എന്തുകൊണ്ട് വിരലിന് കുറയ്ക്കുന്നു?

പലപ്പോഴും ആളുകൾ ടോ കുറയ്ക്കുന്നു ആ പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമൂലം. , അംഗീകരിക്കുക അതു വേദനയേറിയ, മാത്രമല്ല വളരെ അസുഖകരമായ മാത്രമല്ല. വഴിയിൽ, ക്ഷമ സർവേകൾ അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാന പലപ്പോഴും സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, രാത്രി സംഭവിക്കുന്നത് സ്ഥിരീകരിച്ചു. വാസ്തവത്തിൽ, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളാൽ ഇടുങ്ങിയ വിരലുകൾ. ഏതായാലും ഈ പ്രശ്നം അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടണം എന്നു ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ്.

എന്തുകൊണ്ട് വിരലും നൽകുന്നു?

പലരും നേരിടുന്ന ഇത്തരം ഒരു അസൌകര്യം കൂടെ, തീർച്ചയായും. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും .വേദനയും മൂപര് വസ്ത്രം അസുഖകരമായ ഷൂ ഫലമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ പരാതികൾ ഏറ്റവും നിരന്തരം ഒരു ഇടുങ്ങിയ ടോ മടംബ് ഷൂസിനുള്ളിൽ ധരിച്ചു സ്ത്രീകൾ വരുന്നു. അത് നല്ല തോന്നുന്നു എങ്കിലും അത്തരം ഒരു ഡിസൈൻ, ആ, എന്നാൽ കാൽ സാധാരണ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഇല്ല വസ്തുത. കൂടാതെ ഇത് ടോ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളും നർത്തകർ കുറയ്ക്കുന്നു, ലെഗ് പേശികൾ പതിവായി അങ്ങേയറ്റത്തെ ലോഡ് വരുന്നു. ഉദാഹരണമായി, നർത്തകർ, ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, റണ്ണേഴ്സ് ഇത്യാദി. ഡി ഈ സംഘത്തിലെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, സമാനമായ പ്രശ്നം സ്വാഭാവിക പരിഗണിക്കാം. അവരുടെ കിട്ടാനുള്ള വേണ്ടി, അസുഖകരമായ "സുവർണ്ണസരപ്പളി" നിന്റെ കാലിലെ സാധാരണ പരിചരണം ഉപേക്ഷിക്കാൻ.

ഇത് കാരണം ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതികൾ വരെ ടോ കുറയ്ക്കുന്നു

അതെ, അത്ലറ്റുകളും അപകടത്തിൽ. എന്നാൽ മറുവശത്ത് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി പുറമേ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ഒരു പ്രശ്നം നയിക്കുന്നു ആണ്. ഗതി, നിരന്തരമായ കിടക്ക ബാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനമായ സൃഷ്ടി സാധാരണ രക്തയോട്ടം സ്റ്റോപ്പ് ലംഘനം ഗൌരവകരമായ. കാലക്രമേണ മൂപര് ദൃശ്യമാകുന്ന അതുകൊണ്ടാണ്, അല്ലെങ്കിൽ തോന്നി പേശി സ്പസ്മ്സ്. വഴി ആണ് - സാധാരണ ഫിസിയോതെറാപ്പി, രാവിലെ റൺ അല്ലെങ്കിൽ ജിം ഒരു സന്ദർശനം.

ഇത് കാരണം പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം ടോ കുറയ്ക്കുന്നു

പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അംഗമല്ലാത്ത എങ്കിൽ, പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ ഷൂ ധരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു ഉദാസീനമായ വഴി വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും മതി ഇല്ല സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും, താഴെ പദാർത്ഥത്തിന്റെ കമ്മി ഭൂവുടമകളിൽ നയിക്കുന്നു:

• മഗ്നീഷ്യം - സാധാരണ പേശികൾ ചടങ്ങിൽ ആവശ്യമാണെന്ന് മിനറൽ. ഇത്തരം വാഴ, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ, പുതിയ പച്ചിലകളും, തണ്ണിമത്തൻ, ചീര പോലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.
• കൂടാതെ, ഭക്ഷണ അവിഭാജ്യ പോലുള്ള മത്സ്യം, പാൽ, എള്ള്, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ബദാം കാൽസ്യം അടങ്ങുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആയിരിക്കണം.
• പൊട്ടാസ്യം, മാത്രമല്ല നാഡി നാരുകൾ സഹിതം വൈദ്യുത സങ്കൽപ്പിക്കുക ശരിയായ താപചാലകം വേണ്ടി മാത്രമല്ല പേശികളുടെ പ്രവൃത്തി ഉത്തരവാദിത്വം. ഈ സമ്പത്തു വാഴ, ബീൻസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, കടല്പ്പോച്ച ആൻഡ് തുടങ്ങിയ അതില്ല. ഡി
• തീർച്ചയായും, കാത്സ്യം സാധാരണ ആഗിരണം വേണ്ടി സൂര്യപ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ത്വക്കിൽ നിർമ്മിച്ച വിറ്റാമിൻ ഡി, ആവശ്യമാണ്. ഈ വസ്തുവെന്ന് അധിക തുക സമുദ്രോൽപ്പന്നങ്ങൾ മുട്ട കഴിച്ചാണ് ലഭിക്കും.
• നിർഭാഗ്യവശാൽ, സാധാരണ വൈദ്യുതി വിതരണം എപ്പോഴും വേഗത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ അഭാവം നഷ്ടപരിഹാരം കഴിയും. വിദഗ്ധർ ആവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും അടങ്ങുന്ന മരുന്നുകൾ എടുക്കൽ, ചികിത്സ കുറഞ്ഞത് ഒരിക്കൽ ഒരു വർഷം ശുപാർശ അതുകൊണ്ടാണ്.