എങ്ങനെ നേർത്ത ഗായകൻ പെലഗിഅ? ഭക്ഷണത്തിൽ പെലഗിഅ

ഈ വർഷം സെപ്റ്റംബറിൽ, ആദ്യം ചാനൽ, "വോയ്സ്" ന് ടെലിവിഷൻ പദ്ധതി മൂന്നാം സീസണിൽ. പുതിയ സീസണിൽ ഗായകൻ പെലഗിഅ തന്റെ രൂപം എല്ലാ പ്രേക്ഷകരെ ആശ്ചര്യചകിതനായ. സഹപ്രവർത്തകർ ആരാധകർ എങ്ങനെ നേർത്ത ചർച്ച വളരെ വേഗം ഗായകൻ പെലഗിഅ. പെൺകുട്ടി മുമ്പ്, റഷ്യൻ സൗന്ദര്യം വിശ്വസിച്ചു അത് കൂടുതൽ മനോഹരമായ മാറിയിരിക്കുന്നു. അവളുടെ പറ്റീറ്റ് എല്ലാ യഥാർത്ഥ പ്രസാദം ചെയ്തു. തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെട്ട ഭാഗത്തു അതിന്റെ ആകൃതിയിലും വരികൾ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. എല്ലാം അതിൽ ഈ ഫലം കൈവരിച്ചത് ചെയ്തു വഴികളിൽ വളരെ താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

ജീവചരിത്രത്തിന്

നോവസിബിര്സ്ക് മഹത്തായ നഗരത്തിൽ ജൂലൈ 14, 1986 ജനിച്ച. അതുകൊണ്ടു, പെലഗിഅ ഇപ്പോൾ ഒരു ഞൊടിയിടയിൽ എത്ര വർഷം കണക്കുകൂട്ടാൻ. പെൺകുട്ടി ഒരു സംഗീത കുടുംബത്തിൽ വളർന്നു. അവളുടെ അമ്മ ഒരു ജാസ് ഗായകൻ. എന്നാൽ ശേഷം ശബ്ദം നഷ്ടം വിജയകരമായി നാടക ജീവിതം നിർമിക്കുന്നു. ഊണും അറിഞ്ഞു അവന്റെ പിതാവ്. അവളുടെ ജീവിതം അവൾ പേരുള്ള ഇപ്പോഴും (ഖനൊവ) ആണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പത്നിയും, കൂടെ താമസിച്ച. വളരെ രസകരമായ കാര്യം ഗായകൻ പേര് സംഭവിച്ചു. പെലഗെയ അവളുടെ മുത്തശ്ശി ബഹുമാനാർഥം അവളെ പേരിട്ടു. എന്നാൽ രജിസ്ട്രി ഓഫീസ് സ്റ്റാഫ് തെറ്റായി അജപാലകർക്കുള്ള അത് രേഖപ്പെടുത്തി. എന്നാൽ മാത്രമേ പാസ്പോർട്ട് ലഭിച്ച ശേഷം അത് ഔദ്യോഗികമായി ഇന്നത്തെ പേര് സ്വീകരിച്ചു. നടി ജീവിതം തുടങ്ങിയപ്പോൾ പെലഗിഅ എത്ര വയസ്സായിരുന്നു? നാലു വർഷത്തേക്ക് അവർ ആദ്യം രംഗം പ്ലേ ഉള്ളിൽ കിന്റർഗാർട്ടൻ വന്നു. പഴയ 8 വർഷം എന്റെ അമ്മ ചൊംസെര്വതൊര്യ് നോവസിബിര്സ്ക് പ്രത്യേക സംഗീത സ്കൂൾ കൊടുത്തു. അതു സ്ഥാപനം എല്ലാ നിലനിൽപ്പിനു വേണ്ടി മാത്രം കേസ് എന്ന്, അത് വോക്കൽ സ്വീകരിച്ചു എന്നത്. പഴയ 9 വർഷം അദ്ദേഹം "മോണിംഗ് സ്റ്റാർ 'സദ്ദേശമായ പെലഗിഅ പങ്കെടുത്തു. യുവ കഴിവുകൾ ഫോട്ടോകൾ ലേഖനത്തിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ പ്രകടനം വലിയ വിജയം ശേഷം മുകളിൽ ബഹുമതികൾ നേടി. 14 വർഷങ്ങളായി അദ്ദേഹം മോസ്കോയിൽ തിയേറ്റർ ആർട്സ് റഷ്യൻ അക്കാദമി പ്രവേശിപ്പിച്ചത്. കൂടുതൽ അത് ആൽബങ്ങൾ അങ്ങിങ്ങായി കച്ചേരികളും എഴുതുന്നു.

കിംവദന്തികൾ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ വിശ്വസിക്കരുത്

എന്താണ് മാത്രമേ മതസൗഹാർദ്ദ ഒരു രേസിപേ പെലഗിഅ ഭാഗമായിട്ടായിരുന്നു അല്ല "മാജിക് എന്നാണ്". മാർബിളുകൾ നീലക്കണ്ണുകൾ സുഖഭോഗിനിയുമായ കളിമൺ ചർമ്മത്തിന് സ്വർണ്ണത്തലമുടിയുള്ള പെൺകുട്ടി: അവൾ മുമ്പ് ഒരു സ്ലാവിക് സൌന്ദര്യത്തിന്റെ മോഡൽ ആയിരുന്നു. എപ്പോഴും "ഉറങ്ങുന്നു" നോക്കുമ്പോൾ ആകർഷകമായ ഫോം. എന്നാൽ, എപ്പോൾ പെലഗിഅ നേർത്ത, അത് കൂടുതൽ -നു മാറി. ഇന്റർനെറ്റ് തൽക്ഷണം അത്ഭുത വിദ്യകൾ ഗായകൻ കുറിച്ച് കിംവദന്തികൾ പരന്നു. ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ, കൂൺ, വിഷം, മറ്റ് ആഹാരക്രമം അനുബന്ധ ചെയ്തു. ശേഷം, പരസ്യം ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റ് ഈ കിംവദന്തികൾ മറുവിഭാഗത്തിൻറെ പ്രത്യക്ഷനായി.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കബളിപ്പിക്കുന്ന

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പെലഗിഅ ഗം ച്യൂയിംഗം നടിയും നന്ദി നഷ്ടപ്പെട്ടു തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ ആയിരുന്നു. സൈറ്റുകളുടെ ഒരു ദ്മിത്രിഎമ് നഗിഎവ്യ്മ് കൂടെ ഗായകൻ ന്റെ അഭിമുഖം പ്രത്യക്ഷനായി. അതിൽ അവൾ ആരോപണം പ്രത്യേകം രൂപകല്പന ഭക്ഷണത്തിൽ ഗം കാരണം അത്തരം ഒരു ഫലം കൈവരിച്ച പറഞ്ഞു. അവളുടെ നന്ദി, വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും, രണ്ടു ആഴ്ച തെലെദിവ 11 കിലോ ഓഫ് എറിഞ്ഞു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയും. എങ്ങനെ നേർത്ത ഗായകൻ പെലഗിഅ പഠിക്കുക സമയം ഇത്തരം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ, പല ഈ മഹത്തരമായ ഉപകരണമാണ് നേടുന്നതിനായി വളരെ വേഗം. എന്നാൽ കബളിപ്പിക്കുന്ന ഉടൻ ദൃശ്യമായി.

എന്തുകൊണ്ട് പെലഗിഅ ശരീരഭാരം തീരുമാനിച്ചു

ഇതിന്റെ ചിത്രം ഗായകൻ പൊതു ഞെട്ടിച്ചിരുന്ന, ഷോ "വോയ്സ്" മൂന്നാം സീസണിൽ മുമ്പ് മാറ്റി. അതു സഹപ്രവർത്തകർ ആരാധകരുടെ ശ്രദ്ധ ഒരു ആകർഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ, നാടോടി ഗായകൻ സാധാരണ വഴി നാടകീയമായി മാറി. ഇപ്പോൾ മുതൽ പ്രേക്ഷകർക്ക് മുന്നിൽ ന് പ്രകാശിപ്പിക്കുക-അപ്പ് കഥാകാരി വസ്ത്രം കൊണ്ട് ഗ്ലാമർ സ്ത്രീ തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പലരും എത്ര നേർത്ത ഗായകൻ പെലഗെയ മാത്രമല്ല ചോദ്യം ആവേശം തുടങ്ങി, എന്നാൽ അവൾ ഗായകനുള്ള അത് ചെയ്തത് രൂപം മാറ്റം പ്രത്യേകിച്ച് ഷോ, അത് അത്യാവശ്യമാണ് പറയുന്നു. പുതിയ വഴി അത് അവൾ നാടോടി ദിശ മാത്രം ശക്തി അല്ല എന്ന് സ്ഥാനാർഥികൾ കാണിക്കാൻ തേടി. വലിയ സന്തോഷം മറ്റ് വിഭാഗത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം കൂടെ അത്. മാത്രമല്ല, അവൾ പറയുന്നു അവൾ സുഖപ്രദമായ ശ്രുതിമധുരവും കുറയാത്ത തുടങ്ങി.

രഹസ്യം എന്താണ്

ഗായകൻ പലപ്പോഴും നന്ദി സ്വയം കഠിനാധ്വാനം ഈ ഫലം കൈവരിച്ച ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ശരിയായ പോഷണ ദൈനംദിന വ്യായാമം സേവനമനുഷ്ഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. പെലഗിഅ ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യക്തിപരമായി അവളുടെ വികസിപ്പിച്ചത്. നിലവിലുള്ള രീതികൾ ഒന്നുകിൽ വളരെ പ്രയാസമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൊണ്ടു വന്നില്ല. ശേഷം തന്റെ പ്രോഗ്രാം പ്രകാരം പൂച്ചക്കുട്ടനെയാ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു മാസം 20 ദിവസം ഉൾപ്പെട്ട. മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ അവൾ വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിച്ചു. ഇരുപതു ദിവസം, അവൾ സജീവമായി ജിം എന്ന. വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം ഗായകൻ പ്രത്യേകമായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന. ഓരോ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ മൊത്തം ആരോഗ്യവും ശാരീരിക കഴിവുകൾ ശ്രദ്ധ വേണം. പ്രത്യേക ശ്രമം ആവശ്യമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ചിട്ടയായ വ്യായാമം പാലിച്ചിരിക്കണം.

അത് വളരെ എളുപ്പമാണ് മാറുകയാണെങ്കിൽ

പെലഗിഅ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില പ്രത്യേക അല്ല "മാന്ത്രികവിളക്കു് ടീ" അല്ലെങ്കിൽ എക്സോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ശരിയായ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണ തത്വം ദിനചര്യയിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ. ഒരേ സമയം ഭാഗങ്ങൾ ആയിരിക്കും. സാമ്പിൾ മെനു:

• പ്രഭാത - താനിന്നു, ഗോതമ്പ്, ചോളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കഞ്ഞി, വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു പുഴുങ്ങി സൂര്യ. പച്ചക്കറി സാലഡ് (മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ).
• അത്താഴം - സീഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി കൊണ്ട് സാലഡ്.

നാരങ്ങ കൊണ്ട് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-ഗ്യാസുള്ള വെള്ളം ഇല്ലാതെ ഗ്രീൻ ടീ പെലഗിഅ പാനീയങ്ങൾ നിന്ന് ആവശ്യം. ഫോട്ടോകൾ നേർത്ത ഗായകൻ ഫോം കാണിക്കുന്നു വളർന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ പ്രകൃതി സ്വീകാര്യവും തോന്നുന്നു. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഇല്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പഴങ്ങളും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കൊണ്ട് അനുബന്ധമായ സ്വന്തം ഭക്ഷണ, ഉപയോഗിക്കാന് പറ്റുമെങ്കില്. അത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമുച്ചയത്തിൽ കൂടിച്ചേർന്ന് എന്ന് പ്രധാനമാണ്. നിന്ന് വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ ഇത്തരം സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് മയോന്നൈസ് ആണ് പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ഒരു നല്ല പകരം പ്രകൃതി കട്ടത്തൈര്, ബല്സമിച് വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ ആകാം.

അതുകൊണ്ട്, ഇവിടെ എത്ര കനം ഗായകൻ പെലഗിഅ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, അത് പൂർണമായും അസാന്നിദ്ധ്യം ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക രഹസ്യങ്ങൾ ആണ്. ഇത് വളരെ ലളിതവും എല്ലാവർക്കും പ്രവേശിക്കാനാകും. ഈ ലക്ഷ്യം പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം കഠിനമായി ജോലി വേണം. കഴിയുന്ന സമയങ്ങളിലെല്ലാം ജിം സന്ദർശിച്ച് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ. ഒരിക്കൽ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, ഗായകൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു "തൽക്ഷണം ഭാരം നഷ്ടം" എന്ന് - ഏറ്റവും കേസുകളിൽ ശരീരത്തെ ഉപദ്രവം ഒരു മിത്ത് ആണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പക്ഷം പിന്നെ നിങ്ങൾ അവ കൈകാര്യം - ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിക്കും.