ സംഖ്യ, മാംഗനീസ്, സെലീനിയം, സിങ്ക്, ഫ്ലുഒരൊ). മഞ്ഞ ഫലം താങ്ങി The റെക്കോഡ് ദി തുകയുടെ പൊട്ടാസ്യം അപേക്ഷിച്ച് പീച്ച്, മാങ്ങ എന്നിവ പൈനാപ്പിൾ. ഒരു നേന്ത്രപ്പഴം 100 ഗ്രാം 10% അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ദൈനംദിന ധനാഗമ (348 മില്ലിഗ്രാം).

ശരീരം വാഴപ്പഴം ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം

ഡോക്ടർമാരെയും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഏകകണ്ഠമായി ശരീരം വാഴപ്പഴം പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആവർത്തിക്കുക. അവർ എന്തു വലിപ്പം അല്ലെങ്കിൽ തരത്തിലുള്ള വിളവു തിന്നുകയോ ഏത് ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചെറിയ വാഴ ബോഡിയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും:

• കാരണം ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കം മൃതദേഹം മെച്ചപ്പെട്ട വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിന്ന് അധിക ഉപ്പ് നീക്കം;
• എദെമ പ്രിവൻഷൻ;
• മർദ്ദം നൊര്മലിജതിഒന്;
• പരിരക്ഷിക്കുക The കുടൽ ചുവരിൽ അസൌകര്യങ്ങൾ, ഏതാണ് പ്രധാനമാണ് ഒരു വയറ്റിൽ അൾസർ;
• നേന്ത്രപ്പഴം സീറോട്ടോണിൻ പൾപ്പ് ഉള്ളടക്കം കാരണം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• തൊലി വൃദ്ധരായ പ്രതിരോധ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• സമ്മർദ്ദം വിഷാദരോഗം യുദ്ധം;
• രോഗപ്രതിരോധ ഉറപ്പിച്ചു.

ഒരു നേന്ത്രപ്പഴം എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടും, അത് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു വിഭാഗം. പഴയത് ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ് അവർ ഭക്ഷണം മഞ്ഞ ഫലം.

എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമായ വാഴ - ചെറിയ അല്ലെങ്കിൽ വലിയ

നിരവധി ആളുകൾ, ചെറിയ വലിയ വാഴപ്പഴം മാത്രമല്ല കാഴ്ചയും രുചി ഭിന്നത മാത്രമല്ല പോഷക മൂല്യം ഉപയോഗപ്രദവുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ അഭിപ്രായം അബദ്ധ. ഒരു ചെറിയ വാഴ, വലിയ ശരീരം ഒരുപോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഫലം വലിപ്പം തികച്ചും അവയുടെ അല്ലെങ്കിൽ മൂല്യം ബാധിക്കില്ല.

വാഴപ്പഴം പെച്തിംസ് മോശം നാരുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അവർ 13 അവശ്യ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും 10 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അവർ കുറഞ്ഞ ഗ്ല്യ്ചെമിച് സൂചിക, പൊട്ടാസ്യം തുക രേഖ. ഈ ഫലം മക്കൾ, ഗർഭിണികൾക്കും, പ്രായമായ മറ്റ് എല്ലാ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക വേണം. വാഴപ്പഴം തിന്നുകയാണ് കഴിയും, മാത്രമല്ല ഉണക്കിയ. എന്നാൽ അത്തരം കലോറി ഫലം ഇനി 100 ഗ്രാമിന് 96, 320 കിലോ കലോറി ആയിരിക്കും എന്ന് മനസ്സിൽ വഹിക്കണം വേണം.

ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ

ബയർ പ്രകാരം ചെറിയ വാഴപ്പഴം രുചി, കൂടുതൽ പൂരിത മിനുക്കിയ. എന്നാൽ, അവരുടെ കടകളിൽ 2-3 തവണ സാധാരണ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഫലം കൂടുതൽ ചെലവേറിയ വിൽക്കാൻ. ചിലർ, മറിച്ച്, അവർ അൽപം ദ്ര്യിശ്, വലിയ വാഴ അപേക്ഷിച്ച് കണക്കാക്കുന്നത്.

ഒരു വാഴ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചോയ്സ് - വലുതോ ചെറുതോ, ഉപഭോക്തൃ, തന്റെ സാമ്പത്തിക ശേഷിയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും രുചി വിരൽ ഫലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്നാൽ അവർ നന്നായി വേറെയാണ് മാത്രമേ. അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെറുതും വലിയ, എന്നാൽ മഞ്ഞ മൂക്കുമ്പോൾ വാഴപ്പഴം അല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. അവർ ഒരുപോലെ ഉയർന്ന ജൈവ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, പോഷക മൂല്യം, കലോറിയും മൂല്യവും ആനുകൂല്യം.