രക്താതിമർദ്ദം പ്രിവൻഷൻ - എന്തു ഞാൻ നീയോ?

എന്തു ഘടകങ്ങൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ? അത് കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ വളരെ കേസുകൾ എണ്ണം സൂചകം അപ് കാരണം ഈ പ്രശ്നം, എല്ലാവർക്കും വിഷമിക്കേണ്ട വേണം. ഈ പ്രവണത പല രാജ്യങ്ങളിലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ കാരണം മുതിർന്നവർ ഏകദേശം 60% ചില ഈ രോഗം വികസനത്തിന് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് സവിശേഷതകൾ രക്താതിമർദ്ദം തടയൽ, ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട് എന്നു പറയുന്നു.

റിസ്ക് ആരാണ്?

• ആരുടെ ബന്ധുക്കൾ സമ്മതിച്ചില്ല ആ ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം (മുത്തശ്ശനും, മാതാപിതാക്കൾ, സഹോദരീ സഹോദരന്മാരേ). രക്തം ബന്ധുക്കൾ രണ്ടു അതിലധികമോ ആളുകൾ രോഗം നോക്കുന്ന പക്ഷം, റിസ്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

• ഒരു നയമെന്ന നിലയ്ക്ക്, 35 വർഷങ്ങളായി പുരുഷന്മാർ രോഗം കൂടുതൽ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആർത്തവവിരാമം കൂടെ സ്ത്രീകളും കൂടുതലായി ഈ ഡിസോർഡർ അവിഹിത മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

• പഴയ വ്യക്തി, അതിന്റെ മർദ്ദം സാക്ഷ്യം കൂടുതൽ മാറുന്നു. ഇത് രക്താതിമർദ്ദം വികസ്വര സാധ്യത വ്യക്തിയുടെ പ്രായം ആനുപാതികമാണ് നിഗമനം കഴിയും.

രോഗം നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ

• അമിതവണ്ണം - വളരെ അപകടകരമായ ഘടകം, രക്താതിമർദ്ദം വേണ്ടി മാത്രമല്ല, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ കാര്യത്തിൽ. ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശരീരം രോഗം ഭീഷണി നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

• ഫിസിക്കൽ നിഷ്ക്രിയത്വം - ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ ന് ഹാനികരമാണ് പ്രഭാവം. മോഡറേറ്റ് വ്യായാമം ഉപാപചയ സഹായിക്കുന്നു നമ്മുടെ സുൻ ജീവിതത്തിന്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം ഇഫക്റ്റുകൾ നികത്താന്.

• അമിതമായ ഉപഭോഗം ഉപ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധനവ് എംതൈലിന്ഗ്, ശരീരത്തിൽ അധികമുള്ള ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ നയിക്കുന്ന.

• പുകവലി - ആരോഗ്യ ശത്രു നമ്പർ 1. പാത്രങ്ങളും പുകവലി പുകയില പുക നിർമ്മിക്കാനായി പദാർത്ഥങ്ങളും കുത്തനെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കാരണമാകുന്ന, രക്തക്കുഴലുകൾ ക്രമം കാരണം വളരെ അപകടകരമാണ്.

• ഏത് സ്ച്ലെരൊതിച് വരികയില്ല ചുവരുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുകയും പാത്രത്തിൽ അഥെരൊസ്ച്ലെരൊതിച് പ്രക്രിയകൾ,, കാൻഡല വ്യാസമുള്ള കുറയ്ക്കാൻ - വളരെ അപകടകരമായ സാഹചര്യം. കാരണം ഈ വർദ്ധിച്ചു മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു സമ്മർദ്ദത്തിന്, അതാകട്ടെ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനത്തിന് നയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഈ രണ്ടു പ്രക്രിയകൾ പരസ്പരം എന്നു.

• മദ്യം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് രക്താതിമർദ്ദം കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച്. എല്ലാ ദിവസവും ആത്മാക്കൾ കുടിക്കാൻ, ഓരോ വർഷവും ശരീരത്തിൽ മർദ്ദം 5 mm വർദ്ധിപ്പിക്കും. Hg. കല.

രക്താതിമർദ്ദം പ്രാഥമിക പ്രിവൻഷൻ

ഇതുവരെ രോഗം നേരിട്ടു ചെയ്യാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ജനം, പ്രൈമറി പ്രിവൻഷൻ ആവശ്യമാണ്. അത് ഉൾപ്പെടുത്തി:

മോഡറേറ്റ് സാധാരണ വ്യായാമം •. ഉപേക്ഷിക്കുക ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, എന്നാൽ ലോഡ് ന്യായമായ എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കു എതിരെയുള്ള ഇഫക്ട് കൈവരിക്കും.

• ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക - പുകവലി, മദ്യം ദുരുപയോഗം. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പുകവലി - ഒരു സ്ട്രോക്ക് റോഡ് ആണ്.

• നിയന്ത്രണ സമ്മർദ്ദം. സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാൻ അസാധ്യമാണെന്ന ആണെങ്കിലും, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് ഗുരുതരമായ ആകുവാൻ അനുവദിക്കില്ല. മനസ്സമാധാനം നിലനിറുത്തുക - അത് രക്താതിമർദ്ദം ഒരു നല്ല യൂസറിന്റെ.

• ഉപ്പ് ഉപയോഗം അപൂർണ്ണമായ ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം കുറവായിരിക്കണം. ഒരു വലിയ സംഖ്യ പാത്രങ്ങളും ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും ഒഴിവാക്കുക. ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ പകരം പയര്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, പ്ലാന്റ് ഉത്ഭവവും മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം വെണ്ണ പന്നിക്കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. , കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുക കാൽസ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരം തരും, എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിത ശ്രദ്ധ അതു രക്താതിമർദ്ദം കാരണമാകും എങ്കിൽ, അത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും വേണം.

രക്താതിമർദ്ദം എന്ന സെക്കൻഡറി പ്രിവൻഷൻ

ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം: സെക്കൻഡറി പ്രിവൻഷൻ കടുത്ത സങ്കീർണതകൾ വികസന നേരെ ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഡോക്ടർ ഇപ്പോഴും "രക്താതിമർദ്ദം" രോഗനിർണ്ണയം അത് ആവശ്യമാണ്.

ചികിത്സ (പ്രൈമറി പ്രിവൻഷൻ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകിയിട്ടില്ല, ഒപ്പം രക്താതിമർദ്ദം വികസിപ്പിച്ചത്) മയക്കുമരുന്ന് നോൺ-മയക്കുമരുന്ന് രീതികൾ സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിയും. അക്യുപങ്ചർ, രെഫ്ലെക്സൊലൊഗ്യ്, മസ്സാജ്, ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ സപ്ലിമെന്റുകളും, പുനഃസ്ഥാപന ഹെർബൽ അമ്മയാണ് ഉപയോഗം: ഇത് രോഗിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത്തരം നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് കഴിയും.