അദ്ഭുത ഭക്ഷണത്തിൽ "ലാഡർ" (5 ദിവസം): മെനുകൾ അവലോകനങ്ങളും, ഫലങ്ങൾ

വിവിധ നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം, 5 ദിവസം, നടപടികൾ രൂപത്തിൽ നിരത്തുക തോന്നുന്ന, പരസ്പരം ഒരു മിനുസമുള്ള സംക്രമണം - ഏറ്റവും കുറവ് സാധ്യമായ സമയം അമിത ഭാരക്കുറവ് ഗൗരവമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാവർക്കും, ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം "ഗോവണി" വികസിപ്പിച്ചു. ഈ ഫലപ്രദമായ രീതി, നല്ല ഫലങ്ങൾ സംസാരിക്കാവുന്ന വന്നുചേർന്നു ചെയ്തവരെ നിന്നുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക്. ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക ഈ അത്ഭുതം ഭക്ഷണത്തിൽ പരിശോധിക്കും.

പ്രശ്നം എങ്ങനെ നേരിടാൻ?

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എന്തുകൊണ്ട് അമിത ഭാരം പ്രശ്നം പുന്ച്തുഅല്ല്യ് നമ്മെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നത് കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും വേദനയേറിയ വ്രതം അവലംബിക്കാൻ ഒരിക്കൽ ഇനി മാത്രം ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മിക്ക വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, എന്നാൽ ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകൾ മാത്രമേ പരിഹരിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ അമിത നേരെ വര്പഥ് ആരംഭിച്ചത് വീണ്ടും വീണ്ടും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. സൂപ്പർ ഭക്ഷണക്രമം "ഗോവണി" - വാഴ്ച ഒഴിവാക്കൽ, അതിന്റെ എല്ലാ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല ഫലം ഏകീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല സംവിധാനം കാരണം.

രീതി പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ

അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ ശരീരം ഒരുക്കുന്ന പോലെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമാനുസരണം പരിഹരിക്കാൻ നടത്തുന്നതെന്നും അവരിൽ ഓരോ വസ്തുത പറഞ്ഞുവല്ലോ. ബോഡി, വയർ, തലച്ചോറ് ഉപയോഗിക്കും നടക്കുന്നതിനു മാറ്റങ്ങൾ എതിർത്തു ചെയ്യരുത്. "ലാഡർ" (ഘട്ട ഭക്ഷണത്തിൽ) ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ അടങ്ങുന്നതാണ്:

• ദിവസം 1 - ശരീരം ശുദ്ധീകരണം;
• ദിവസം 2 - പൂർണ്ണമായ പുനർനിർമാണം;
• ദിവസം 3 - ചാർജ്ജ് ഊർജ്ജം;
• ദിവസം 4 - കെട്ടിടം
• ദിവസം 5 - കത്തുന്ന അധിക.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ പശ്ചാത്തലം

എല്ലാവരും തലച്ചോറിന്റെ നമ്മെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു അറിയുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് ശരിയായ ദിശയിൽ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെ അറിയാം. മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ എന്തു? അധിക ഭാരം മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകം കത്തുന്ന പ്രശ്നം പരമപ്രധാനമായ ആണ്. എത്ര പ്രാവശ്യം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ട കടുത്ത വൈകാരിക ശാരീരിക സ്ട്രെസ് പ്രതിയോഗിയായി സഹായിക്കുന്നതിന് ധാർമ്മിക നില കണ്ടെത്താൻ അറിയുന്നില്ല വരുമ്പോൾ, നൈരാശ്യത്തിനും ആദ്യകാല രെതിരെമെംത്സ് കൂടെ നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്! അവസാനം, അങ്ങനെ ഹാർഡ് ചെലവാക്കിയത് എല്ലാം, വീണ്ടും വീണ്ടും ശരീരം വന്നു. പരാജയം സമ്മർദ്ദം ഒരു പുതിയ സമ്മർദ്ദം, അങ്ങനെ സർക്കിൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് "ലാഡർ", 5 ദിവസം എന്റെ കാൺകെ ഒരു സ്കെച്ച് രൂപത്തിൽ ഒരു ഉത്തേജക തന്നെ വ്യക്തി സ്ലിമ്മിംഗ് വാഗ്ദാനം, പോയി വ്യക്തമായി ഭാവി ഫലങ്ങൾ കാണാൻ.

കടലാസിൽ നടപടികൾ ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതും

മെനു എഴുതി ഫലം ഒത്തുകളി ഒരു താൽകാലിക ഗോവണി ചിത്രം അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ, വ്യക്തി ശക്തമായ പ്രചോദനം ലഭിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ശക്തമായ പ്രചോദനം, ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ് ഞങ്ങൾ ജോലി, അതിനാൽ, വണ്ടും ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ. ഈ രേഖാ ഡ്രോയിംഗ് തന്റെ കണ്ണുകൾ മുന്നിൽ, കഴിഞ്ഞ ഘട്ടത്തിൽ അടുത്ത ഘട്ടം ഔട്ട് ഊക്കോടെ ശേഷം കാത്തിരുന്ന് നഷ്ടമായ ഭാരം പിടിച്ചടക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക നല്ലതു. ഇതിനകം ചെലവഴിച്ച എത്ര വൈദ്യുതി ഘട്ടത്തിൽ കടന്നുപോയിരിക്കുന്നു ചെയ്തു എത്രമാത്രം ചെയ്തു കാഴ്ചയോ, ബാക്കിയുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ വെറും വിജയകരമായി കടന്നു ആഗ്രഹം പതിൻമടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണ കാഴ്ച ഒരു മാനസിക പോയിന്റ് നിന്ന് "ഗോവണി" - സുപെര്പൊഹുദെനിഎ. കൂട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിദ്യകൾ അവലോകനങ്ങൾ വീണ്ടും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവിടെ വരും സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ വീണ്ടും ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്ന പറയുന്നു.

ശരാശരി

അതിനാൽ, സമയം ഭക്ഷണ നൽകുന്ന ശരാശരി, കാണിക്കാൻ വന്നിരിക്കുന്നു "ഗോവണി." ശരാശരി ജനത്തെ 5 ദിവസം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഭാരം മൈനസ് 5-9 കിലോ ഒരു സ്കോർ കടന്നു. ഇത് സ്വയം ഒരു കോഴ്സ് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് പുരുഷൻമാർ, സ്ത്രീകൾ അറിയിച്ചു ചെയ്തു. അത് നന്നായി രൂപയുടെ - സമയം കുറഞ്ഞ സമയത്തിൽ ൽ ശ്രദ്ധേയ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ. എന്നാൽ, ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, ഈ അതിന്റെ ലോജിക്കൽ വിശദീകരണം ഉണ്ട്. ഓരോ ഘട്ടം ശേഷം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ ലിപൊല്യ്സിസ് ബോഡി ആദ്യകാല പിൻവലിക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം എന്ന് കൃത്യമായി ആ പ്രക്രിയകളും സംഭവിക്കാം. ഭക്ഷണം നിലച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ലിക്വിഡ്, വിഷവസ്തുക്കളെ - ഈ വേഗം, ഫലപ്രദമായി ശരിയായി പോകുന്നു, ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ അനുസരിക്കുന്നത്.

ഘട്ടത്തിൽ

അത്ഭുതം ഡയറ്റ് "ലാഡർ" അവർ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഒരാഴ്ച്ച മുമ്പ് ഡിസ്ചാർജ് കണ്ടേച്ചു വളരെയധികം, ശരീരം ഊന്നൽ കഴിയില്ല. എങ്ങനെ പരിശീലനം നൽകുന്നതിന്? സത്യത്തിൽ, യാതൊരു വ്യക്തമായ ആരും ബദൽ ആണ്. എല്ലാ ഭാരം വ്യക്തിത്വം, സ്വഭാവം മാനസികാവസ്ഥയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അപ്പവും മയോന്നൈസ്: ഒരാൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉചിതമായ തോന്നുന്നു. ആരോ ഒരാൾ അത്താഴം മിസ് ചെയ്യും, തൈര് അതിനെ, ചില സൂക്ഷ്മ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും പോകും, പ്രതിദിനം ഭക്ഷ്യോത്പാദനം മൊത്തം തുക കുറയ്ക്കും. ഏതൊരു ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ഈ ആഴ്ച പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഏതെങ്കിലും ഒരു വഴി നേടി ചെയ്യും: ശരീരം പരിമിതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം പുതിയ ദിശയിൽ പുനർനിർമിച്ചു നേടുന്നതിന് ആരംഭിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് "ഗോവണി": മെനു, ഒന്നാം ദിവസം അവലോകനങ്ങൾ

ശുചീകരണ (ആദ്യം) ചുവട് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആപ്പിൾ 1 കിലോ;
• വെള്ളം 1 ലിറ്റർ (കഴിയുന്നത്ര);
• സജീവമാക്കി കരി ഗുളികകൾ - 6-10 കഷണങ്ങൾ.

ആപ്പിൾ 6 ഭാഗങ്ങൾ (ഒരു ചെറിയ ഒന്നുകിൽ പകുതി) തിരിച്ചിരിക്കുന്നു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം പോലെ ദിവസം മുഴുവനും അവരെ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. ഡയറ്റ് "ലാഡർ" (ഫീഡ്ബാക്ക് ഫലങ്ങളും നമ്മുടെ ലേഖനത്തിൽ ട്രാക്ക് കഴിയും) ചെറിയ വിശദമായി പുറത്തു വിചാരിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, എടുത്തു എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കർശനമായി പ്രവർത്തനത്തിൽ അനുവദിച്ച ഓപ്പറേറ്റ് ഒരു ആദ്യഘട്ടത്തിൽ. അങ്ങനെ, ആപ്പിൾ പീൽ വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉപയോഗപ്രദവുമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - Pectin, ആവേശകരമായ, നല്ലനല്ല വിഷവസ്തുക്കളെ, കുമിഞ്ഞു വിഷവസ്തുക്കളെ പോലും ലോഹങ്ങളുടെ എക്സച്രെതെസ്. അതേ ശോഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പറഞ്ഞു കഴിയും. ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ എല്ലാ ചപ്പുചവറുകളും, വെള്ളം മുഖാന്തരം പുറത്തു കൊണ്ടുവരും. ഒരു പ്രക്രിയ അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കാർബൺ. അവലോകനങ്ങൾ പട്ടിണി എക്സ്പ്രസ് വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, സ്വയം ന് രീതി ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് മൊത്തത്തിൽ ഒന്നാം ദിവസം നന്നായി പോകുന്നു പറയുന്നത്.

ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ അവസാനം ദഹനനാളത്തിന്റെ മായ്ച്ചു മേദസ്സും കോശങ്ങൾ തകർച്ച സജീവമാക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ചെയ്യും മുകൾ. ഈ ആപ്പിൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് സംഭാവന ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലം പച്ച (പുളിച്ച മധുരവും-) തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു അതുകൊണ്ടാണ്.

മൈനസ് 2 കിലോ - ദിവസം ആദ്യ ഫലം. ഇവിടെ പരമാവധി മൂല്യങ്ങൾ പരിഹരിച്ചു എന്ന് റിസർവേഷൻ. അതാണ് നിങ്ങൾ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പകുതി കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൊള്ളാം, ആണ്. പരിചിതമായ ഭക്ഷണക്രമം "ലാഡർ" (ഫീഡ്ബാക്ക് രീതി ഫലങ്ങളും ആയിരക്കണക്കിന് ടെസ്റ്റ് കണക്കുകൾ നിന്നും ശേഖരിച്ചു) ആൾക്കാരെ, ഏതെങ്കിലും നല്ല സംഭവവികാസങ്ങൾ സ്വാഗതം.

പുനഃസ്ഥാപന (രണ്ടാം) ഘട്ടം

ശുപാർശ മെനു:

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് - 600 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് - 1 ലിറ്റർ;
• വെള്ളം - 1 ലിറ്റർ അധികം.

തൈര് പ്രതിദിന അറ്റകുറ്റപ്പണി വെറും ഈ ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള തൈരും ഇതര തമ്മിൽ എന്തു 3 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു വേണം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തൈര് (1-2 തവികളും) ഒരു ഫയലിംഗ് പകരം വരണ്ട ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു അനുരൂപമാണെന്നും തൈര്. ഭക്ഷണത്തിൽ, "ലാഡർ" ഈ ഘട്ടത്തിൽ, 5 ദിവസം, പോയി താഴെ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോട്ടേജ് ചീസ് തൈര് വൃത്തിയാക്കിയ വയറ്റിൽ ഗുണം ബാക്ടീരിയ, അതുപോലെ സമ്പന്നമാക്കി സാച്ചുറേറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഒരു കൂട്ടം രക്തക്കുഴലുകൾ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം. അപ്പോൾ ഈ ഒരു സെൽ റിക്കവറി കയറി സുഗമമായി step.

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഫലം - മൈനസ് 2 കിലോ. ഡയറ്റ് "ലാഡർ" (അവലോകനങ്ങൾ, ഫോട്ടോകൾ, ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ) ബാധ്യത രണ്ടാം പകൽ ഗണ്യമായ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലാക്റ്റിക് പ്രോട്ടീൻ ദഹനപ്രക്രിയയെ സമയത്ത് മുഴുവൻ ശരീരവും ഗണ്യമായ ഊർജ്ജം ചിലവു ഫലമായി.

എനർജി (മൂന്നാം) ഘട്ടം

സംശയമില്ല, പരീക്ഷണം ആദ്യ രണ്ടു ദിവസം ഗണ്യമായി ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ ക്ഷയിപ്പിച്ചു. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ ഈ രീതി ശ്രമിക്കുക രെശിവ്ശെമുസ്യ, നിങ്ങൾ ശക്തി സാച്ചുറേഷൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ. ഒരു ആദ്യ രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ ശേഷം എൻസൈമുകളുടെ സ്റ്റോറുകൾ പൂജ്യം പ്രവണത കാരണം, കാർബോ ഇല്ലാതെ ഒരു കാലം കഴിയില്ല. മെനു മൂന്നാം ദിവസം:

• ഉണക്കമുന്തിരി - 300 ഗ്രാം;
• ഹണി - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
• സ്തെവെദ് ഫലം (പ്ളം, ആപ്രിക്കോട്ട്, ആപ്പിൾ) - 2 ലിറ്റർ.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കരുതൽ ഫലം ഭൗമോപരിതലത്തിലെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് സഹായത്തോടെ മീതെയ്ൻ ചെയ്യും. പച്ചക്കറി വ്യത്യസ്തമായി, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കാരണം ഫൈബർ ഉയർന്ന സാച്ചുറേഷൻ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. (സബ്മിഷൻ അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയും മെനു,) ഡയറ്റ് "ലാഡർ" അത്തരം പരിപാടികൾ ഒരു തുമ്പ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഈ സമയത്ത് ശരീരം കുറയാൻ ൽ പീഠഭൂമി പ്രഭാവം അതിവേഗം ഭാരം നഷ്ടം മുമ്പ് നിരീക്ഷിച്ചു വരുന്നു കാരണം, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിർത്തി ഒരേ മാർക്കിൽ മരവിപ്പിച്ചു. മറ്റു വാക്കുകളിൽ, ദിവസം മൂന്നാം കലോറി മെനുവിൽ വർധന "ആസൂത്രണം തടസം" ഛിത്തിന്ഗൊമ്, ശരീരം അവധി ഒരു തരം.

മൂന്നാം ദിവസം പരമാവധി സ്കോർ: 1.5 കിലോ റിഡക്ഷൻ വരെ - ഇറങ്ങി!

ബിൽഡിംഗ് (നാലാം) ചുവട്

ഈ ലക്ഷ്യം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പടിയാണ്. ഭക്ഷണം ഈ ദിവസം മൃഗ പ്രോട്ടീൻ ദഹിപ്പിച്ചു (ടർക്കി നെഞ്ചും, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്) ഒപ്പം, വെള്ളം പുറമേ, മറ്റൊന്നും. പാകം ഇറച്ചി ഒന്നര കിലോ ഉപ്പു പല ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ദിവസം വെള്ളം ഒന്നിലധികം ലിറ്റർ ദഹിപ്പിക്കും; എങ്കിൽ അത് ഗുരുതരമായ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ വെള്ളം ഒരു B പ്രകാരം കാരണം എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്. ലിക്വിഡ് മോശമായി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എക്സച്രെതെദ് ഒരു താക്കീതെന്ന (ഉപ്പ്) പൂർണ്ണമായും ഹാജരല്ല പോലെ ഭയപ്പെടുന്നു പാടില്ല. സജീവ സെല്ലുലാർ നിർമാണം എല്ലാ ടിഷ്യുകളിലേക്കും അവയവങ്ങൾ പൊതുവെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഒരു ശക്തമായ പ്രഭാവം കഴിവ് കാരണം അത്യാവശ്യമാണ്. ഡയറ്റ് "ഗോവണി", 5 ദിവസം തുടർന്നു, നാടകീയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്ത ഉപാപചയ, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരിയായി ദിവസം വരിവരിയായി പ്രോട്ടീൻ തീർച്ചയായും ഇറച്ചി ഭക്ഷണ പ്രോസസ്സ് ചെലവ് എപ്പോഴും അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വലിയവൻ കാരണം, നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം ഇൻഡിക്കേറ്റർ പരാജയപ്പെടും എന്ന്.

ദിവസം ഫലം - മൈനസ് 1.3 കിലോ.

അവസാന (അഞ്ചാം) ഘട്ടം, കലോറി കത്തുന്ന ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരം പൂർണ്ണമായി ഒരു ബ്ലുംതിന്ഗ് പട്ടിണി മാത്രമല്ല നയിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഒരു പുതിയ ക്ലീനിംഗ് പ്രക്രിയ തുടങ്ങുവാനുള്ള ഫൈബർ, കൂടെ പൂരിത ആണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇന്നത്തെ സങ്കീർണമായ ഫൈബർ അടങ്ങുന്ന ദിവസം കുറഞ്ഞ കലോറി സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങളോടു ഒരു ചെറിയ സ്വീകരണം വേണമെങ്കിൽ അവരെ ഉപഭോഗം വേണം. പ്രഭാത ചെയ്തത് ഏറ്റെടുക്കാനും അത് ഉണങ്ങിയ ധാന്യ (മുഴുവൻ ദിവസം 250 ഗ്രാം) വെള്ളം, ഗ്ലൂക്കോസ് ഒരു കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കമുള്ള ഫലം നിന്ന് ഇംതിയാസ് അരകപ്പ്, ആയിരിക്കാം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ വെണ്ണ ധരിച്ചു സലാഡ്, ഭക്ഷിക്കും. അടുത്ത രണ്ടു ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ അരകപ്പ് പുതിയ പച്ചക്കറി (പകൽ 1 കിലോ) ജയാപജയങ്ങൾ കഴിയും. അവസാന ഘട്ടം, അതുപോലെ കഴിഞ്ഞ ഒരു - നാലാം അവർ ഇവിടെ ഒരു പാട് കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ശരീരം കാരണമാകുന്നു, നിങ്ങൾ ആദ്യനോട്ടത്തിൽ തന്നെ. പൊതുജനങ്ങള്ക്ക് കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ അതിവേഗം 2 നിർണായക ദിവസം ചുട്ടു.

അവസാന ഘട്ടം SUBTOTAL - മൈനസ് 2.5 കിലോ.

സൂപ്പർ ഭക്ഷണക്രമം "ഗോവണി": അവലോകനങ്ങൾ, ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

പ്രായോഗികമായി ഈ രീതി പ്രയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു ആർ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും, നല്ല ഫലങ്ങൾ, പട്ടിണി, ക്ഷോഭം അഭാവം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഒരുപക്ഷേ അസ്വാരസ്യം ഒരു പകരം പാവപ്പെട്ട മെനു കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിജയകരമായി കോഴ്സ് കടന്നു ആളുകൾ, സ്വയം ഹ്രസ്വകാല രീതി ആശ്വസിപ്പിക്കും.

ഭക്ഷണ ഉപയോഗവുമായി ജനറൽ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. കോഴ്സ് മുമ്പ് കൺസൾട്ടേഷനൊരു ദിഎതിതിഅന് അല്ലെങ്കിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു വൈദ്യൻ ബന്ധപ്പെടുക അതിന്റെ കേവല ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കണം. രീതി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല:

• ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ;
• പ്രായമായ ആളുകൾ 60 വയസ്സായിരുന്നു;
• മക്കൾ;
• മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആയിരുന്നു
• ഓങ്കോളജി രോഗികൾക്ക്;
• വൈറൽ അണുബാധ നിശിതം രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു വ്യക്തികൾ;
• ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് രോഗികൾക്ക്.