അലക്സ് വസിലെന്കൊ: ജീവചരിത്രം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവലോകനങ്ങളും

എന്നെ ഒരു യാത്ര നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ കായിക! ഇത് ഒരു ആവേശകരവും മോഹിപ്പിക്കുന്ന ഇവന്റ് ആയിരിക്കും. ആവേശകരമായ വ്യായാമം ആദ്യ നേട്ടങ്ങൾ സന്തോഷം - അങ്ങനെ അതിൽ നിന്ന് പ്രീതി ഇരട്ട തന്നെ. ഫിറ്റ്നസ് ക്രൂയിസ് ഇഷ്ടം അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ ഒരു ഗൈഡ്.

ഒരു ദെമിഗൊദ് അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യർക്ക് ആശയവിനിമയം ദയകാട്ടുക - അലക്സി മനസ്സിലായിരിക്കുന്നു സമയമിതല്ല തന്റെ അവാർഡുകളും രെഗലിഅ കൗണ്ടിംഗ്, അവൻ ആ ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. എന്നാൽ, ഈ മനുഷ്യന്റെ വസിലെന്കൊ അലെക്സെഎമ് ധാരണ ആദ്യ യോഗത്തിൽ പൂർണ്ണമായും മാറ്റി. ആകർഷകത്വമുള്ള സന്തോഷവാനും, എളുപ്പവും താങ്ങാവുന്ന - നിങ്ങൾ ഈ പ്രശസ്തമായ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് റഷ്യ ചിത്രീകരിക്കുന്നതും എങ്ങനെ.

അവൻ ധൈര്യത്തോടെ കായിക 18.00 ശേഷം നിരോധനം ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത പ്രധാന കല്പനകൾ ലംഘിക്കുന്ന കുറ്റസമ്മതം. എന്നാൽ കാരണം ലളിതമാണ് മനുഷ്യ മോഹങ്ങൾ ആണ്. എന്നാൽ യാതൊരു നക്ഷത്ര രോഗം. അലക്സ് വസിലെന്കൊ സ്വയം ഒരു നക്ഷത്രം ഒരു സൂപ്പർ-ഗുരു പരിഗണിക്കുക ഇല്ല. 100 അവരുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ - വിജയം മികവും രഹസ്യം പങ്കുവെയ്ക്കുന്നു! എന്നാൽ, ന്റെ സ്റ്റൌ തുടങ്ങും ക്രമത്തിൽ എല്ലാം ചെയ്യട്ടെ.

അലക്സ് വസിലെന്കൊ: കുട്ടിക്കാലം

ലിറ്റിൽ അലക്സ് പ്രൊഫെഷൊരിഅല് കുടുംബം വളർന്നത്. അച്ഛൻ പ്രൊഫസർ ഡിഗ്രി ആയിരുന്നു ജീവൻ രസതന്ത്രത്തിൽ വേണ്ടി പഠിപ്പിച്ചു. അവന്റെ അമ്മ ഇലക്ട്രിക്കൽ വയറിങ് രൂപകൽപന ഇൻസ്റ്റലേഷൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒരു എൻജിനീയറായി ജോലി.

സ്കൂളിൽ, വസിലെന്കൊ അലെക്സെയ് നല്ല നിലയിൽ ആയിരുന്നു - തന്റെ ഡയറി നാല് അഞ്ച് അലങ്കരിച്ച ൽ. ഞാൻ വായിച്ചു ഊരി വരയ്ക്കാൻ സ്നേഹിച്ചു. അവന്റെ എഴുത്തു ഭാഷാശാസ്ത്രത്തിന്റെ അധ്യാപകൻ വായിച്ചു. ഹൈസ്കൂൾ, ഞാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ, ഗണിത പ്രൊഫൈൽ തിരഞ്ഞെടുത്തു. എന്നാൽ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. പല ഇന്റർവ്യൂ ൽ അലക്സ് ലൌഘിന്ഗ്ല്യ് പഠനം കാലാവധി സ്കൂൾ സ്പോർട്സ് മുതൽ ഇളവ് ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് തിരയുന്ന എന്നു ഭാസിയൻകിൾ.

സ്വപ്നങ്ങളും ചെരിവും

ആദ്യ സ്വപ്നം - ട്രാം ഡ്രൈവർ ആകുവാൻ! റെയിലും, റെയിൽവേ, പോലും കളിപ്പാട്ടം, ഇപ്പോഴും വന്നപ്പോളാണ് ഭയത്താൽ അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ. ഒരു കുട്ടി എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം മണിക്കൂർ റെയിലുകൾ സഹിതം നീക്കി ഒരു മെറ്റൽ ലോക്കോമോട്ടീവ്, പ്ലേ സ്റ്റേഷനുകൾ, സ്വിച്ചുകൾ മറ്റ് സാമഗ്രികളും ഒരു കൂട്ടം തന്നെ. ഈ ആവി സ്വപ്നങ്ങൾ ദൈവരാജ്യം കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോയി. പോലും മുതിർന്നപ്പോൾ, അലക്സ് ഈ കളിപ്പാട്ടം കൊണ്ട് സ്തൊരെഫ്രൊംത്സ് മുന്നിൽ നിർത്തുന്നു.

മറ്റൊരു വിദ്യാർത്ഥി ലെശ പാഷൻ സംഗീതം ആയിരുന്നു. അദ്ദേഹം സംഗീതം സ്കൂൾ ചെയ്തു, നന്നായി പാടി പിയാനോ, ക്വയർ ൽ പാടി ഡാൻസ് സർക്കിളിൽ പോകുന്നു. ഇത് മഹത്വം ആദ്യ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് ഈ അവസരത്തിൽ ആയിരുന്നു.

അവരുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ചെരിവും സ്കൂൾ സഹായിക്കും ഗ്രഹിക്കാൻ. എല്ലാ സ്കൂൾ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ തല. ക്ലാസ് മുതൽ സ്കൂൾ ഡിസ്കോ പ്രകാശത്തിന് - അത് എല്ലാം സംഘടിപ്പിക്കാറുണ്ട്.

ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ

അലക്സി ഓട്ടോമേറ്റഡ് സംവിധാനങ്ങൾ ഒരു എൻജിനീയർ-പ്രോഗ്രാമർ. അവൻ നിർമ്മാണ സാമഗ്രികൾ ഓഫ് ബേൽകോറോട് സംസ്ഥാന അക്കാദമി പൂർത്തിയാക്കിയത്. എന്നാൽ, മാത്രമേ പഠനം സമയത്ത് ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ കഴിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന - കീബോർഡ് നോക്കാതെ ടൈപ്പ് കഴിവ്, പത്തു വിരലുകൾ ആണ്. വിജയം വസിലെന്കൊ കൈവരിച്ചു ഏത് പ്രൊഫഷൻ, ബാക്കി, തന്റെ പഠനം ബന്ധമില്ല ഉണ്ട്.

വേല

ഇരുമുന്നണികൾക്കും രണ്ടു തരത്തിൽ വിതരണം അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ പ്രൊഫഷണൽ കൃതി:

• കോച്ച്.
• ടീച്ചർ.

വസിലെന്കൊ പ്രവൃത്തി പറയാൻ എളുപ്പവഴി ഒരു പട്ടികയുടെ രൂപത്തിൽ കഴിയും:

അലക്സ് കണക്കുകൾ വരുമാനം അദ്ദേഹം കാണാനില്ലെന്നു ഇതിൽപ്പെടുന്നു ആ യോജിക്കുന്നു ചർച്ച ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രിയപ്പെട്ട ബിസിനസ് വരുമാനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന!

ഫിറ്റ്നസ് ഗുരുവിന്റെ ദിനചര്യ ടൈംടേബിളിലാണ് വ്യക്തിയുടെ ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകൾ പുറമെ സെമിനാറുകൾ ഇടക്കിടെയുള്ള പ്രവൃത്തി യാത്ര എന്നിവ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ്-ബോ ആണ്

അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ കൂടെ-ബോ 'വ്യായാമം' - അത് എപ്പോഴും ആവേശകരമായ, രസകരവും ഫലപ്രദമാണ്. അതിഥി കോച്ച് മാത്രമേ നല്ല സ്വീകരിക്കുന്നു. പല സ്വപ്നം അലെക്സെഎമ് വസിലെന്കൊ കൂടെ ക്ലാസ് നേടുക, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഈ നിർദേശം തിരഞ്ഞെടുത്തു വേണ്ടി? അലക്സി സ്വയം ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിൽ, ഒരു സമ്പന്നമായ ജീവിതം അനുഭവം എന്നും അറിവോടെയുള്ള തെരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.

പിന്നെ എല്ലാം ഒരു നൃത്തം തുടങ്ങിയത്. അലക്സ് എല്ലാ നൃത്തം - Waltz നിന്നും ഹിപ് ഹോപ് വരെ. മാത്രം ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മായ പ്ലിസെത്സ്കയ പോലുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം പുറമെ - - യൂണിറ്റ്, ഏഴാം തുടർച്ചയായ അഞ്ചാം ഹംസം എന്നു - അസ്വാരസ്യമോ എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ മനസ്സിലായി ഒരിക്കൽ.

പഠനം, പഠനം, പഠനങ്ങൾ വീണ്ടും

നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ആൻഡ് പൈലറ്റ്സ്, ക്ലാസിക്കൽ ആൻഡ് ടാപ്പ് ഡാൻസ് - പിന്നെ വസിലെന്കൊ കോഴ്സുകൾ ന് എയറോബിക്സ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പുതിയ കഴിവുകൾ തുടർന്ന് ആവേശം കൃഷി, ഒപ്പം തൊഴിൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഇന്ന് അലക്സ് വസിലെന്കൊ പ്രശംസനീയമാകുന്നു:

1. കോഴ്സുകൾ:

• എഉരൊഎദുചതിഒന്.
• ആളുകൾ - ൽ - മോഷൻ.

2. അന്താരാഷ്ട്ര കൺവെൻഷനുകൾ പങ്കാളിത്തം:

• ഫിറ്റ്നസ്-എക്സ്പ്രസ്.
• ഇംതെര്സ്പൊര്ത്.
• വേൾഡ് ക്ലാസ്.
• ഇസ്ലംദ്ഫിത്.

അവസാന മത്സരങ്ങളിൽ ഔട്ട്പുട്ട് 3.:

• റഷ്യ 2006 ഹീറോകൾ.
• നവാഗതനായ അന്താരാഷ്ട്ര 2008.

ജോലി സ്ഥലം മാറ്റുന്നത്, ഒരു അഭിമാനകരമായ ക്ലബ്ബ് മറ്റൊരു പകരം, പക്ഷെ ഒരു കാര്യം സ്ഥിരമാണ് ചെയ്തു - സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹം.

ഒരു കായിക ജീവിതം ഒരേ സമയം സ്തര്ദൊമ് റോഡ് തുടങ്ങി. അതു അറിയപ്പെടുന്നു, ടെലിവിഷൻ വഴി ആണ്. അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യം-ബോ ആദ്യ അനുഭവം അവനെ ഒരു അത്ഭുതം ആയിരുന്നു. ടെലിവിഷൻ കുട്ടികളുടെ ഭയം നേരിടാൻ അവന് പറഞ്ഞു, പഠിക്കാൻ, അലക്സി വിടുതൽ സഹായിച്ചു "നീക്കം സംസാരിക്കാൻ." ഈ പുതിയ കഴിവുകൾ, കൺവെൻഷനുകൾ പ്രവർത്തനവും അവനെ സഹായിച്ചു പരിശീലനം ഹിറ്റുകളുടെ ആൻഡ് അപരിചിതരുമായി ആശയവിനിമയം സുഗമമാക്കാൻ ചെയ്തു.

'ഓ, തീർച്ചയായും - ഒരു ബാല്യകാല സ്വപ്നം പൂവണിയും, അലക്സ് വസിലെന്കൊ ഒരു ടിവി താരമായി മാറി. എന്നാൽ, തയ്യാറായി ഒരു ബാഗ് കൊണ്ട് സബ്വേ ലെ സന്തോഷത്തോടെ നല്ല-എത്രയോ ലെശ മീറ്റിംഗ്, എല്ലാവരും അവർ മാന്യനായ കോച്ച് മുന്നിൽ കാണുന്നവ വിശ്വസിക്കുകയും കഴിയും.

അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ കൂടെ തൈ-ബോ

ഇത് തൈ-ബോ അനുയായികൾ ശെകില് ഒനെഅല് ആൻഡ് പമേല ആൻഡേഴ്സൺ എന്ന് യാതൊരു രഹസ്യം. ഫാസ്റ്റ് തിരക്കുപിടിച്ച വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങൾ പോലും നല്ല ആർ, ഒരു യുവത്വം സെക്സി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു ...

അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ കൂടെ തായിയെ-ബോ മാത്രമല്ല പേശികൾ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കും, മാത്രമല്ല ആത്മാവിനെ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. പരിശീലനം അവിടെ ഇടം ഓരോ രണ്ടാമത്തെ നിങ്ങൾ ഒരേ സമയം അനുഭവം വച്ച് ചെയ്യുന്നത് ആ എന്താണ് ചിന്തിക്കാൻ ഉള്ളതിനാൽ, കൂടുതൽ വിചാരങ്ങളിലും ആണ്.

ഇത് രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം എടുക്കും, നിങ്ങൾ ഫിത്ബല്ല് ഇഷ്ടപ്പെടും. അലക്സ് വസിലെന്കൊ നിശ്ചയമാണ്. നിങ്ങൾ ജിം എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ലായിനി വാതിൽ വിട്ടുപോകാൻ, ജിം ഇങ്ങും ചെയ്യും. ഒരു പുതിയ ശരീരം നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരവും മറ്റുള്ളവരുടെ അസൂയ വിഷയമാകും.

പ്രധാനമായും, മറക്കരുത്:

• ചിട്ടയായ. ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും ക്ലാസുകൾ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക കർശനമായി ഞാൻ കഴിയില്ല വഴി കൂടി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അപ്പോൾ വിജയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
• ആവർത്തനം. അത് - വിജയത്തിന്റെ ആണിക്കല്ല്. വെറും സജീവമാകുമ്പോൾ ശേഷം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അവരുടെ ഒഴിവുള്ള സമയം വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.
• കൃത്യത. അത് കോച്ച് ചെയ്യുന്നു മാർഗം വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം താരതമ്യം. ഇത് വേഗത കുറവ്, എന്നാൽ വ്യക്തമായും ശരിയായി അവരെ ചെയ്യാൻ നല്ലത്.
• ക്രമാനുസരണം. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ വികാസത്തെ ഓട്ടോമാറ്റിക് അവരുടെ പ്രകടനം കൊണ്ടുവന്നു ഉണ്ടായിട്ടും കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ പോകാം. എങ്കിലും തിരിച്ചും.

ക്ലാസുകൾ അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ കൂടെ തൈ-ബോ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അന്വേഷിക്കുന്നവർ വലിയ ഇഷ്ടം ശക്തി സദ്ദേശമായ ജനം, fit.

അഭിപ്രായങ്ങൾ,

വസിലെന്കൊ ധാരാളം ആവേശം നന്ദിയോടും കൂടി തൊഴിൽ അവലോകനങ്ങൾ. എം വ്യായാമത്തിന് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, എല്ലാവർക്കും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ശക്തി ഒരു കുതിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഫലപ്രദമായ, രസകരവും സുരക്ഷിതമായി അലെക്സെയ് വസിലെന്കൊ പരിശീലനം തൈ-ബോ ഹര്ക്തെരിജുയുത്!

ഓഫീസ് തൊഴിലാളികൾ ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം ശ്വാസം അവരെ താരതമ്യം ", ജോലി ദഹിപ്പിച്ചു" അക്കൗണ്ടന്റുമാർ ആർ മാനേജർമാർക്കും ഉപദേശിച്ചു അത്തരം പരിശീലനം ചെയ്യുന്നു. ഈ "ഉദാസീനമായ തൊഴിലുകളും" മാത്രം കായിക അലക്സ് വസിലെന്കൊ വേണ്ടി സംരക്ഷിക്കുക!

പലരും അലക്സി ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യം-ബോ ഒരു മരുന്ന് പോലെ എന്നു പറയുന്നു. ഒരു കാണാതായ ക്ലാസുകൾ, ഒപ്പം ബ്രേക്കിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. പരിശീലനം ഇനി മതി ശാരീരിക തലത്തിൽ ഇതിനകം!

ഈ കാരണം അലക്സ് വസിലെന്കൊ തന്റെ പ്രവൃത്തി പ്രണയത്തിലാകുന്നു. പുതിയ ആളുകൾ, വിമാനങ്ങൾ, കൺവെൻഷനുകൾ, സ്വയം തൊഴിൽ, ക്ലയന്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനോ അതിരുകളില്ലാത്ത ഇടപെടൽ. ഈ എല്ലാ വിരസത അലക്സ് നേടുകയും ഇല്ല, അവൻ ആർക്കും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നീയെങ്ങനെ ഇല്ല.

തന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അലക്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എവസിവെല്യ് പെൺകുട്ടി ആരാധകരുടെ സന്തോഷവതിയായി അദ്ദേഹം ഇതുവരെ വിവാഹം പറഞ്ഞു. എന്നാൽ തന്റെ അനുഗ്രഹം ആശ്രയിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. അവന്റെ ഹൃദയം അധിനിവേശം. എങ്കിലും ...

ഒടുവിൽ ഞാൻ അവരുടെ കോച്ച് നിന്ന് ഉപദേശം ബാധ്യത ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതു മാത്രമല്ല സ്പോർട്സ് സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്, പക്ഷേ പൊതുവിൽ ജീവൻ. അലക്സി പ്രകാരം പ്രായം ഫോം, പണമോ ഒരു വിഷമ സാഹചര്യത്തിലും ഒഴികഴിവ് വേണ്ടി കരുതാനാവില്ല. ഈ കാലം വ്യക്തിയെ മാറ്റാൻ ആരംഭിക്കാൻ ഇല്ല പോലെ മാറ്റില്ല. ഇത് നിഷ്ക്രിയത്വത്തെക്കുറിച്ച് അധികം തെറ്റായ ഖേദിക്കുന്നു നല്ലതു!