ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ശൈത്യകാലത്ത് കണക്കുകൾ പിന്തുടരുക

കോൾഡ് ശൈത്യകാലത്ത് അവരുടെ കണക്കുകൾ കാണുന്ന ആളുകൾക്ക് ബന്ധപ്പെട്ട് വളരെ "ഇതുവഴിയുള്ള" ആണ്. തീർച്ചയായും, ശരീരം കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രം മറയ്ക്കപ്പെടുന്നു, നിരവധി അധിക 3-4 കിലോ വിശ്രമിക്കാനും നേടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവിടെ സത്യം, സ്പ്രിംഗ് നിങ്ങൾ എല്ലാ 100% ആവശ്യമാണ് കാരണം, സജീവമായ ഒരു ഫോം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഉണ്ട്.

തണുത്ത ദുഃഖാർത്തമായ ഇരുകണ്ണുകളും പുറത്ത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേ ഒരു പ്രതിഭാസം പ്രത്യേകിച്ച്, - അധികമായി വളരെ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഏകനും പ്രേരണ. ഈ ആഗ്രഹം മെലതൊനിന് അഭാവം, വിളിക്കപ്പെടുന്ന "സന്തോഷം ഹോർമോൺ" കാരണം. ഈ പ്രശ്നത്തെ സൂര്യപ്രകാശം ഭൂസ്വത്ത് മണിക്കൂർ കുറയ്ക്കുക അഭാവം കാരണം. ഇത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരം ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് നഷ്ടപരിഹാരം "ആവശ്യമാണ്". ഇവിടെ സഹായവും ചോക്ലേറ്റ്, ദോശ ഡെലി അറു തുടങ്ങിയ മതിക്കുന്ന എല്ലാത്തരം വരുന്നു.

സ്പ്രിംഗ് എന്ന് ഞാനും കൊണ്ടു അങ്ങനെ കഠിനാധ്വാനം ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായി, ഊർജ്ജ ശരീരം ചാർജ് സാധാരണയായി മൂഡ് വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയിലും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും വിറ്റാമിനുകളും അതിനെ സാച്ചുറേറ്റ്, കുറഞ്ഞ കലോറി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇവിടെ ലിസ്റ്റ്.

ഡയസ്പൈറോസ്

ഫ്രൂട്ട് പ്രതിരോധശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആകുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അത്തരം കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ പലതരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സി വിറ്റാമിനുകൾ പി അവിതമിനൊസിസ് ഈ ഉൽപ്പന്നം സഹായക, തണുത്ത വിധേയമായ ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയും ഊർജ്ജം സജീവ പുനഃസ്ഥാപനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. കൂടാതെ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ് വലിയ അളവിൽ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ ൽ ഡയസ്പൈറോസ് തികച്ചും പട്ടിണി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന.

വാൽനട്ട്

ഒരു വെളിച്ചം ലഘുഭക്ഷണം മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു. ഭക്ഷണത്തിൽ വാൽനട്ട് സാന്നിധ്യം - "തടസ്സം" കുക്കികൾ, സോസേജ്, പിഎസ്, മറ്റ് കൊണ്ട് കെട്ടാന് ഫാസ്റ്റ് നൽകാൻ ഒരു വലിയ വഴി ആഹാരക്രമം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇത് മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹം സിസ്റ്റത്തിലുള്ള വാൽനട്ട് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം അറിയപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം എല്ലാ ഈ നന്ദി

മാതളപ്പഴം

ഈ ഫലം ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികൾ പ്ലാന്റ് ഹോർമോണുകളുടെ, എന്തുകൊണ്ട് ഗ്രനേഡ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ഉള്ളടക്കം പ്രകാരം നേടിയെടുക്കാൻ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, ഗ്രീന് ടീ, മാതളം. ഈ വസ്തുത മാതളപ്പഴം ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ വർധിപ്പിക്കാനും വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, പി.പി അതിനെ സാച്ചുറേറ്റ് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ് ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ സങ്കീർണ്ണമായ ഹൃദയവും രക്തക്കുഴൽ ആരോഗ്യ പ്രത്യേകം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മാതളപ്പഴം ജനറൽ ടോണിക്ക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ എതിർമൊഴിയില്ലാത്തതാകയാൽ! ഇതിലേക്കായി മാതളപ്പഴം ജ്യൂസ് - മികച്ച രക്തം-രൂപപ്പെടുകയും ഏജന്റ്സ് ഒരു. ആഹാരത്തിൽ ഗ്രനേഡുകൾ തിരിയുക - നിങ്ങൾ എം!

ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി

ഉള്ളി കോമോഡോ ആൻഡ് ശ്രദ്ധേയമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു വളരെ പഴത്തിൽ ആണ് അല്ലിസിൻ ഘടകം, സാന്നിധ്യം മൂലമാണ്. അല്ലിസിൻ ശരീരത്തിലേക്കു വൈറസുകൾ കത്തിക്കയറുന്നത് കാരണമാകുന്ന എൻസൈമുകളുടെ രൂപീകരണം ലിംഗവത്കരിക്കുന്നതിനെ. നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് "കോട്ടയിൽ" ആരോഗ്യ ജീവരക്ഷക്കായി വേണമെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം ഒരു ഉള്ളി ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുക.

തന്ഗെരിനെസ്, നാരങ്ങ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, ലെമൊംസ്

ഈ നാരങ്ങാ ഫലപ്രദമായി "തകർച്ച" ഉപാപചയ. അവിടെ, ഞങ്ങൾ പറയും, വരുമ്പോൾ ഭക്ഷണം ചില അതിക്രമം ഈ സവിശേഷത വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഉപാപചയ അധിക കലോറി കൊഴുപ്പ് തിരിയും നൽകുന്നില്ല. സിട്രസ് നിമിത്തം അവർ പൊസ്ത്പ്രജ്ദ്നിഛ്ംയ് കാലയളവിൽ ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ മികച്ച മാർഗം വിറ്റാമിൻ സി സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ നേതാക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നീണ്ട അവധി ശേഷം "ലീൻ".

കാരറ്റ്

സത്ത് ശീതകാലം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുവദിക്കുക എങ്കിൽ, കാരറ്റ് ആദ്യം ആണ്. ദഹിക്കാൻ പ്രകാശം പാചക ധാരാളം കാരറ്റ് സാലഡ്, കൂടാതെ ഫോട്ടോയും ഉപയോഗപ്രദവുമായ. എന്തുകൊണ്ട് സലാഡുകൾ രൂപത്തിൽ? മികച്ച കാരറ്റ് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ ആഗിരണം, അതുപോലെ സസ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ. കാരറ്റ് വൈറ്റമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാരറ്റ് നിന്ന് ദർശനം വെളിച്ചവും പുതിയ ജ്യൂസ് അത്യധ്വാനം നിന്നും പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാരം. റിച്ച് ധാതു ഘടന ഏതെങ്കിലും വിഭവം കാരറ്റ് ഫലപ്രദമായ പകരം പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിയുമല്ലോ. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാരറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു സാലഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം!