സ്ക്കൂൾ സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. കണ്ണു കുട്ടികളുടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

വൈദ്യം, പോലെ, ഒരു ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു വേണം. ചെറുപ്പക്കാലം, കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ. ഇന്ന് നിരവധി കുട്ടികൾ ടിവി കാണാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ മുന്നിൽ ഇരുന്നു കാരണം പ്രത്യേക പരിചരണം, കണ്ണു അർഹിക്കുന്നു വേണം. ഈ ലേഖനം ഞാൻ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ വേണ്ടി കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പുളിമരം.

എന്തുകൊണ്ട് അതു ചെയ്യും?

ഇത് കുട്ടികൾക്ക് (അമ്മ ൽ ഗർഭം ജനന ഇല്ലാതെ വിജയിച്ച) 100% ദർശനം ജനിച്ച അതിന്റെ കണ്ണു ജനനത്തിനു ശേഷം പരിശീലനം തുടങ്ങി ശ്രദ്ധേയമാണ്. കണ്ണ് ലോഡ് കവിഞ്ഞു എങ്കിൽ, സാധാരണ, പിന്നെ ദർശനം ക്ഷയിച്ച് പോകാത്ത, ഒപ്പം കുട്ടിയെ തികച്ചും കാണും. എന്നാൽ ഇന്ന്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സാഹചര്യം ഇല്ല, ക്യൂ ൽ ഓപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റ് മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികളുടെ ജനക്കൂട്ടം ആകുന്നു. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിപാലിക്കേണ്ട ഒരു കുട്ടി പഠിപ്പിയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നാൽ ഈ വളരെ നിങ്ങൾ മാത്രം ടിവികൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ (പ്രതിദിനം മണിക്കൂർ രണ്ടു അധികം ഇനി) എന്ന സ്ക്രീനുകളിലും മുമ്പിൽ ഇരിക്കുന്നതു് കുറവ് വേണം, അത്യാവശ്യമാണ്. നന്നായി, കണ്ണ് രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഒരു വലിയ സഹായം കണ്ണു ഒരു കുട്ടികളുടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആയിരിക്കും.

നിബന്ധനകൾ

പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പരിഗണിക്കാതെ, കുട്ടിയുടെ പ്രായം കുട്ടികളുടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കണ്ണുകൾ രണ്ടോ ഏകദേശം 3-5 മിനിറ്റ് മൂന്നു പ്രാവശ്യം ദിവസം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. ഇത് ധാരാളം സമയം എടുത്തു ഇല്ല കുട്ടി തടസ്സമായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും ചെയ്യാൻ കുട്ടിയെ ലഭിക്കാൻ. നിങ്ങൾ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വെറും വ്യായാമം ശേഷം കുഞ്ഞ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ സാധാരണ സെഷനുകളിൽ സാധാരണ കൈവശം വെച്ച് അവസാനം ഒരു കുട്ടി ഒരു സർപ്രൈസ് ലഭിക്കും ആ ക്രൂരകൃത്യം.

എന്നാൽ ഏറ്റവും ഒരുപക്ഷേ ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷൻ സംയുക്ത പരിശീലന കണ്ണു അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും തന്നെ. അങ്ങനെ മാതാപിതാക്കൾ സുമിത്ര കൃത്യമായി, ശരിയായി എന്ന് എല്ലാം എന്ന് ട്രാക്ക് കഴിയും. ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് വയസ്സിൽ സ്കൂൾ നിയമനങ്ങൾ കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ് ആയിരിക്കും എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ക്രമേണ അത് ചൊംപ്ലിചതിന്ഗ് പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. അങ്ങനെ പരിശീലനം പ്രഭാവം കൂടുതൽ പ്രമുഖ ആയിരിക്കും.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തരങ്ങൾ

ഇത് കണ്ണുകൾ (കുട്ടി) വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ രണ്ട് പ്രധാന തരത്തിലുള്ള തിരിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. അത് കലാപരമായ, ടി കഴിയും. ഇ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാവരും, പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്ന പോലെ ഇളയ സഞ്ചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, കേവലം ഒരു അധ്യാപകൻ (ഒരുപക്ഷേ കാവ്യാത്മകവും രൂപത്തിൽ) കഥ നടപ്പിലാക്കുന്നത്. മറ്റൊരു വലിയ ഗ്രൂപ്പ് വിവിധ സഹായ ഗുണങ്ങളെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. അതാകട്ടെ, അവിടെ ഒരു ചെറിയ യൂണിറ്റ്. ഇത്തരത്തിൽ പോലുള്ള, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പെൻസിൽ, കാർഡുകൾ, തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങൾ പ്രകാരം ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഡി ഇത് ബോർഡ് പേപ്പർ സ്ലിപ്പിൽ ന് പെയിന്റ് വിവിധ സ്പെത്സ്പൊലെയ് ഉപയോഗിച്ച് പോൾ പരിശീലനവും നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി സാധ്യമാണ്. കൂടുതൽ ചെലവേറിയതും അതിനാൽ അല്പം സ്കൂളും പ്രീ-സ്കൂൾ സ്ഥാപനങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ മൂന്നാം ബ്ലോക്ക് ആണ്. , അവസരം ആർ, എന്നാൽ അവരുടെ സ്വന്തം അനലോഗ് അത് കഴിയും കുറച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോഗ്രാമിൽ "പൊവെര്പൊഇംത്" ദർശനം തിരുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം, വാങ്ങുക. ഈ ഓപ്ഷൻ വേണ്ടി നന്നായി ഒരു ഗുണപരമായി വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ നേടുകയും പ്രയാസമാണ് ആയ സ്കൂൾ-കുട്ടികൾ, താത്പര്യമുണ്ടാകുവാൻ എന്നു ശ്രദ്ധേയമാണ്.

പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക്

എന്താണ് പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് വേണ്ടി കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കഴിയും? കുഞ്ഞുങ്ങളേ, അനിഷേധ്യമായ അതിനാൽ ഇവിടെ നിങ്ങൾ അധിക ഗുണവിശേഷങ്ങൾ ഉപയോഗം ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഇത്തരത്തിൽ നടത്താൻ സന്തുഷ്ടരാണ്. എന്നാൽ, ഞാൻ ശരിക്കും വാക്യം അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചരിക്കുന്നു രൂപത്തിൽ നടക്കുന്ന കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, പോലുള്ള കുട്ടികളെ പറയുന്നു. ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഒരു വനം മൃഗം സഹായത്തിന് (കയ്യിൽ ഒരു കളിപ്പാട്ടം ഇട്ടു), വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായ വധശിക്ഷ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഏത് ക്ഷണിക്കാൻ കഴിയൂ.

വ്യായാമങ്ങൾ

അതുകൊണ്ട്, എന്തു ചെയ്യാൻ? പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് വേണ്ടി കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ എണ്ണം സാന്നിദ്ധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആരംഭിക്കുക നിലക്കുന്ന The പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ നബി 'വളരെയധികം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ( "നോക്കുക ചെയ്തത് The സൂര്യൻ, അതിനുശേഷം The പുല്ല്'), ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ അതുവഴി ഒരിക്കൽ 5. ഈ വ്യായാമം കൂടിയാണ് കൊണ്ടുപോയി നിന്നു തന്നെ ഇളക്കം തലയോടും തികച്ചും നീക്കം കണ്ണ് ആയാസം.

വരൂ. അതു, വശത്തുനിന്നു ( "തങ്ങളുടെ കൂട്ടുകാരുടെ നോക്കൂ) ഭാഗത്തു നിന്നും കണ്ണുകൾ നീക്കാൻ 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക ഇപ്പോൾ അത്യാവശ്യമാണ്. സ്പോട്ട് നിലക്കുന്നതും അന്ധനായ മനുഷ്യന്റെ അയാള്ക്ക് കളിക്കാൻ തുടരുക. ഈ കുട്ടി അഞ്ച് എല്ലാ വരെയുള്ള എണ്ണുന്നതിനായി കണ്ണു കണ്ണുകളടച്ചു പറഞ്ഞന്തനെനിക്കും വേണം, പിന്നീട് വിശാലമായ തുറക്കുന്നതിന് എന്നാണ്. അങ്ങനെ പല പ്രാവശ്യം.

പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് വേണ്ടി കണ്ണു കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉപദേശിക്കുന്നത്? താഴെ വ്യായാമം കണ്ണ് മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുട്ടികൾ കൈ അവന്റെ കണ്ണുകൾ മുന്നിൽ, pull വേണം തന്റെ വിരൽ നോക്കൂ സാവധാനം സമീപിക്കണം ചെയ്യും ലിറ്റിൽ സ്പർശിക്കുക വേണം ഏത്.

അപ്പോൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ചുമതല പോയി. താഴെ വ്യായാമം സങ്കീർണ്ണമായ കണ്ണ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കിദ്ദിഎസ് വശത്തേയ്ക്ക് മറ്റ് വശം, പരിശോധിക്കണം, തുടർന്ന് "വരയ്ക്കുക" ഒരു സാങ്കൽപ്പിക സർക്കിൾ കണ്ണുകൾ.

മറ്റാരെങ്കിലും എന്താണ് കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ പ്രദാനം? ഈ അവസരത്തിൽ കിൻഡർഗാർട്ടൻ ഇളയ ഗ്രൂപ്പ് അല്പം മടുപ്പ് ഉണ്ടായേക്കാം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ ഒരു ബ്രേക്ക് വാഗ്ദാനം കണ്ണും .നിഷ്പക്ഷമതികള്ക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ചെറിയ മഷജ്ഹിക് തികച്ചും fit. കുട്ടികൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് മൂക്കിൽനിന്നു കണ്ണും ലിറ്റിൽ താഴ്ന്ന കണ്പോളകളുടെപ്രചോദനം വീണ്ടും പുറം മുകളിൽ കണ്പോളകളുടെപ്രചോദനം തുടരാൻ വേണം. അഞ്ചു തവണ ചെയ്തു, നിങ്ങൾ ദിശ മാറ്റേണ്ടി വരും. ഈ പ്രവർത്തനം വലിയ കണ്ണുകളുടെ ആയാസം നൂറ്റാണ്ടുകളായി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒടുവിൽ, കുട്ടികൾ തല പീഡിപ്പിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആവശ്യപ്പെടാം പോയിത്തുടങ്ങാത്തവർക്ക് 10. എല്ലാ കണ്ണ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മിന്നുകയും വീണ്ടും അവരെ തുറന്നു മീതെ!

വിദ്യാർത്ഥികൾ

ഇത് സ്കൂളിൽ സമാനമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവളുടെ മക്കളും ലളിതമായ ചലനം വ്യായാമങ്ങൾ കൈകാര്യം കഴിയും പിച്ചവച്ചു വേണ്ടി കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആയിരിക്കും. എന്നാൽ, അത് ര്ഹ്യ്മെദ് ഇവിടെ ഫോം ഉചിതമായ എന്നുളളത് ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്, അതായത്. എ മക്കളും മുതിർന്നവർക്കും പരിഗണിക്കുക. പാഠങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മരവിച്ച കഴുത്തിൽ സമയത്ത്, അങ്ങനെ കണ്ണു രക്തം ഒഴുക്ക് ദൌർബല്യം, അവർ ഉടൻ തളരുമ്പോൾ. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ കഴുത്തിൽ ഇളവ് ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിച്ചു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

അങ്ങനെ, അത് അദ്ദേഹം മാത്രമല്ല തല ആവർത്തിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു ചില പാറ്റേൺ എന്നാൽ രണ്ടു കണ്ണും ഉണ്ടു വിദ്യാർത്ഥി കാൺകെ സങ്കൽപ്പിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് 30 സെക്കന്റ് എടുക്കും ഒരു പാതയിലാണ് വരയ്ക്കുക.

താഴെ പോലെ, പിച്ചവച്ചു കണ്ണ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തി താഴെ വ്യായാമം,. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ആകാംഷയോടെ തന്റെ കണ്ണുകൾ അഭിസംബോധന വസ്തുക്കളുടെ വഴി അവരെ അടുത്ത ഇതുവരെ രണ്ട് സ്ഥിതി കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ഉൾപ്പെട്ട അധ്യാപകൻ പ്രവൃത്തി വേണം. മക്കൾ അധ്യാപകൻ വ്യത്യസ്ത പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒരു കണ്ണും ഒരു രണ്ടാം മോണിറ്റർ പോയിന്റർ അടച്ചുകൊണ്ട് വളവുകൾ, എടുത്തു. എന്നാൽ കണ്ണ് ക്ഷീണം നീക്കം വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ഇറുകിയ അവരെ ക്ലോസ്, അങ്ങനെ അനാവൃതമാക്കരുതു തുടർന്ന്, 5 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക വേണം. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ചെറിയ തടവുക, തുടർന്ന് മിന്നിത്തെളിയുന്നു കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ റിലാക്സ് സഹായിക്കും.