വയറ്റിൽ വേദനയ്ക്ക് നാടോടി പ്രതിവിധി. സസ്യങ്ങളുടെ ശേഖരണം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ കാലത്ത്, ഏതാനും ആളുകൾ മാത്രമേ വയറുവേദനയുടെ അഭാവത്തിൽ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നുള്ളൂ. തെറ്റായ പോഷകം, ലഘുഭക്ഷണം, നിരന്തരമായ ആഹാരങ്ങൾ ഈ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ലംഘനങ്ങളാകുന്നു. അസ്വസ്ഥതയെ നേരിടാനുള്ള സഹായം വയറ്റിൽ വേദനയ്ക്കുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ പ്രതിവിധി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ആവശ്യമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര രീതികളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം. ഒരു സസ്യം മാത്രം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സൗഖ്യമാക്കലിനായി പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

ഇതുകൂടാതെ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു സന്ദർശനം കൂടാതെ ചെയ്യാനാകില്ല. നാടോടി രോഗികളുമായി ആമാശയത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ്, രോഗത്തിന് എന്താണ് കാരണം എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ രോഗനിർണയം അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സാരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്.

തീർച്ചയായും, വീക്കം, ശാന്ത വേദന എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന സാർവത്രിക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ രോഗശയ്യയ്ക്ക് ജ്യൂസ്രിക് ജ്യൂസ് അസിഡിറ്റി അറിയാനും gastritis അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ രോഗം കാരണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

കുറച്ച അസിഡിറ്റി ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല, എന്നാൽ നാടൻ രീതികൾ പല രോഗങ്ങളും സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി കൂടെ gastritis മുക്തി നേടാനുള്ള, ദിവസേന 4 പാനപാത്രം ഇല കുടിക്കാൻ 1/3 കപ്പ് കാത്തിരിക്കുന്നു.

അത്തരം സസ്യങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ഔഷധ ശേഖരം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും: തിരി വിത്തുകൾ ആൻഡ് chamomile 2 ഭാഗങ്ങൾ, ലൈക്കോറൈസി ആൻഡ് മെലിസ ഇല ഒരു rhizome 1 ഭാഗം. ഈ അനുപാതത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം ഒരു ടേബിൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു (1 കപ്പ് മതി) ഒരു സ്റ്റീം ബാത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിച്ചു. ആമാശയത്തിലെ വേദനയ്ക്ക് ഈ നാടോടി പ്രതിവിധി ഒരു thermos ആയി ഒഴിച്ചു കുറഞ്ഞത് 2 മണിക്കൂറോളം നടക്കണം. അര ഗ്ലാസ് ഓരോ 3 മണിക്കൂർ കുടിപ്പാൻ.

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗാവസ്ഥയെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയും നാടോടി രീതികളുടെ സഹായത്തോടെ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് താൽകാലികമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പൈൽ റിലീഫ് ടെക്നിക്

വയറ്റിൽ ഒരു മൂർച്ചയേറിയ വേദന നിങ്ങൾ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, പരമ്പരാഗത സഹായകർ താഴെ പറയുന്ന ശുപാർശകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു രൂപയുടെ. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചക കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ചാമോമിയൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഇതിന്റെ തയ്യാറാക്കലിനായി ഈ ചെടിയുടെ പൂക്കൾ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 200 മില്ലി ആകാം. 100 മില്ലി 5 തവണ ഒരു ദിവസം വരെ തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിപ്പാൻ. ഇതിന് അനസ്തെറ്റിക് മാത്രമല്ല, ആൻറിസെപ്റ്റിക്, വിരുദ്ധ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ബ്ലൂബെറി കഷായങ്ങൾ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ബെറി ആവശ്യമാണ്. ഒരു ടീസ്പൂൺ ബ്ലൂബെറി ചൂടുവെള്ളം (മതിയായ ഗ്ലാസ്) ഒഴിക്കുകയും കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കുക ദിവസവും 6 തവണ 50 മില്ലി കുടിക്കും.

വയറിനുള്ളിൽ വേദന ആർദ്രമായേക്കാവുന്നവ, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു പരിഹാരത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്. ചികിത്സ ഈ പ്ലാന്റിന്റെ നീര് ആവശ്യമാണ്. അവൻ 1 ടീസ്പൂൺ വേണ്ടി ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി (ഭക്ഷണം കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ) കുടിച്ചു.

വഷളായ സംസ്ഥാനങ്ങൾ

സർവേ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ gastritis തിട്ടപ്പെടുത്തി എന്നു നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഹെർബൽ പ്രതിവിധി തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. അതു ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ Yarrow സസ്യം 7 ഭാഗങ്ങൾ, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീരയുടെ 4 ഭാഗങ്ങൾ വാഴയുടെ ഇല, മുടിയുടെ ആൻഡ് ചതകുപ്പ 3 ഭാഗങ്ങൾ, paniculate കാഞ്ഞിരവും പഴുത്ത 2 ഭാഗങ്ങൾ, ഞെട്ടി 1 ഭാഗം , ഞെട്ടിപ്പൊട്ടുന്ന പൂക്കൾ, റോസ് ദളങ്ങൾ, ഫീൽഡ് horsetail ആൻഡ് പന്നി പുല്ലും .

നിർദ്ദിഷ്ട അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ മിശ്രിതവും മിശ്രിതവുമാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഈ 2 ടീസ്പൂൺ വേണ്ടി. എൽ. ഈ മിശ്രിതം തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ½ ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു പരുവപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കാത്ത അര മണിക്കൂർ വെള്ളം ബാത്ത് ലെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ (അരമണിക്കൂർ 20 മിനിറ്റ് അത് ചെയ്യാൻ) അര കപ്പ് ന്യൂതനമായ കുടിക്കും 4 തവണ ഒരു ദിവസം.

പലരും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു മിശ്രിതം തയാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ചേരുവകളും വാങ്ങാനും അവയെ മിക്സ് ചെയ്യണം. സൗകര്യത്തിന് 1 ഭാഗം 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആണെന്ന് കരുതാം.

വയറ്റിൽ ഒരു മൂർച്ചയേറിയ വേദന നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുടിവെള്ളം വേണം. എന്നാൽ ഓർക്കുക: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ഇല്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.

വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി കൂടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അസ്വാസ്ഥ്യവും നെഞ്ചെരിച്ചും പതിവായി രോഗബാധിതരാണെങ്കിൽ, വയറ്റിലെ വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള നാടൻ പ്രതിവിധി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

പലപ്പോഴും രോഗശാന്തിയും അത്തരം സസ്യങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം തയാറാക്കാൻ ഉപദേശം: കുരുമുളക് ഇലകൾ, സാധാരണ യാരോ, chamomile, സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര. നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക. എൽ. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ. താഴെ അവരെ ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുക: 2 സ്പൂൺ. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് മിശ്രിതം ഇളക്കി മണിക്കൂറുകളായി തെർമോകളിൽ നടക്കണം. പിന്നെ കുടൽ പാനീയത്തിൽ ഒരു കഷണം കുടിച്ച് നിങ്ങൾ 1/3 കപ്പ് കൊണ്ടുവരണം.

എതിരെ, അവരുടെ വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിച്ചു വസ്തുത ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ജനം, തേൻ കലർത്തിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഇത് ചെയ്യണം. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് ഒരു ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് വേണ്ടി, തേൻ ഒരു ടീസ്പൂണ് മതി.

ശക്തമായ അസുഖം തുടച്ചുനീക്കുക

നിങ്ങൾ കേവലം ഒരു വികാരം തോന്നൽ, പക്ഷേ നിശിത വേദന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താഴെ Recipe ഉപയോഗിച്ച് വയറ്റിൽ പിന്തുണയ്ക്കാം. വെളുത്ത കാബേജ് ജ്യൂസ് തേനും ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ മദ്യപിക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കാൻ, ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് ന് രസം 1 കപ്പ് ഇടുക. എൽ. തേനും പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞു കഴിയുമ്പോൾ ഇളക്കുക.

ആമാശയ വേദനയിൽ വേദനിക്കുന്നതും ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നെല്ലിക്ക ഒരു തിളപ്പിച്ചും പാചകം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. പകരം അതു ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ currants എടുത്തു അനുവദിച്ചു. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചാറു ഒരു ദിവസം 4 ഡോസുകൾ കുടിവെള്ളമാണ്. വേണമെങ്കിൽ, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചെറിയ തുക നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വേദന തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പക്ഷേ പച്ചമരുന്നുകൾ ശേഖരണം ഒരുക്കുവാൻ ആഗ്രഹം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ calendula എന്ന കഷായങ്ങൾ സഹായത്തോടെ അസ്വാരസ്യം ലഘൂകരിക്കാനാകും. ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, 50 തുള്ളി വരാൻ ഒരു സമയം ശുപാർശ ചെയ്യുക. എന്നാൽ ഈ രീതിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ പാടില്ല, മയക്കുമരുന്ന് സമയത്ത് മദ്യം കഴിക്കാം.

മറ്റ് പ്രശസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ gastritis വേണ്ടി നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ തിരയുന്ന എങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ ശ്രദ്ധ. കൈമനകൾ chamomile പൂക്കൾ നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരുക്കുന്നതിനും ഓട്സ് അടരുകളായി ഒഴിച്ചു ഉപദേശിക്കാൻ. 4 ടീസ്പൂൺ ഏകദേശം. എൽ. വെജിറ്റബിൾ പാകംചെയ്ത ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് വച്ചിരിക്കണം. അടർന്നു വീഴുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ചേർക്കാനാവില്ല. സ്റ്റീം "ഹെർക്കുലീസ്" വൈകുന്നേരം മുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയും - രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം വേണ്ടി. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിന് രണ്ടുമാസംകൊണ്ട് വയറ്റിലെ മ്യൂക്കോസ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങണം. അത്തരം കരിഞ്ചിന്റെ ഉപയോഗത്തിന്റെ മൂന്നാം ദിവസം തന്നെ ഈ വേദന ഇപ്പോൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

എതിരെ, വയറ്റിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ മുക്തി നേടാനുള്ള, നിങ്ങൾ സസ്യങ്ങളിൽ ശേഖരം ഉപയോഗിക്കാം. അതു ജീരകം, പെരുംജീരകം, കുരുമുളക്, motherwort, chamomile വിത്തുകൾ എടുത്തു അവരെ ഇളക്കുക തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ശേഖരത്തിന്റെ ഒരു സ്പൂൺ തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് ഊർജ്ജം പകരും. ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ 100 മില്ലി ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിയ്ക്കുക. അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് കുറഞ്ഞത് 3 ആഴ്ചയാകുമെന്നാണ്.

പ്രിവന്റേറ്റീവ് രീതികൾ

പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അനുയായികൾക്കും ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകൾ വയറിലെ സസ്യങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഡാൻഡെലിയോൺ മുതൽ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്ന തേയിലയാണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ചികിത്സാരീതിയും പ്രോഫൈലാറ്റിക് രീതിയും. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുകയും കഫം ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പുറമേ, ഒരു ഉറക്കം ഗുളിക പോലെ കുടിപ്പാൻ ഉത്തമം. സാധാരണ തേയില പോലെ ഇത് കഴിക്കും.

Psyllium ജ്യൂസ് - പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ വേദന താഴെ നാടോടി പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. വേനൽക്കാലത്ത്, നിങ്ങൾ ലളിതമായി, കണ്ടെത്തി ഇലകൾ അലിയിച്ച് അവരെ കഴുകുക ചവച്ചരച്ച് കഴിയും. മറ്റു സമയങ്ങളിൽ ഉണക്കിയ വാഴയിൽ നിന്ന് ചായ കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യം വിദഗ്ധർ വേദനയും അസ്വാരസ്യം തടയാൻ ലിക്വിഡ് തേൻ, കറ്റാർ നീര് (അവർ അര കപ്പ് എടുത്തു) ഗുണമേന്മയുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള 150 ഗ്രാം ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കേണം ശുപാർശ. ഈ ഘടകങ്ങൾ വെള്ളവും ബാത്ത് ചേർത്ത് ഉരുകിയിരിക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കിയ നാടോടി ഔഷധ ഓരോ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 20 മിനിറ്റ് ഒരു സ്പൂൺ മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം.

പവർ തിരുത്തൽ

എന്നാൽ, വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം ഭക്ഷണമാണ് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പോലും തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, വയറ്റിലെ സസ്യങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല.

ഒന്നാമതായി, ഭരണകൂടം ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പതിവായി ഭക്ഷിക്കണം. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ഗുണമേന്മയുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം വയറ്റിലെ ജോലിയുടെ ഗൌരവബോധം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച അൾസർ ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത, പുകവലിച്ച, ഉപ്പിട്ട, അസിഡിഷ്യൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിന്റെ താപനില നിരീക്ഷിക്കാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ആഹാരം കഴിക്കാൻ വെറും ഒരു ഊഷ്മളമായ രൂപത്തിലാണ്. എല്ലാവരും ഈ രോഗം നിങ്ങൾക്ക് മുന്തിരിപ്പഴം തണ്ണിമത്തന് തിന്നരുതു എന്നു അറിയുന്നു. ഊന്നിപ്പറയൽ, അരി, താനിങ്ങു എന്നിവയുടെ വിസമ്മതിയാനുള്ള കരിമ്പിൽ ഊന്നൽ നൽകണം. പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമാകും. വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, മില്ലറ്റ്, കൂൺ, പയർ തുടങ്ങിയവ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.

എന്നാൽ കുറച്ചു അസിഡിറ്റി, അവർ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ ഫോക്കസ് ഉപദേശം. പുളിച്ച പഴങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതു.