എങ്ങനെ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ കൊണ്ട് സൂപ്പ് പാചകം?

ഹോട്ട് ദ്രാവക ഭക്ഷണം - ദഹനവ്യവസ്ഥ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ഒരു വലിയ വഴി. ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതിദിന സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്. ഈ ഭക്ഷണം പാചകം എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ശരിയായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രക്രിയ സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ കർശനമായി പാലിക്കുക, വേണം. ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സൂപ്പ് കഴിഞ്ഞില്ല ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ. നടത്തുന്ന നിരവധി വഴികളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവരിൽ ചിലർ പരിഗണിക്കുക.

വേഗതയേറിയതും എളുപ്പത്തിൽ

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം മാറിയിരിക്കുകയാണിപ്പോൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്നാൽ സങ്കീർണമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ചുറ്റും മെസ് സമയം ഇല്ല, അത് മില്ലറ്റ് കൊണ്ട് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ നിന്ന് സൂപ്പ് പാചകം നല്ലത്. ഈ വിഭവം വളരെ വേഗം വേവിക്കുക.

എന്നാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ഒരേ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ ആവശ്യമാണ്.

ബാങ്കുകളുടെ 1 ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം ആവശ്യം:

• മില്ലറ്റ് മൂന്നിലൊന്ന് കപ്പ്;
• 2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• 1 കാരറ്റ്;
• ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്;
• ലോറൽ;
• 8 പീസ് കുരുമുളക്;
• ഉള്ളി;
• 1 ടേബിൾ ഉണക്കിയ ായിരിക്കും, എണ്ണ.

താഴെ പോലെ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ നിന്ന് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കി:

1. ആദ്യം, അതു, വെള്ളം 1 അര ലിറ്റർ കലത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന തീ വെച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
2. മില്ലറ്റ് ആഗിരണം.
3. യവം പാകം, ഇത് പച്ചക്കറി കൈവെട്ട് ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഏകപക്ഷീയമായി ചെയ്യാൻ കഴിയും.
4. തയ്യാറാക്കിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പാൻ അയച്ചു 15 മിനിറ്റ് ഒന്നിച്ച് വേവിക്കുക വേണം.
5. തെരഞ്ഞെടുത്ത എല്ലാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക.
6. ഭക്ഷണം ഒരു കാൻ തുറക്കുക, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം മാറ്റണമെന്ന്. മീൻ പ്രീ കഷണങ്ങൾ സൌമ്യമായി ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് മാഷ് കഴിയും.

3-4 മിനിറ്റ് ഒരുമിച്ചു പാകം ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങൾ. ശേഷം, ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ സൂപ്പ് പാത്രങ്ങൾ പകരാന് കഴിയും സുരക്ഷിതമായി മേശ കൊണ്ടുവരാൻ.

പരമാവധി ആനുകൂല്യം ഉപയോഗിച്ച് പവർ

ചിലർ ചികിത്സ ശേഷം ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ തെറ്റായിരുന്നു ഖണ്ഡിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, തലക്കെട്ടിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉൽപ്പന്നം കരുതുന്നു എങ്കിൽ ആണ് "സ്വന്തം ജ്യൂസ് കുമ്പനാട്."

ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്ന ഹൃദയം അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രോട്ടീൻ അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാഡീവ്യൂഹം എന്ന സ്ഥിരതയുള്ള സംസ്ഥാന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഏത് നിചൊതിനിച് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ B3), ഒരു കാരണവും ഉണ്ട്. ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ അത്തരം മുൻനിശ്ചയിച്ച കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണം ആണ്, നിങ്ങൾ ശരിയായ കാൻസർ വരെ, ആരോഗ്യ ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പല ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. സൂപ്പ് ഉപയോഗത്തിനായി സ്വന്തം ജ്യൂസ് ട്യൂണ എളുപ്പമുള്ള വഴി. ഏറ്റവും രസകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കൂ.

ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം 1 കഴിയും ന്:

• 2 ലിറ്റർ വെള്ളം;
• ഉള്ളി;
• ഉപ്പ്;
• 2 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• മത്തങ്ങ 100 ഗ്രാം;
• മല്ലി;
• സസ്യ എണ്ണ, അല്പം പച്ചപ്പ് സ്പൂൺ.

പാചകം പല ഘട്ടങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത്:

1. ആദ്യം, പച്ചക്കറി വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് കഴുകി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പൊടിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്രതെര് ന് തടവുക ഒരേ സമയം വെള്ളരി മെച്ചപ്പെട്ട സമയത്ത്, ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സമചതുര മുറിച്ച്.
2. അപ്പോൾ സവാള സ്ക്വാഷ് മല്ലി എണ്ണ ഒരു ചെറിയ ഫ്രൈ ആവശ്യമാണ്.
3. വെവ്വേറെ അത്, വെള്ളം പാൻ ഒഴുകിയെത്തുന്ന സ്റ്റൌ ഇട്ടു, അതിൽ ഇട്ടു ചൂടുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ശേഷം അത്യാവശ്യമാണ്.
4. പ്രീ-വറുത്ത പച്ചക്കറി, മത്സ്യം ചേർക്കാൻ പകുതി-ഘട്ടത്തിലും.

പാചകം അവസാനം, നിങ്ങൾ ഗോളം കയറി സൂപ്പ് ഒഴിച്ചു അരിഞ്ഞ ചീര തളിക്കേണം കഴിയും. ഇത്തരം ഭക്ഷണം സാധാരണയായി ച്രൊഉതൊംസ് വിളമ്പുന്നു പുറമേ.

യഥാർത്ഥ പതിപ്പ്

ആളുകൾ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത പാചകക്കാരൻ സൂപ്പ് ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പ്രമുഖ റഷ്യൻ ഷെഫ് എന്ന പാചകരീതി അലെക്സെയ ജിമിന താഴെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• മത്സ്യം 400 ഗ്രാം;
• ചാറു (അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം) പകുതി ലിറ്റർ;
• 4 ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
• ഉള്ളി;
• 2 ചിക്കൻ മുട്ടകൾ;
• ായിരിക്കും 10 ഗ്രാം;
• 2 ഛിവെ;
• ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ 50 മില്ലീ;
• സുഗന്ധവർഗ്ഗം
• ച്രുന്ഛെസ്.

കുക്ക് ഈ സൂപ്പ് ലളിതമാണ്:

1. ഉള്ളി ഇകഴ്ത്തുകയോ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ വെണ്ണ ഫ്രൈ വേണം ചെറിയ സമചതുര ആദ്യം തകർത്തു.
2. അപ്പോൾ ചാറു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മത്സ്യം, വീഞ്ഞു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക, അധികം ഇനി 7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
3. നന്നായി മുട്ട ബീറ്റ് സൂപ്പ് ഒരു നേർത്ത സ്ട്രീം പകരും ഏകദേശം തയ്യാറാണ്. അതേ സമയം നാം നിരന്തരം അത് പര്യാലോചിക്കാം മറക്കരുത്.

റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം മൂലധന 2-3 മിനിട്ടുകൾ കഴിയും, തുടർന്ന് ഓരോ താലത്തിൽ ചില പുതിയ ചീര ചേർത്ത്, ടേബിൾ കൊണ്ട്. ഈ സൂപ്പ് രുചി വളരെ യഥാർത്ഥ മാറുന്നു. ആവശ്യമുള്ള, അത് പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായ ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ ഒരു വറുത്ത സ്റ്റിക്ക് സമർപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഓരോ രുചി വേണ്ടി

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പാചകക്കാർ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ മത്സ്യം വിശ്വസിക്കുന്നു - അത് ട്യൂണ തുടർന്ന്. അതിൽ നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ലളിതമായ നിന്ന് സങ്കീർണ്ണമായ കെട്ടാന് ആൻഡ് സൂപ്പ് വരെയുള്ള വിഭവങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭാഗമായി, ആകുന്നു. ഈ അപൂർവ സീഫുഡ് മാത്രമല്ല ബ്രെയിൻ, ഹൃദയ സിസ്റ്റം, ദഹനനാളത്തിന്റെ സ്ഥാപിക്കാൻ, മാത്രമല്ല ഹെമതൊപൊഇഎസിസ് പ്രക്രിയ ദർശനം ബന്ധപ്പെട്ട പല പ്രശ്നങ്ങളും, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അവരുടെ ഭാരം കാണുന്ന ആളുകൾ, അതു മത്സ്യം, സ്വന്തം ജ്യൂസ് പാകം ഭക്ഷണം നല്ലതു. ബാക്കി സുരക്ഷിതമായി എണ്ണ മുൻനിശ്ചയിച്ച ഉപയോഗിക്കാം. ആദ്യ കോഴ്സുകൾ അവശ്യം ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ. എന്നാൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച മത്സ്യം വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും നൽകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ട്യൂണ ഒരു നല്ല സൂപ്പ് കഴിയും.

ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, തിളയ്ക്കുന്ന മിശ്രിതം ൽ പാചക അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, ആദ്യം വെണ്ണ ക്രീം ഫ്രൈ മാവു ചേർക്കണം. അതിന്റെ ശേഷം, ഉൽപന്നം മിനുസമാർന്ന വരെ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മാവു കഴിയും. അത്തരം ഒരു മിശ്രിതം പച്ചിലകൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവരെ ഉത്തമം പരിപൂരകമാണ്. മാത്രമല്ല, ഏതെങ്കിലും അളവ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.