ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ഭക്ഷണത്തിൽ

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത. ഈ പദം മൃതദേഹങ്ങളാണ് ശരിയായി ക്ഷീര ഭക്ഷണം കാണുകയില്ല ആ ചില .ആകെ പരിചിതമായ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ നവജാത, അതുപോലെ ആണ്.

ഈ രോഗം എന്താണ്? അതിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ രോഗം മറികടക്കാൻ? അത് എങ്ങനെയോ അതിന്റെ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയാൻ സാധ്യമാണോ?

ഈ (കൂടുതൽ വളരെ) ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും!

ലാക്ടോസ് എന്താണ്

ലാക്ടോസ് - പാലും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ഒരു കാർബോ, ചിലപ്പോൾ പാൽ പഞ്ചസാര വിളിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം അതു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഉത്പന്നമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ലാക്ടോസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ബിഫിദൊബച്തെരിഅ ഉത്പാദനം വിറ്റാമിൻ സി, ബി ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നു ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കാൽസ്യം ആഗിരണം, ഊർജ്ജം ഒരു സ്രോതസ്സ് സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഈ ജൈവ വസ്തുക്കൾ പോലുള്ള തൊഫ്ഫെഎസ്, ജെല്ലികൾ, ചോക്ലേറ്റ് പോലും സോസേജ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രുചി ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു സത്ത് സഹായത്തിനു ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

വളരെ പലപ്പോഴും, ഉദാഹരണത്തിന്, പെൻസിലിൻ ഉത്പാദനം സമയത്ത്, അതുപോലെ കുഞ്ഞ് ഫോർമുല ഉല്പാദനത്തിനുള്ള ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ദഹിപ്പിച്ചു ലാക്ടോസ്. ലച്തുലൊസെ, ഗുരുതരമായ ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന, മലബന്ധം, ദ്യ്സ്ബച്തെരിഒസിസ് ആൻഡ് ദഹനനാളത്തിന്റെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ട ഫലപ്രദമായ - ലാക്ടോസ് വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമാണ്.

എന്നാൽ, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ലാക്ടോസ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, ചില ആളുകൾ അത് ദഹനവ്യവസ്ഥ അസ്വസ്ഥതയുടെ രാവിലും അസൌകര്യം ആൻഡ് അസ്വാരസ്യം ഒരു തരുന്ന തള്ളിക്കളഞ്ഞു വരുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഈ സംഭവിക്കുന്നത്?

രോഗം വ്യക്തത

വസ്തുത ലാക്ടോസ് മെതബൊലിജിന്ഗ് എൻസൈം മേൽ പോലുള്ള ലച്തസെ ഉത്തരവാദി എന്നതാണ്. അവൻ ദിസച്ഛരിദെ കാർബോ ഹ്യ്ദ്രൊല്യ്സിസ് പങ്കെടുക്കാൻ എടുക്കും, അങ്ങനെ എൻസൈം അഭാവം പാലും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ദഹനത്തിന് ശാശ്വതമായി ബാധിക്കുന്നു.

ലാക്ടോസ് മുമ്പ് ആവശ്യമായ വലിയ ചെറുകുടൽ വേദന അസുഖകരമായ താരം കാരണമാകും തുടങ്ങുന്നു എത്തുന്ന ശരീരത്തിൽ പറ്റും. ഇത് രോഗം ഈ തരം അനുഭവിക്കുന്ന ജനങ്ങളുടെ ചില പാൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ എന്ന് ശ്രദ്ധേയമാണ്, അതിനാൽ പോലും അവരെ തൊടരുത്. മറ്റുള്ളവർ രോഗം ക്രമേണ, ലാക്ടോസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഡൈജസ്റ്റ് കഴിയും ചെറിയ അളവിൽ, പാൽ അതിന്റെ എല്ലാ വകഭേദങ്ങളും മുടിഞ്ഞു കാലാകാലങ്ങളിൽ അങ്ങനെ ആകുന്നു.

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത മക്കൾ അപേക്ഷിച്ച് മുതിർന്നവർ ഏറ്റവും പലപ്പൊഴും. അത് കൂടുതലും അമേരിക്കക്കാർ, ഏഷ്യക്കാർ അഫ്രിചംസ് കഷ്ടം എന്നത്. പൊതുവെ യൂറോപ്യന്മാർ ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട് വളരെ, വളരെ വിരളമാണ്.

എന്താണ് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത കാരണമാകുന്നു?

രോഗം കാരണങ്ങൾ

ജനം കാർബോ ഇത്തരത്തിലുള്ള വെച്ചുപൊറുപ്പിക്കില്ല കഴിയില്ല വസ്തുത, പലപ്പോഴും തന്റെ അന്യായം അപ്പുറം സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായം, മനുഷ്യ ശരീരം, ചെറിയ ചെറിയ ലേക്ക് ലാക്ടോസ് പ്രോസസ്സിംഗ് വേണ്ടി എൻസൈമുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഹോർമോൺ അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക പരാജയം ബാധിക്കുന്ന ഇടയ്ക്കിടെ സജീവ രോഗം കൂടാതെ. ചിലപ്പോൾ കുട്ടികൾ അപായ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ജനിക്കുന്ന.

കൂടാതെ, പാൽ പഞ്ചസാര ദഹനപ്രക്രിയയെ കാര്യക്ഷമതയും വായുസംബന്ധമായ, ബാക്ടീരിയ ഒവെര്ഗ്രൊവ്ഥ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, കീമോതെറാപ്പി, മലവിസർജ്ജനം പരിക്ക്, മറ്റുള്ളവർ പോലെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ച കഴിയും.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അസഹിഷ്ണുത ലാക്ടോസ് എന്ന് എങ്ങനെ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിരിക്കയാണോ?

മക്കൾ ൽ ഉത്ക്കണ്ഠയും ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിഗത ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത വിവിധ വഴികളിലൂടെ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള എന്ന് ഓർത്തു വേണം. എന്നാൽ, രോഗം പ്രധാന എന്നിവ പല. മൊത്തം ഈ ശരീരവണ്ണം ആൻഡ് ഗ്യാസ്.

കുട്ടികളിലും ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത നിർണ്ണയിക്കാൻ എങ്ങനെ? ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ക്നാ തീവ്രമായ കഴിയും.

സർവോപരി, മുലയൂട്ടല് സമയത്ത് കുഞ്ഞ് തോന്നുന്ന എങ്ങനെ കാണാൻ. അത് ബ്രെസ്റ്റ് തന്നെ വ്യാപിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ തട്ടും ചെയ്യും അറിഞ്ഞു ഭക്ഷണം വിസമ്മതിക്കുകയാണ് എന്ന്? ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഒഴുകിപ്പോകും ഒപ്പം ഉച്ചത്തിൽ കരയുന്നു ശേഷം അവൻ രസിക്കും ഉറങ്ങുന്നതു എന്ന്?

പൊതുവേ, ശക്തമായ, പെട്ടെന്ന് ഇടക്കിടെയുള്ള കരയുന്ന നവജാത പലപ്പോഴും അവൻ കശലായ ആൻഡ് വയറുവേദന ആശങ്കയുണ്ടായിരുന്നു പറഞ്ഞു. ഈ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ മദപ്പാടിൽ ശ്രദ്ധ വേണം. ഇത് തീവ്രമായ പുളിച്ച മണം നിന്ന് വരുന്നു എന്ന്? സ്ഥിരമായി ചെയർ, പതഞ്ഞ് മ്യൂക്കസ് ഒരു വലിയ ഇഞ്ചിനീരിൻറെ ചേരുവയുള്ള കൂടെ, ഉണ്ടോ?

രോഗിയായ കുഞ്ഞിനെ നിന്ന് വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ പുറമേ ശരീരവണ്ണം വെളിപ്പെടുത്തി.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള സ്യ്ംപ്തൊമതൊലൊഗ്യ്

എങ്ങനെ മുതിർന്നവർ ൽ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത എങ്ങനെ? താഴെ പോലെ രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

- വയറ്റിൽ (പാൽ കഴിച്ച്) ൽ ആനുകാലിക തീവ്രമായ വേദനയാണ്;

- വയറിളക്കം (വ്യാപകമാണ് ഇടക്കിടക്ക്);

- വായുവിൻറെ (ശരീരവണ്ണം ഉറക്കെ വാതകങ്ങൾ);

- ഓക്കാനം.

ഇഫക്റ്റുകൾ

ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് മുകളിൽ വിവരിച്ച മറ്റ് കഷ്ടപ്പെട്ടു ലക്ഷണങ്ങൾ ചവിട്ടും കഴിയും. ഒന്നാമതായി, ഈ:

- അടങ്ങാത്ത ഉറക്കം;

- ഭാരം നഷ്ടം;

- തലവേദന;

- നിരന്തരമായ ക്ഷീണം;

- ക്ഷോഭം മോശം ദേഷ്യം.

നവജാത പാൽ പഞ്ചസാര അസഹിഷ്ണുതയുടെ വിപുലമായ രൂപങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് വളർച്ചയും വികാസവും ഒരു കാലതാമസം നടമാടുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കണ്ടെത്താൻ ചെയ്യേണ്ട മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്?

രോഗം രോഗനിർണയം

തീർച്ചയായും, ആവശ്യമായ പരീക്ഷ അവരതു ഒപ്പം രോഗനിർണയം കൃത്യത പരിശോധിക്കുന്നതിന്, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ന് അവലോകനം ചെയ്യും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം നേടണം.

ഒന്നാമതായി, ഡോക്ടർ ആസിഡ് വിശകലനം കലോറി കുഞ്ഞിനെ കടന്നു ഉപദേശിക്കാൻ വേണ്ടി. 5.5 താഴെ സൂചിക, അത് പാൽ പഞ്ചസാര ഒരു അസഹിഷ്ണുത അവിടെ സാധ്യത.

കൂടാതെ ഡോക്ടർ പങ്കെടുക്കുന്നു മുലയൂട്ടൽ ആൻഡ് ലാക്ടോസ് കൂടെ മിശ്രിതങ്ങൾ ഉപയോഗം ബ്രഡ് ശുപാർശ വേണം. കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എങ്കിൽ - അങ്ങനെ അവൻ അസഹിഷ്ണുത ലാക്ടോസ്.

വഴിയിൽ, പാൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു രോഗിയായ ആളൊന്നിൻറെ പ്രസക്തമായ ആയിരിക്കും. ഇത് ശരീരം എൻസൈം ലച്തസെ കുറയുന്നു നിർണ്ണായകമല്ലെന്ന സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, ഡോക്ടർ കുറേശ്ശേ സമയത്ത് സാമ്പിളിന്റെ ഹൈഡ്രജൻ ഉള്ളടക്കം ആരോപിക്കപ്പെട്ടു ചെയ്യാം. 20 മുകളിൽ ഹൈഡ്രജൻ അനുപാതം, അത് അലാറം ശബ്ദം അത്യാവശ്യമാണ്.

പഞ്ചസാര ഒരു രക്ത പരിശോധന - ഇവിടെ രോഗം കണ്ടെത്താനായി മറ്റൊരു വഴി. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ രക്തം നിരവധി തവണ ലാക്ടോസ് വ്യതിയാനങ്ങള് തിരിച്ചറിയാൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള.

അതിനാൽ, രോഗനിർണയം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചികിത്സ നേടുന്നു!

കുട്ടികളിലും രോഗം ചികിത്സ

കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ലെ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ചികിത്സ പല തരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായേക്കാം.

രോഗം ഒരു നവജാത കാണപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ, പിന്നെ, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും പാലിക്കുക വേണം. , ഏത് കുഞ്ഞിന് പാൽ കൈവരുന്നു ശരിയായി ലാക്ടോസ് ദഹിപ്പിക്കാൻ എൻസൈം, പാൽ പഞ്ചസാര ഇടിച്ചു സഹായിക്കും - അവൾ ലച്തസെ കൂടെ പീഡിയാട്രിക്ക് മരുന്നുകൾ അനുമതി ഉപയോഗിക്കാവൂ.

കുടൽ മിച്രൊഫ്ലൊര ഘടന ഉന്നമനത്തിനായി ഇത്തരം "ലിനെക്സ്" "ബിഫിദുംബച്തെരിന്" മറ്റുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. അത് അങ്ങേയറ്റത്തെ ശ്രദ്ധ ഉപയോഗിക്കാവൂ ജനങ്ങളുടെ പണം സഹായിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരവണ്ണം അമ്മയല്ലേ പിള്ള ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം യഥാക്രമം ഒരു ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ 50-70 മില്ലി, വേണ്ടി നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്ത, എളുപ്പത്തിൽ ചാറു ദുർബലമായ ചായയും തുണിക്കീറുകൊണ്ട് പെരുംജീരകം സഹായിക്കും.

മാത്രമല്ല, മല്ലി, പെരുംജീരകം, തക്കോലം, ഛമൊമിലെ സഹായം എന്ന ഹെർബൽ പെടുന്ന കുട്ടിയുടെ ദഹനത്തിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. അത്തരം ദുർബലമായ ടീ പത്തു തുള്ളി കുറവോ വേണ്ടി മൂന്നോ നാലോ തവണ ഒരു ദിവസം നൽകാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനായി പുറമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ "സ്മെച്ത", "എസ്പുമിജന്" എന്ന പ്രെപെരത്യ് മരുന്നുകൾ, "ബൊബൊതിക്" മറ്റുള്ളവരെ കഴിയും.

പലപ്പോഴും, മുലയൂട്ടൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ ആവശ്യമില്ല, ലാക്ടോസ് സ്വതന്ത്ര കൃത്രിമ ഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ കൈമാറി ചെയ്യാം. ഈ പ്രധാന ഘട്ടം മാത്രം മൂകിനു ആലോചിച്ചതിനുശേഷം കൈക്കൊള്ളണം.

എന്നാൽ, എന്തു നാം മക്കൾ ലെ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത വേണ്ടി ചികിത്സകൾ ഒരു കൂട്ടം ചർച്ച ചെയ്തു. എങ്ങനെ ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ എന്നു?

മുതിർന്നവർ രോഗം ചികിത്സ

പലപ്പോഴും മുതിർന്ന സ്വയം ചികിത്സ മാത്രം പാലും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ചതെഗൊരിചല് നിരസിക്കലിന് കാണുന്നത്. എന്നാൽ ലാക്ടോസ് അവിടെ മാത്രം കാണപ്പെടുന്നു ഓർക്കുക. കാർബോ ഉള്ളടക്കം ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - അതു ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പേസ്ട്രി ആൻഡ് ചോക്ലേറ്റ് സുഗന്ധവർഗ്ഗവും കിറ്റുകളും, ഗം ആൻഡ് വോഡ്ക ച്യൂയിംഗം, അതുപോലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഫസ്ത്ഫുദ്ംയെ.

നിങ്ങൾ മുകളിൽ പട്ടികയിലെ പരിഭ്രാന്തരായിപോയ എങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട - ലാക്ടോസ് ഇല്ലാതെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്! ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഗുണം ചേരുവകൾ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ;

- കാപ്പി, ചായ, മോര്;

- തേനും;

- അരി, ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത ബീൻസ്;

- വാളൻപുളി, പരിപ്പ് മുട്ട;

- ആഭ്യന്തര മദ്യം (ബിയറും വൈനും ഭവനങ്ങളിൽ).

എന്നാൽ, ക്ഷീര പോഷകാഹാരം പൂർണ്ണമായും മാറാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത് - നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാൻ. ഒരുപക്ഷേ ആരോഗ്യം തന്റെ സംസ്ഥാന കരാറിൽ, നിങ്ങൾ സമയാസമയങ്ങളിൽ ചെറിയ അളവിൽ പാൽ കഴിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ചില സൂപ്പർ വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട് ഏത് ലാക്ടോസ്-സ്വതന്ത്ര പാലും പയര്, പോകാൻ, ചിന്തിക്കണം.

എന്താണ് മാറിലെ ഓർമ്മിക്കേണ്ട

അത് അസ്ഥിയും ശരീരം ആവശ്യമായ, കാൽസ്യം ഒരു വലിയ ക്ഷാമം ആണ് - അത് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ തിരസ്കരണവും ഓർക്കുക അനിവാര്യമാണ്. അങ്ങനെ ഈ മൈക്രോ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ കഴിക്കാൻ ഹാർഡ് ശ്രമിക്കുക.

ഇത് കഴിയും:

- സോയ മറ്റും;

- സസ്യങ്ങളും എള്ള്;

- എണ്ണയും ഉണങ്ങിയ ൽ മത്തി;

- ചെമ്മീൻ, ഒലീവും;

- അരകപ്പ്.

മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം ഫോസ്ഫറസ് - പലപ്പോഴും കാൽസ്യം മറ്റ് ധാതുക്കൾ സമ്പുഷ്ടമാണ് മരുന്ന് എടുത്തു ഉചിതം വരാം.

എന്തു കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ കുറിച്ച്? എങ്ങനെ ലാക്ടോസ്-സ്വതന്ത്ര ഭക്ഷണത്തിൽ അവരുടെ ശരീരം ഗുണം അംശവും ഘടകങ്ങൾ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ?

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പറങ്ങോടൻ ബ്രൊക്കോളി, അരകപ്പ് ദ്രാവക ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പരിതോവസ്ഥയിലേക്ക് നൽകാം. സൂര്യൻ തീർച്ചയായും ആണ് - ഇത് ഓർത്തു വേണം ഈ വിറ്റാമിൻ പ്രധാന സ്രോതസ്സ് വിറ്റാമിൻ ഡി കൊണ്ട് കുഞ്ഞിനെ മയക്കുമരുന്ന് എത്തിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, കൂടുതൽ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് നടന്നു ഭയപ്പെട്ടു ശാന്തനും രാവിലെ സൂര്യൻ ചെയ്യരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത - രോഗം മറിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായ അസുഖകരമായ ആണ്. എന്നാൽ ഈ എല്ലാ ജീവിതം നിങ്ങൾ രുചികരമായ ഭക്ഷണം വാർണിഷ് ഇല്ല പ്രീതി മാരണം ചെയ്യും അർത്ഥമില്ല. മറിച്ച്, ക്രമീകരിച്ച ഭക്ഷണക്രമം ബുദ്ധിമാനും സമീപനം നന്ദി, കൂടുതൽ നല്ല ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി ആയിരിക്കും പൂർണ്ണ അനുഭവപ്പെടും, ചെയ്യും!