അത് ആർത്തവത്തെ റോക്ക് അമർത്തുക സമയത്ത് സാധിക്കുമോ എന്ന്?

കാരണം നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് നിരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യം, അതുപോലെ കഴിഞ്ഞ മാസം അറിഞ്ഞു കുറ്റകരമായ "ഈ ദിവസം" സമയങ്ങളിൽ ശല്യമല്ലാതെ സജീവ പെൺകുട്ടി ആരോഗ്യം. എന്നാൽ ആരോഗ്യ ജനറൽ പശ്ചാത്തലം കഷ്ടം ഇല്ല പോലും, അത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമായ മനസിലാക്കുന്നതിന് ചില ശുപാർശകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി എന്നതാണ് അത് ആർത്തവഘട്ടത്തിൽ സാധിക്കുമോ എന്ന് റോക്ക് അമർത്തുക. കോംപ്ലക്സിൽ പ്രശ്നം ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കാം.

ആർത്തവം മുമ്പ് അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട് , പ്രൊഗെസ്തിംസ് ആകാശത്തേക്കുയര്ന്നു ഉൾപ്പെടെ - പ്രത്യേക ഹോർമോണുകളുടെ. പെൽവിക് ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തിയ രക്തപ്രവാഹം ഒരു സംവിധാനം, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, ഗർഭാശയ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും ചില വീർത്ത, ചെറുതായി വലുതാക്കിയ ഗർഭപാത്രം ചെയ്യുന്നു ഉൾപ്പെടുത്തുക. കാരണം ഫിറ്റ്നസ്, അതുപോലെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യം കഴിഞ്ഞ മാസം കണ്ടു കുറ്റകരമായ "ഈ ദിവസം" സമയങ്ങളിൽ ശല്യമല്ലാതെ സജീവ പെൺകുട്ടി. അത് സാധ്യമാണോ അമർത്തുക സ്വിംഗ് മെംസെസ് ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല എങ്കിൽ? കൂടുതൽ അധികം സാധ്യത, എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഗണങ്ങൾ കൂടാതെ വ്യായാമങ്ങൾ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ, ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രെമെംസ്ത്രുഅല് സംസ്ഥാന താല്പര്യവുമായി ആണ്. ചിലർ അതിനെ, അതെ, ഭേദഗതി പോലെ, ഇപ്പോഴും ആദ്യ മൂന്നു ദിവസം അത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത, എപ്പോൾ ശക്തമായ സെലക്ഷൻ ആർത്തവത്തെ റോക്ക് അമർത്തുക സമയത്ത് സാധിക്കുമോ എന്ന് ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം.

സാധ്യമായ വർധന, ചിലപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം. അതേ സമയം പല "ഇഫക്റ്റുകൾ" തോന്നി നിങ്ങൾ ക്ലാസ് കഴിയും: ചെറിയ പരിക്കും ഉളുക്കിന്റെ ആവൃത്തി യുണ്ടായി. ഒരു പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ സ്ത്രീയുടെ പോലും ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മാറ്റി കഴിയില്ല അനുകൂലനം പ്രക്രിയ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ സ്വാധീനിച്ചു ചെയ്യാൻ. എങ്കിലും, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആർത്തവം റോക്ക് അമർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മികച്ച എവിടെയായിരുന്നാലും സമയത്ത് എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു.

ഗര്ഭാശയത്തിന്റെ അകത്തെ പാളികൾക്ക് അടയുന്നതു ചെയ്യുമ്പോൾ എംദൊമെത്രിഉമ് ചൊരിഞ്ഞിട്ടല്ലാതെ തുടങ്ങുന്നു. ഗർഭപാത്രം തന്നെ രക്തം ഒരു നല്ല വിതരണ ലഭിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആർത്തവ ചക്രം ഈ ഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞു എന്ന് സർപ്പിള അറയിൽ ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ മാസം അമർത്തുക സ്വിംഗ് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ രക്തം നഷ്ടം വലുതാക്കി, എംദൊമെത്രിഒസിസ് കാര്യങ്ങള്. രക്തം ശരീര നഷ്ടം ശരീരത്തിൽ അനീമിയ ഓക്സിജൻ കുറവ് തരില്ല, എന്നാൽ ഭീമമായ - വിനാശകരമായ. ഗർഭപാത്രം അങ്ങനെ വീർത്ത,, അമിതമായ രക്തയോട്ടം കൂടുതൽ വേദന, മർദ്ദം ഉപകരണങ്ങളും മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ കാരണമാകും.

സമയത്ത് ഒരു രൂപം ആർത്തവ താഴത്തെ വീണ്ടും ൽ സെൻസേഷൻ വലിച്ചെറിയാൻ ഏത് റിഫ്ളക്സ് അസ്വാരസ്യം തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, വ്യായാമങ്ങൾ, ജോഗിംഗ് നീട്ടിക്കൊണ്ട് പരിശീലിച്ചിരുന്നു കഴിയും. സ്പോർട്സ് പന്ത് രസകരമായ ഒരു ഡെലിവറി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ക്രമേണ സാധാരണ പരിശീലനം പേസ് മടങ്ങി ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിമാസ അപ്പർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പുറത്തു സമീപകാല ദിവസങ്ങളിൽ അമർത്തുക സ്വിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ തീരുമാനിച്ചു എങ്കിൽ അങ്ങനെ അത് ആർത്തവത്തെ റോക്ക് അമർത്തുക സമയത്ത് സാധിക്കുമോ എന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കായിക ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.

, അനുബന്ധ എന്ന നിശിതം വീക്കം ലെ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് വഗിനിതിസ് എന്ന എക്സഅചെര്ബതിഒന് അവരുടെ ചൊമൊര്ബിദിതിഎസ് പരിഗണിക്കുക. അവയിൽ ച്യ്സ്തിച് മാറ്റങ്ങളുമായി രക്തസ്രാവം മനീഷയ്ക്ക് അപൊപ്ലെക്സയ് പ്രകോപനമായിമാറുകയും. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച വയറു നൃത്തം, പൈലേറ്റെസിനായി അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ചെയ്യുമായിരുന്നു. ബൈക്കിൽ പരിശീലനത്തില് കർശനമായി ഹൃദയത്തിൽ ഡോസ് ഭാരം.