ഓൾഗ സ്ലുത്സ്കെര് - കുട്ടികൾ ഒരു ജീവിതം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിജയകരമായ ജീവിതം സന്തോഷം എപ്പോൾ

ഒരു ഉരുക്കുമുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് ബിസിനസ് സ്ത്രീ, ഒരു മുൻ അത്ലറ്റ്, കോച്ച്, കായിക അസോസിയേഷൻ നേതാവ് പ്രസിഡന്റ് - ഈ സ്ത്രീ ഒരു വിജയകരമായ ജീവിതം ഒരു പ്രതീകമാണ്. വഹിക്കുന്നതിലും ഉയർത്താൻ മക്കളും ജീവിതം മാത്രം രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കണം - എന്നാൽ ഓൾഗ സ്ലുത്സ്കെര് തന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ അദ്ദേഹം സ്ത്രീകളുടെ പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യം നമുക്ക് ഉറപ്പോടെ പറഞ്ഞു. ഒരു പുതിയ തലമുറ സൃഷ്ടി, അല്ല സമൂഹത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ആശയവിനിമയം - വനിതാ ഉദ്ദേശ്യം എന്ന്.

സ്റ്റീൽ ഓൾഗ

അതു ഇംദൊമിതബ്ലെ സ്ത്രീ തോന്നുന്നു. അവളുടെ കണ്ണുകൾ, കണക്ക്, ആശയവിനിമയ വിധത്തിൽ, സ്വഭാവം - എല്ലാ സ്ത്രീ അധികം ആൺ ൽ ഓൾഗ എന്ന കഥാപാത്രത്തെ പറഞ്ഞു. ആദ്യ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്, യജമാനത്തിയുടെ ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് മാറി - തെരുവിൽ മോസ്കോ ജ്ഹിത്ംയയ സ്ഥാപനം. അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം മുതൽ 20 വർഷം. അത് തൻറെ ബാല്യം ആകര്ഷണം പ്രീതി പാദിക്കുന്ന വിജയകരമായ ബിസിനസ്, മാറാനുള്ള കൈകാര്യം.

മെച്ചപ്പെട്ട - നല്ല ശത്രുവായ?

"മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ആവശ്യം ആകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, എന്നാൽ അനുയോജ്യമായ അല്ല. പൂർണത ക്ഷമയാണ് മനസ്സിൽ നീ ശക്തി, ഐക്യവും ക്ഷയിച്ചുപോകുന്നു നിങ്ങൾ തോൽക്കും. " തന്റെ കുറിച്ചുള്ള തന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കുറിച്ച്, തന്നെക്കുറിച്ചുതന്നെ ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് പറയുന്നു. അവൾ ആത്മാർഥമായി ആരാധകരും മാധ്യമപ്രവർത്തകർ പരിചിതമായ അവരുടെ സ്വന്തം രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട - നന്മ ശത്രു - അങ്ങനെ ഓൾഗ പറയുന്നു ഇറച്ചിയും ഒഴിവാക്കൽ ഒരു ഫാൻ പോലെ (അവൾ ആയുർവേദ പരിശീലിച്ചിരുന്നു ചെയ്തു), താഴ്മയും ഏതെങ്കിലും മതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. കിളിയോട് - നേടി ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വെച്ചു എന്ന്. ചെയുന്നത് എന്തെങ്കിലും നേടുക, ഈ അടക്കിവെക്കുകയും!

അവളുടെ ജീവിത

ഓൾഗ മൂന്നു പെൺമക്കളും ഒരു മകൻ ഉണ്ട്, പക്ഷേ അവളെ ഛിസെലെദ് ചിത്രം നോക്കി, അതു ചെയ്യാൻ പോസ്റ്റില് ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര്, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും പരിശീലന സിസ്റ്റവുമായി ഈ സുപെര്ഫൊര്മു നിലനിർത്താൻ എങ്ങനെ അറിയാം. അവൾ ആ ഷൂ ഇല്ലാതെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഒരു ആറുവയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആണ് സമ്മതിക്കുന്നു - ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ആളുകളെ നയിക്കുന്ന കണ്ടാണ്, അവളുടെ വളരെ നന്ദി നയിച്ച എന്നെത്തന്നെ, സ്വയം ഒരിക്കലും 100% പരക്കാതെയും ആവശ്യമുള്ള രൂപം, ഓൾഗ നേടിയിരിക്കുന്നു. അവൾ ഈ തയ്യാറല്ല ആയിരുന്നു അവളുടെ ജീവിതം ഉത്തരവാദികൾ ചെയ്തിരിക്കാം. അവൾ വളരെ സംഘടിപ്പിച്ച ജനങ്ങളുടെ ആരും ആത്മനിർവൃതി, അവൾ ഒരു ഉത്തേജക, കിക്ക്, ത്വര, ഏറ്റവും മനുഷ്യർ പോലെ ആവശ്യമാണ് ...

പരിശീലനം

ഉറങ്ങും അവളുടെ മതിയായ സമയം ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു അങ്ങനെ സമ്പന്നമായ ഒരു ട്രെയിന് ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര്, ജീവചരിത്രം പോലെ? ഒരു പുതിയ ശരീരം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പേരിൽ ഓൾഗ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പരിശീലനം, ആത്മാവിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ തലത്തിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ആറ് തവണ ആഴ്ചയിൽ, അവൾ ബലം അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം കാർഡിയോ ഒരു ഒന്നര മണിക്കൂർ വേണ്ടി രംഗത്തുണ്ട്. അത്ലറ്റ് എന്ന് സ്വയം തിരിച്ചറിയുന്നു ഇത്തരം "വിഷം" സിസ്റ്റം, അത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഘടന മാറ്റി ശരീരം ഘടന ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് ആണ്. അവൾ ചെറിയ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, എന്നാൽ പേശി വളരെയധികം. ഈ പരിശീലനം, മാത്രമല്ല പ്രത്യേക വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം മാത്രമല്ല ചെയ്തത് സുഗമമാക്കുക.

ഓൾഗ പോഷണ അളക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക ടെസ്റ്റ് ഇല്ല എന്നു പറയുന്നു. അവൻ വ്യക്തമായി അദ്ദേഹം പരമാവധി കലോറിയെങ്കിലും സജ്ജനാക്കിയത് ലോഡ്, ശരീരം വിശ്രമിച്ചു കാണിക്കുന്നു. "മസിലുകളുടെ വർധിക്കുന്നുവെന്നും കൂടി നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ," - ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് പറയുന്നു. - "ഉയരം, ഭാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റ് പരാമീറ്ററുകൾ പരിശീലകനായ എല്ലാ അറിയിക്കുകയും ഒപ്പം അനുയോജ്യമല്ല എന്താണെന്ന് വിശദീകരിക്കും, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട പാടില്ല. ചുറ്റും ഒരു മുതലാളിത്തത്തിനു ആയിരിക്കണം. " എന്നാൽ, അഭിമുഖത്തിൽ പാരാമീറ്ററുകൾ (ഉയരവും ഭാരവും) നക്ഷത്രം ഇതുവരെ പുറത്തുവിട്ടിട്ടില്ല.

ഭക്ഷണം

തന്റെ ശരീരം പൂർണ്ണതയായ പാതയിലൂടെ നടത്തം, ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് അമിനോ ആസിഡുകൾ വിറ്റാമിനുകളും കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കാർഡിയോ. അവൾ അത് പേശികൾ ശരീരഭാരം ഇല്ല, കൊഴുപ്പ് ക്ഷയിച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. കാർഡിയോ ഓൾഗ ശേഷം വീണ്ടും അമിനോ ആസിഡുകൾ എടുക്കും, തുടർന്ന് പ്രഭാതഭക്ഷണം അരകപ്പ്, മുട്ട വെള്ള, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് തിന്നുകയും. അതു സീസൺ ഫലം അനുഭവിക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. 13:00 കുറിച്ച് അവൾ വീണ്ടും പരിശീലനം അര മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന. ഈ വൈദ്യുതി ലോഡ് (എച്ച്) അതു മറ്റു. അവളുടെ ശേഷം ഓൾഗ വെള്ളം അമിനോ ആസിഡുകൾ പ്രോട്ടീൻ ഇളക്കുക ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവൾ എൽ-ചര്നിതിനെ എടുക്കൽ ഉപദേശിക്കുന്നത്. അരി, ടീ, വെളിച്ചെണ്ണ എണ്ണ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് - അര മണിക്കൂർ ശേഷം അവൾ ഉച്ച ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. അവൾ നെഞ്ചും, ഏഴു ദിവസം തിന്നുന്നു ഏഴു ദിവസം - മത്സ്യം. പ്രധാന കാര്യം - ഒരു ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഒരു പ്രോട്ടീൻ. അത്തരം ഒരു സിസ്റ്റം തന്നെ ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് വേണ്ടി വികസിച്ചു. ഈ സാധനങ്ങൾ ഫോട്ടോകൾ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുക: സ്ത്രീ പ്രെറ്റി കനം എന്നാൽ മെലിഞ്ഞ എന്നു മുഖം തോന്നുന്നു. എങ്ങനെ അവൾ അത് നിലനില്ക്കും? തീർച്ചയായും അവൾ, ഒരു റോബോട്ട്, ചിലപ്പോൾ സമയം സ്വയം അല്പം ജാം സമയാസമയങ്ങളിൽ അനുവദിക്കുന്നു നിയമങ്ങൾ. ഈ ശരീരം അടിയന്തിരമായി എന്തു നെദൊബിരെത് പാഞ്ഞു കൈവരിക്കും ഇല്ല ഉറപ്പാക്കണം. സ്വീറ്റ് ഇപ്പോഴും ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ ആവശ്യമാണ്.

ഫിറ്റ്നസ് - ഒരു മികച്ച ആകുവാൻ മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്, കൂടുതൽ തികഞ്ഞ

"റഷ്യൻ ജനം വളരെ മാത്രം. അതു ബുദ്ധിമാനും അധ്യാപകർ കടലിൽ യാതൊരു ഡ്രോപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു അവർ സീരിയൽ നമ്പറുകൾ തയ്യാറാക്കി ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് റഷ്യയിലേക്ക്, സത്തയും ഘടനയിൽ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ മാറ്റാൻ നന്നായിരിക്കും. " അങ്ങനെ ഇതുവരെ വികസിപ്പിച്ചത് ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് സ്വകാര്യ ജീവിതം പറയുന്നു. ഇത് മികച്ച ലഭിച്ച.

ഫിറ്റ്നസ് എയ്റോബിക്സ് റഷ്യ ഫെഡറേഷൻ പ്രസിഡന്റായി ഓൾഗ ഇതിനകം അനവധി അധ്യാപകരുടെ ഒരു പരിശീലന പരിപാടി നടപ്പിലാക്കി, അവരുടെ എണ്ണം കൂട്ടാനുള്ള റിസോഴ്സ് ഇല്ല. അവൾ അത് സുരക്ഷിതവും രസകരമായിരുന്നു അവരെ പരിശീലനം താങ്ങാവുന്ന ഹൈ എൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾ പലതരം സ്വപ്നം. ഇത് മൊണാകോ സ്പോർട്സ് കോംപ്ലക്സ് തുറക്കുന്നു; "റഷ്യൻ യോഗ്യതയും ഗ്രൂപ്പ്" (ര്ഫ്ഗ്) ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് സ്ഥാപിച്ച ആദ്യത്തെ ക്ലബ്ബ്, ആണ്. അതിന്റെ അംഗത്വം വർഷം ഏതാണ്ട് 3000 യൂറോ നിര ചെയ്യും എന്ന് പറഞ്ഞു. സുബ്ബറാവു, എന്നാൽ ക്ലബ്ബ് മാന്യത വേണം, അത് "തലത്തിൽ" ആയിരിക്കും സുരക്ഷാ ആവശ്യങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു. സ്ലൊഉത്സ്കെര് പ്രകാരം ക്ലബ് മൊണാകോ താമസിക്കുന്നവർ, ഒരു റഷ്യൻ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുള്ള. ആരോഗ്യ വരുമ്പോൾ ഇത് വളരെ നല്ല നിക്ഷേപം ആണ്.

മക്കൾ

"വിവാഹമോചനം നൂറ്റാണ്ടിൽ" സെനറ്റർ വ്ളാദിമിർ സ്ലുത്സ്കെര് 2009 പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടു. മുൻ ഭർത്താവ് മുമ്പ് (ഭാര്യ 2008 ൽ വേർതിരിച്ചു തീരുമാനിച്ചു) എങ്കിലും, അവരുടെ വീടുകളിൽ ഉമ്മരപ്പടിക്കൽ ഓൾഗ അനുവദിച്ചില്ല സമാധാനപരമായ വിവാഹമോചനം വാഗ്ദാനം. ഓൾഗ പ്രകാരം അവളുടെ ഭർത്താവ് അവരുടെ രണ്ട് കുട്ടികൾ മറഞ്ഞ് എങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ ഒരു കേസ് ഫയൽ. "കുട്ടികളുടെ കേസുകളിൽ പ്രതിയാണ് ജോലി നിങ്ങൾ ലഭിക്കില്ല," - വ്ളാഡിമിർ വികാരവും ഓൾഗ പറഞ്ഞു. എന്നാൽ 2010-ൽ, വസന്തത്തിൽ, മോസ്കോ പ്രെസ്നെംസ്ക്യ് കോടതി മകനും മകളും അപ്പനോടുകൂടെ തുടരാൻ വിധിയെഴുതി. ഒപ്പം ഓൾഗ ശരിയായ ഒരു ആഡംബര വീട്ടിൽ മുറിയില് അവളുടെ ഭർത്താവ് ന് വഞ്ചിച്ചതായി കാണിച്ച്,, മാതൃത്വം നേരിടാൻ മാത്രമുള്ള എന്ന കാര്യത്തിൽ വസ്തുത - തെളിവുകൾ ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നു. "പീരങ്കികളും" മുഴുവൻ ആഴ്സണൽ ഓൾഗ നേരെ വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവം വിട്ടുവീഴ്ച രൂപത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചു. പിതാവ് ഇസ്രായേൽ കുട്ടികളെ എടുത്തു. അവർ അവനെ ഇന്നും അവരെ തന്റെ അമ്മ കാണാൻ, അവൻ അവർ ഓർക്കുക അവളുടെ സ്നേഹിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു സമ്മതിച്ചില്ല ഓൾഗ എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ് തിരികെ നേടുകയും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കാത്തിരിക്കുന്നു ...

അവൾ തന്റെ മുൻ ഭർത്താവ് നിന്ന് സമ്പത്ത് ഒരു സമനമായ എന്നാൽ മക്കൾ ഇതുവരെ ബാക്കപ്പ് കഴിയില്ല. Barvikha അവളുടെ ആഢംബര വീട്ടിൽ കീത്ത് ഹരിന്ഗ് "അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും" എന്ന വമ്പൻ നിൽക്കുന്നു. അവളുടെ മക്കൾ നഷ്ടമായി അമ്മയുടെ - ഇതിൽ അവൾ വസ്തുത ഇറങ്ങി തിളച്ചു ഏത് അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ അടിസ്ഥാന വരി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഓൾഗ തന്നെ ഈ തീരുമാനം: "പക - ഒരു ആങ്കർ. അവൾ നിലത്തു ആണ്, ഞാൻ പറക്കുന്ന ആഗ്രഹിക്കുന്നു! "അക്ഷരാർഥത്തിലുള്ള ഉദ്ധരണി അത്. ഹാപ്പി അവൾ അങ്ങനേങ്കി ഉദാരമായ ആകുന്നു വിദ്വേഷവും കൃഷി ചെയ്തവരാരോ, അങ്ങനെ അവളുടെ നിന്ന് അവരെ തിരഞ്ഞെടുത്ത തങ്ങളുടെ മക്കളുടെ പിതാവായ, ആകുന്നു. കാരണം എല്ലാ ഐക്യത്തിന്റെയും ബാലൻസ് ഇല്ല, ഇന്ന് വളരെ മോശം ചെയ്താൽ തീർച്ചയായും നാളെ എല്ലാം ശരിയായിരിക്കും, സ്വകാര്യ ജീവിതം അനിവാര്യമായും ക്രമീകരിച്ചു: പിന്നെ ഓൾഗ സ്ലൊഉത്സ്കെര് വിശ്വസിക്കുന്നു! കമ്പയര് വിശുദ്ധി തന്റെ വലിയ വീട്ടിൽ, എന്നാൽ അത്, ഓൾഗ പ്രകാരം അത് കണ്ണു വേദനിപ്പിക്കുന്നു. അവൾ പാറിപ്പറക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടണം. ഈ വലിയ ആശംസകള് മെസ് ആണ് - മക്കളെയും. എന്നാൽ ഏതോ ഒരുദിവസം ത്രോ തലയണകൾ ഉണ്ടാകും ഒപ്പം ബെദ്ലമ് വട്ടു പ്രത്യാശ, അമ്മയുടെ ഹൃദയം വിട്ടു ഒരിക്കലും.