ശരീരത്തിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ്: വിവരണം, ലംഘനം, പുനരധിവാസം, ശുപാർശകൾ

നമ്മുടെ ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടി, ഉൾപ്പെട്ട ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ സങ്കീർണ്ണമായ സെറ്റ്. ഒരു സാധാരണ വെള്ളം-ഉപ്പ് പോഷണ പരിചരിക്കുന്നത് അവരിൽ ഒരു ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവൻ വളരെ ശരിയാണ് ചെയ്യുമ്പോൾ, മനുഷ്യൻ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറില്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ ലംഘനം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഗണ്യമായി ഡീവിയേഷനുകളുടെ നയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് എന്താണ്? ലംഘനം, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പുറമേ പരിഗണിക്കും.

പൊതു വിവരങ്ങൾ

വാട്ടർ-ഉപ്പ് ബാലൻസ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ആൻഡ് കോശങ്ങളുടെയും അവരുടെ സ്വാംശീകരണം, വിതരണം, വെള്ളം ലവണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പരസ്പരം ഇൻകമിംഗ് പ്രക്രിയകൾ സംവദിക്കാൻ കണക്കാക്കുന്നു, അതുപോലെ അവരുടെ നീക്കം രീതികൾ.

എല്ലാവരും പകുതിയായി ആളുകളെ വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നു അറിയുന്നു, ശരീരത്തിൽ ഇതിൽ തുക വേണം. ഇത് പ്രായം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ബഹുജന പല ഘടകങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. 54% - മുതിർന്നവർക്കുള്ള 77% വെള്ളം നവജാതശിശു 61%, സ്ത്രീകൾക്കും ആയിരുന്നു ഹിജഡ. നിരവധി കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവക അത്തരം ഒരു ചെറിയ തുക. പ്രായം ഇത് താഴെയാണ്.

വെള്ളം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ വിതരണം പോലെ?

താഴെ പോലെ ദ്രാവക വിതരണം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി:

• ഇംത്രചെല്ലുലര് ദ്രാവക കണക്കുകൾ മൊത്തം 2/3;
• എണ്ണം 1/3 എക്സത്രചെല്ലുലര് ദ്രാവകം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യരിലും, വെള്ളം ഒരു സ്വതന്ത്ര സംസ്ഥാനത്ത് അവിടെ ചൊല്ലൊഇദ്സ് അതിന്റെ നിലനിർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും കാർബോ എന്ന തന്മാത്രകളുടെ രൂപവത്കരണവും താത്ക്കാലികമായ പങ്കെടുക്കുന്നു.

എക്സത്രചെല്ലുലര് ദ്രാവകം രക്തം പ്ലാസ്മ, കളങ്ങളിൽ ടിഷ്യു ദ്രാവകം അപേക്ഷിച്ച് മഗ്നീഷ്യം അയോണുകൾ പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, ക്ലോറിൻ അയോണുകളും സോഡിയം, കാൽസ്യം, ഹൈഡ്രജൻ അയോണുകൾ ഒരു കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ഉയർന്ന സാന്ദ്രത സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. ഈ വ്യത്യാസം പ്രോട്ടീൻ വേണ്ടി ശ്വാസകോശത്തിൽ മതിൽ കുറഞ്ഞ ശാന്തമായി വസ്തുത വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി മാത്രമല്ല സ്ഥിരം ജീവനക്കാരുടെ പിന്തുണ, മാത്രമല്ല ദ്രാവക അളവ് സമ്മാനിക്കുന്നു.

കിഡ്നി വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് നിയന്ത്രണം മൂത്രത്തിലും സിസ്റ്റം

വൃക്ക ഒരു സ്ഥിരമായ പ്രക്രിയ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്. അവർ അയോൺ എക്സ്ചേഞ്ച് ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ് സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, വെള്ളം കാഷ്ഠത്തിനും എന്ന രെഅബ്സൊര്പ്തിഒന് വഴി .ലായനികളിലെ ആൻഡ് അനിഒംസ് അമിത തുക എക്സച്രെതെ. അവർക്ക് നന്ദി ത്തിനുള്ള ദ്രാവകം അതിൽ അലിഞ്ഞു പദാർത്ഥത്തിന്റെ സമുചിതമായ തുക ആവശ്യമായ തുക സംരക്ഷിച്ചതിനാൽ വൃക്ക പങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അന്നു ജനം ദ്രാവകം 2.5 ലിറ്റർ ഉപഭോഗം വേണം. ഏകദേശം 2 എൽ ഭക്ഷണവും പാനീയവും ഒഴുകുന്നത്, ബാക്കി വോള്യം എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകൾ കാരണം ശരീരത്തിൽ രൂപം. 100 മില്ലി, നേരിയ ത്വക്ക് - - 900 മില്ലി വൃക്ക ൧.൫ല്, കുടലിന്റെ ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. അങ്ങനെ, അത് വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് ഒരു ശരീരം, അവരുടെ സംയോജനം അല്ല നിയന്ത്രിക്കുന്നതും.

വൃക്ക ദ്രാവക പ്രകാരം ഔട്ട്പുട്ട് തുക ആവശ്യങ്ങളും ജൈവ സംസ്ഥാന ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ദ്രാവക 15 ലിറ്റർ മൂത്രം പരമാവധി തുക, പ്രതിദിനം ശരീരം പിൻവലിക്കാൻ കഴിയുന്ന, അതു അംതിദിഉരെസിസ് ചെയ്തത് 250 മില്ലി തുല്യമാണ്.

ഈ വ്യത്യസ്ത പരാമീറ്ററുകൾ സ്തൂപികാ രെഅബ്സൊര്പ്തിഒന് സ്വഭാവവും തീവ്രത ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് തടസപ്പെട്ടു?

താഴെ കേസുകളിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് ലംഘനം:

• വലിയ അളവിൽ അതിന്റെ പുറന്തള്ളാൻ വേഗത കുറക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും. എക്സത്രചെല്ലുലര് സ്പേസ് അതിന്റെ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സംഭവിക്കുന്നത് രണ്ടാമത്തേതിന്റെ കാട്ടിൽ ഫലമായി, കോശങ്ങളിലെ അതിന്റെ വോള്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രക്രിയ, നാഡീകോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ട എങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം കേന്ദ്രങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുക ഭൂവുടമകളിൽ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സംഭാവന.
• കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ പൂർണ്ണമായും നായികയായി പ്രക്രിയകൾ കഴിയും. കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം അമിതമായ നീക്കം രക്തം കട്ട, അവയവങ്ങൾക്കും കോശങ്ങളുടെയും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രക്തയോട്ടം സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും രക്തം സുണീ തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യൻ മരിച്ചാൽ - 20% വെള്ളം കമ്മി എങ്കിൽ.

ശരീരത്തിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് ലംഘനം ഭാരം നഷ്ടം, ഉണങ്ങിയ തൊലി ചൊര്നെഅ നയിക്കുന്നു. ശക്തമായ വെള്ളം കമ്മി കൊഴുപ്പും കുഴെച്ചതുമുതൽ കാര്യത്തിൽ സ്ഥിരത ൽ സാദൃശ്യം കണ്ണ് ഊർജത്തിൻറെ, രക്തം വോളിയം കുറയുന്ന സംഭവിക്കാം ആരംഭിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫേഷ്യൽ സവിശേഷതകൾ മൂർച്ചയുള്ള, അവിടെ നഖം ചുണ്ടുകളും നീലിക്കുകയും, വൃക്കസംബന്ധമായ ഹ്യ്പൊഫുന്ച്തിഒന്, കുറച്ചു രക്തസമ്മർദ്ദം, പൾസ് നിരക്ക് അവ അതുവൈകി പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയ മാനസികരോഗങ്ങൾ പാക്യജനകം ചുവടും കേന്ദ്രീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കാരണം. ഒരു വ്യക്തി തുടങ്ങുന്നു തണുത്ത കയ്യും കാലും തോന്നി.

കൂടാതെ, അസന്തുലിതാവസ്ഥ കാരണം വെള്ളം ലവണങ്ങൾ തുല്യ നഷ്ടമാകും ഉയർന്നുവന്നേക്കാം. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെക്ട്രോലൈറ്റ് ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കവും സമയത്ത് നഷ്ടമായ, അക്യൂട്ട് വിഷം സംഭവിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ അഭാവവും അമിത വെള്ളം?

പലപ്പോഴും, ഈ ത്വരയാണ് പ്രക്രിയ ബാഹ്യ ദ്രാവകം നഷ്ടം ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പുനർവിതരണം കാരണം നടക്കുന്നത്.

രക്തത്തിൽ കാൽസ്യം നില കുറയ്ക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത്:

• തൈറോയ്ഡ് രോഗമുള്ള;
• റേഡിയോ ആക്ടീവ് അയഡിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച്;
• എപ്പോൾ പ്സെഉദൊഹ്യ്പൊപരഥ്യ്രെഒസിസ്.

സോഡിയം ഇതിൽ മൂത്രം വളരെ മോശം റിലീസ് നീണ്ട പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങൾ ഫലമായി കുറയുന്നു; ശസ്ത്രക്രിയ ശേഷം; കാരണം അനിയന്ത്രിതമായി സ്വയം സ്വീകരിക്കുന്നതും ദിഉരെതിച്സ് വരെ.

ലീഡ് പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കാൻ:

• കോശങ്ങളിലെ അതിന്റെ പ്രസ്ഥാനം;
• അല്കലൊസിസ്;
• ചൊര്തിചൊസ്തെരൊഇദ് തെറാപ്പി;
• കരൾ രോഗം;
• ഇൻസുലിൻ ഇഞ്ചക്ഷൻ;
• അല്ദൊസ്തെരൊനിസ്മ്;
• മദ്യപാനം;
• ചെറിയ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം;
• ഹ്യ്പൊഥ്യ്രൊഇദിസ്മ്.

ശരീരത്തിന്റെ വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് മുടങ്ങി എങ്കിൽ, അത്തരം ഛർദ്ദി, അമിതമായ ദാഹം, നീരു, വയറിളക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അത് ഒരു അര്ര്ഹ്യ്ഥ്മിഅ ഇല്ല, അമ്ല-ക്ഷാര ബാലൻസ്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്ന മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു. പുരോഗമന പതോളജി ഹൃദയാഘാതത്തെ മരണവും നയിച്ചേക്കാം പോലെ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ, അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മിനുസമുള്ള പേശികളുടെ കാൽസ്യം കുറവ് അപകടകരമായ സംഭവങ്ങളും സ്പസ്മ്സ്, ഒരു ലര്യ്ന്ഗെഅല് രോഗാവസ്ഥയാണ് അവിടെ പ്രത്യേകിച്ചും. ശരീരത്തിൽ ഈ ഘടകം എങ്കിൽ, മറിച്ച്, വളരെ വളരെ അവിടെ ദാഹം, വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, ആണ് രക്തചംക്രമണസംബന്ധമായ, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം.

എപ്പോഴാണ് പൊട്ടാസ്യം കുറവ് അല്കലൊസിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, അതൊംയ്, ഇലെഉസ്, സംഭവിക്കുന്നത് വെംത്രിചുലര് ഫിബ്രില്ലതിഒന് ഹൃദയത്തിന്റെ, തലച്ചോറ് രോഗങ്ങളും. അത് പക്ഷാഘാതം കയറുകയും, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വരുന്നു. ഹൃദയം ഒരു വളരെ വേഗത്തിൽ വെംത്രിചുലര് ഫിബ്രില്ലതിഒന്, അത്രിഅല് സ്റ്റോപ്പ് നയിക്കുന്ന കാരണം അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ അപകടകരമാണ്.

മഗ്നീഷ്യം അധിക തുക വൃക്കസംബന്ധമായ പരിഹരിക്കുന്ന ദുരുപയോഗം അംതചിദ്സ് കാരണം തോന്നുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓക്കാനം, ഉയർന്നു ശരീര ഊഷ്മാവ് എത്തുന്ന ഛർദ്ദി, ഹൃദയം തടസ്സം.

ശരീരത്തിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ?

സ്വതന്ത്രമായി ഈ പതോളജി മുമ്പിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒപ്പം സംശയാസ്പദമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ വേണം. ഇത് വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സംഭവിക്കാൻ ചികിത്സ താഴെ ഓഫർ കഴിയും:

• മെഡിക്കൽ;
• അംബുലതൊര്യ്;
• രാസ;
• ഭക്ഷണത്തിൽ.

ചികിത്സ മെഡിക്കൽ രീതി

ഈ രീതി ക്ഷമ മിനറൽ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ, കാത്സ്യം, സോഡിയം, സിലിക്കൺ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ടി അടങ്ങുന്ന മിനറൽ അനുബന്ധ കൈക്കൊള്ളുന്നതിന് വാസ്തവത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് കാരണമായ ഇ ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ.

ഈ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• "ദുഒവിത്";
• "വിത്രുമ്";
• "ബയോടെക് വിതബൊലിക്".

ചികിത്സ കോഴ്സ് ഒരു മാസം പിന്നീട് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടാക്കുക.

ചികിത്സ രാസ രീതി

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പരിഹാരം എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫാർമസി നിങ്ങൾ ലവണങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്ന അടങ്ങുന്ന പ്രത്യേക പാക്കുകൾ വാങ്ങാം. അത്തരം ഏജന്റ്സ് മുമ്പ്, വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ഏത് വിഷബാധ, കോളറ, അതിസാരം, ഉപയോഗിക്കുന്ന റാപ്പിഡ് ഫലമായി നിർജ്ജലീകരണം, ഒരു ഉപ്പുവെള്ളം പരിഹാരം വെള്ളം നിലനിർത്തൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.

ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അതിൽ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണം:

• പ്രമേഹം;
• വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം;
• പൾമണറി എന്ന അണുബാധ;
• കരൾ രോഗങ്ങൾ.

സമാന രീതിയിൽ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ? ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അത്തരം ഫണ്ടുകൾ ഒരു ആഴ്ച കോഴ്സ് കുടിക്കാൻ വേണം. ഭക്ഷണം അടുത്ത സ്വീകരണം നേരത്തെ 1.5 മണിക്കൂർ ശേഷം ഒട്ടും നടപ്പാകും ശേഷം ചാവുകടലിലെ should മണിക്കൂർ സ്വീകരിക്കുക. ചികിത്സ സമയത്ത് ഉപ്പ് ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിച്ച് വേണം.

ചികിത്സ ഒഉത്പതിഎംത് രീതി

വളരെ അപൂർവ്വമായി, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യം സംഭവിക്കുന്നു ക്ഷമ കാരണം വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് ലംഘിച്ചത് ആശുപത്രിയിൽ വേണം എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിയുടെ ഒരു ഡോക്ടറെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപ്പ് പരിഹാരങ്ങൾ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് കർശന കുടിവെള്ള ഭരണകൂടം ശുപാർശ, ഭക്ഷണം രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കീഴിൽ ഒരുക്കി. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, ഒരു ദ്രൊപ്പെര് നിയമിക്കും ഒരു സ്വത്നത്ര്യങ്ങളെ പരിഹാരം.

ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ മരുന്നുകൾ എടുത്തു, സാധാരണ വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിർബന്ധമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ക്ഷമ ഉപ്പ് അളവ്, കണക്കുകൂട്ടൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം മാർഗ. പ്രതിദിനം 7 ഗ്രാം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വേണം.

കൂടാതെ, ശരിയായ ഭക്ഷണം പാചകം ചില ശുപാർശകൾ:

• പകരം ഉപ്പ് അത് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കൾ കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട് കടൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്;
• നിങ്ങൾ കടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, അയോഡൈസ്ഡ് പട്ടികയുടെ വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല;
• അതു ഉപ്പ് ആവശ്യമായ "കണ്ണ് പ്രകാരം", ഈ സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക (ടീ ഉപ്പ് 5 ഗ്രാം സ്ഥാപിക്കുകയും, ഡൈനിംഗ് മുറിയിൽ ആണ് - 7 ഗ്രാം).

മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം അനുസരിച്ച്, വെള്ളം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ഭാരം 1 കിലോ വെള്ളം 30 ഗ്രാം വരും.

തീരുമാനം

അങ്ങനെ, ദ്രാവകം ആൻഡ് എലെച്ത്രൊല്യ്തെ ബാലൻസ് സ്വതന്ത്രമായി സാധാരണ നയിക്കും കഴിയും, എന്നാൽ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ എല്ലാ വിശകലനങ്ങളും കൈമാറാൻ വേണം. തന്നെ, വിവിധ ധാതുക്കൾ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് പായ്ക്കറ്റുകൾ നിയോഗിക്കുകയോ പാടില്ല ഒരു പ്രത്യേക ആഹാരക്രമം, ഉപയോഗപ്രദമായ ശുപാർശകൾ നിർബന്ധിക്കുകയും നല്ലതു.