അലക്സി ഒനെഗിന്: ജീവചരിത്രം, പാചക രസകരമായ വസ്തുതകൾ

അവൻ ആത്മീയ ഭക്ഷണം അടിയന്തര ഭക്ഷണം കൂടുതലാണ് വെച്ചു ആളുകളെ മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഈഫൽ ടവർ അല്ലെങ്കിൽ നോത്ര് ദർശനം ചെയ്യുന്നു സഞ്ചാരികളുടെ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവർ ഫ്രാൻസിൽ സന്ദർശിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല എന്ന് കണക്കാക്കാവുന്നതാണ്. അങ്ങനെ പറയുന്നു ഒരു പ്രശസ്തമായ ബ്ലോഗർ അലക്സി ഒനെഗിന്.

അത് ഭക്ഷണം പാചകം എന്താണ് അർഥം?

അവനെ ഭക്ഷണവും - അതു ബൃഹത്, അല്ല ജാലവിദ്യ, എന്നാൽ ഒരു കൃത്യമായ സയൻസാണ്. , അടുക്കള സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, കൈവശം മാത്രമല്ല ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം "എന്താണ്?" എന്നാൽ "എന്തുകൊണ്ട്?", നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സൃഷ്ടിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യം വാങ്ങാം. അലക്സി ഒനെഗിന് പ്രകാരം അത് പാചക, പാചക രീതികൾ പഠിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

വലിയ പാചക അനുഭവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഷെഫ് അലക്സ് അവർ ഗുരുതരമായ പാചക സ്കൂൾ, പ്രൊഫഷണൽ പ്രാമുഖ്യം പാചകം എവിടെ ബിരുദം കാരണം, സ്വയം ഒരു അമേച്വർ പരിഗണിക്കുന്നു. അവൻ ഒരു ഷെഫ് (അല്ലെങ്കിൽ പകരം അതെ അധികം) എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ ജിജ്ഞാസുവായ ആൻഡ് സദ്ദേശമായ ഒരു മനുഷ്യൻ, അലക്സി ഒനെഗിന് എല്ലായിടത്തും സ്ഥിരത സ്നേഹിക്കുന്നു പോലെ തന്നെയും അല്ല.

എങ്ങനെ അതു അദ്ദേഹം?

അലക്സ് ജീവചരിത്രത്തിൽ കുറിച്ച് പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ മാത്രം സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ് താമസിച്ച അറിയുന്നു, അവൻ വിവാഹം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അല്ലാത്ത സഞ്ചാരി സ്വയം പ്രവൃത്തി സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനം ഉണ്ട്. സ്വകാര്യ വെബ്സൈറ്റ് പാചകം സ്നേഹം വേണ്ടി മാത്രം, എന്നാൽ ഒരു സമയം വരെ എന്നേയുള്ളൂ, വരുമെന്ന് പാചകം തുടങ്ങും.

സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് 2008 സൃഷ്ടിച്ചു, ഒരേ സമയം "എന്റെ അടുക്കള" എന്ന പേരിൽ തന്റെ ആദ്യ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

ചെറുപ്പക്കാരൻ ഒരു വലിയ തുക ഉണ്ടായിരുന്നു കൈപ്പുവെള്ളവും തർക്കം നിങ്ങൾ നന്നായി, പ്രശസ്തമായ 'ലൈവ് ജേർണൽ "പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു അത് എല്ലാ തുടങ്ങി. അവൻ അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വാദിക്കുന്നത് പ്രതിരോധിയ്ക്കാനുമായി ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ സിദ്ധാന്തത്തിൽനിന്ന് പ്രാക്ടീസ് നീങ്ങുക ആവശ്യമായ മനസ്സിലായി. അവൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു പ്രാക്ടീസ്, ഭാവിയിൽ പ്രശസ്തമായ ബ്ലോഗർ ഒമ്പതു വർഷം അസ്തിത്വം ചെയ്തു ഏത് ഭക്ഷണം ഏകദേശം സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് തുറക്കുന്ന ഭീരുവായ ശ്രമിച്ചു.

അലക്സി ഒനെഗിന്. പാചക ബ്ലോഗ്

ഒനെഗിന് ഇപ്പോൾ ആ സമയത്ത് അറിവ് അവൻ ജനത്തെ പഠിപ്പിക്കാൻ കുറവാണ് ആയതിനാൽ ഇത് ഒരര്ധവൃത്തംവര എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കണക്കുകൂട്ടൽ ശരിയായിരുന്നെന്ന് - സ്വയം വേണ്ടി പക്ഷേ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് വേണ്ടി മാത്രമല്ല, തയ്യാറാണ് (അദൃശ്യനായ അവയേക്കാൾ), നിങ്ങൾ ശരിയായ ചെയ്യേണ്ടിവരും. രണ്ട് പാചക ആഴ്ചയിൽ, രണ്ടു ലേഖനങ്ങൾ - ഈ ഏകതാനമായി സിദ്ധാന്തവും പ്രയോഗവും പഠിക്കാനും വായനക്കാരുമായി പഠിക്കാൻ തന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഫോർമാറ്റ് ആയിരുന്നു.

ഒനെഗിന് അലെക്സെയ്, സ്വന്തം വെബ്സൈറ്റ് കാരണം, കൂടുതൽ വികസനത്തിന് ഒരു വലിയ ആക്കം ലഭിച്ചു. നിലവിൽ അദ്ദേഹം ലധികം എഴുനൂറു ലേഖനങ്ങളും പാചക എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. അതു അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയാണ്, യുവ ഷെഫ് പോകുന്നില്ല തന്റെ കേസ് കളഞ്ഞു എങ്കിലും, തീർച്ചയായും, അവിടെ മുഹൂർത്തങ്ങളും എല്ലാ മടുപ്പ്, എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ, അലക്സി കൂടുതൽ പോകുവാൻ പോകുന്നു.

ഇന്റർനെറ്റ്, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഫോട്ടോകൾ പ്രചരിപ്പിക്കാൻ മനോഹരമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പാചക എഴുതുക ഭക്ഷ്യ ബ്ലോഗർമാരും പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി. ആളുകൾ തന്റെ അഭിനിവേശം കൂടുതൽ ഗൗരവത്തോടെ കൈകാര്യം തുടങ്ങി. അവിടെ നിരവധി പേർക്ക് ഇഷ്ടമായ ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം വേണ്ടി, ഈ അത്ഭുതമില്ല ഒന്നുമില്ല, പാചക ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ അടുപ്പിക്കുന്നു, മനോഹരമായ രീതിയിൽ ചിലരൊക്കെ അനിവാര്യമായും പ്രചാരം.

പരീക്ഷണങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന ആൻഡ് ഒനെഗിന് കർക്കശമായ വിമർശകൻ ആണ്?

എല്ലാ സൃഷ്ടിപരമായ ജനം പോലെ ഒനെഗിന് അലെക്സെയ് പരീക്ഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഗസ്ത്രൊനൊമിച് സുഖാനുഭൂതിയുടെ പ്രധാന പങ്കാളി അതിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ മാറും. അവസരം തന്റെ പാചക എല്ലാ ആദ്യ ഭാര്യ വിഭവം ശ്രമിക്കുക വേണം കാരണം, രണ്ട് എഴുതിയുമിരിക്കുന്നു അല്ല. കുറവ് സാധാരണയായി, മാതാപിതാക്കളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ശ്രമിക്കുക എന്നാൽ പാചക ഏറ്റവും കടുത്ത വിമർശകൻ - തന്നെ. അവൻ പാചകം കയറി ദെല്വെസ്, വ്യക്തമാകും പോരായ്മകളും പരാജയങ്ങളുമായി മാറുന്നു.

അവനെ തുറന്ന് മാത്രമാണ് ഇനി ബാക്കിയുള്ളത് ചോദ്യം - ഈ പാത്രത്തിൽ ഉപ്പ് അളവാണ്. യൂറോപ്പിൽ ഞങ്ങൾ ഇച്ഛാനുസരണം അലക്സ് ഉപ്പ് പരിഹാരം വായനക്കാർക്ക് നിക്ഷിപ്തമാണ്, റഷ്യ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ അരോചകമായി ആഹാരം പാചകം ഉപയോഗിച്ച്. ഉപ്പ് ചെയ്യട്ടെ, എന്നാൽ സ്നേഹിക്കുന്നു ഉപയോഗിച്ച.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അലെക്സെയ ഒനെഗിന

എന്നത്, അവൻ അതു തന്നെ മാന്ദ്യവും ചാകരയാണല്ലോ അതിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു ശേഷം അന്ധമായി, 'തെളിയിക്കപ്പെട്ട "പാചക പിന്തുടരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ അവരെ സ്വാഗതം ഏതെങ്കിലും ഹിറ്റുകളുടെ. ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണം, അവൻ എല്ലാം അറിയാത്ത - അലക്സി പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം, തീർച്ചയായും, ആണ് സ്റ്റീക്ക്. അവൻ പ്രയാസം ദോശ, പേസ്ട്രി ഉൾപ്പെടുന്നു പരിച്ഛേദം എന്ന് വിഭവങ്ങൾ ഇടയിൽ.

തീർച്ചയായും, confectionery അവഗാഹം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അത് കാര്യമാക്കേണ്ട പ്രയാസമുള്ള, എന്നാൽ മീൻപിടിത്തം ഒനെഗിന് മധുരപലഹാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അന്തമില്ലാതെ എന്നതാണ്.

ഇവിടെ ബ്ലോഗ് രചയിതാവ് ചില രസകരമായ പാചക ഉണ്ട്.

വൈറ്റ് വൈൻ ൽ പൊഅഛെദ് പാചകരീതി നമ്പർ 1. പുഴമീൻ

തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ടത്:

• ട്രൗട്ട് - 800 ഗ്രാം, അല്ലെങ്കിൽ 400 ഗ്രാം രണ്ടു മീനും
• ഡ്രൈ വൈറ്റ് വൈൻ - 150 മില്ലി.
• നാരങ്ങ - പകുതി.
• തര്രഗൊന് - ഏതാനും വള്ളി.
• വെളുത്തുള്ളി ഒരല്പം.
• രുചി വെണ്ണ.

ആദ്യം നിങ്ങൾ കഴുകേണ്ടതിന്നു ശുദ്ധിയുള്ള മത്സ്യം ഗില്ല്സ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് നീക്കം അരികിൽ സജ്ജമാക്കുക ആവശ്യമാണ്. മത്സ്യം ഒരുക്കും പാൻ, നിങ്ങൾ തര്രഗൊന് (തര്രഗൊന്) ഉം വെളുത്തുള്ളി എന്ന വള്ളി വേണ്ടത്. നാരങ്ങ അല്പം വെണ്ണ കഷണങ്ങൾ ഇടുവാൻ വേണം. ഓരോ മത്സ്യം ഒരു ട്രൗട്ട് മൂടുക , വീഞ്ഞു പകരേണമേ ലിഡ് അടച്ച് തീ ഇട്ടു.

ഉടൻ വീഞ്ഞു തിളച്ചു, ശമിച്ചു തീയും വലിപ്പം അനുസരിച്ച്, പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് മത്സ്യം പാചകം ചെയ്യണം. ഒരു ചട്ടിയിൽ ആരാധിക്കുക.

പാചകരീതി № 2. ചിപ്സ് മരോച്ചെടി മരോച്ചെടി

• ഒരു മരോച്ചെടി സ്ക്വാഷ്.
• പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്.
• ഒരു ചെറിയ അപ്പം നുറുക്കുകൾ.
• വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ.
• ബജ്റയും പര്മെസന് ഒരു പിടി.
• ായിരിക്കും ഒരു കൂട്ടം.

മരോച്ചെടി ചെറിയ കഷണങ്ങൾ കടന്നു കട്ടിയുള്ള അര സെന്റീമീറ്ററോളം മുറിച്ചു വേണം. പര്മെസന്, അപ്പം തിന്നു, അരിഞ്ഞ ായിരിക്കും, വെളുത്തുള്ളി ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തി.

മറ്റൊരു ൽ പാൽ ഒഴിച്ചു ഓരോ സ്ലൈസ് മരോച്ചെടി പാൽ, പിന്നെ തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം, മുപ്പതു മിനിറ്റ് 220 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു താമ്രജാലം ചുട്ടു ഇട്ടു മുക്കി.

അത്തരം ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞു, അത്താഴ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ലഘുഭക്ഷണം പോലെ ആഹാരം.

പുസ്തകം എഴുതിയ കരുതിയിരുന്നു "തികഞ്ഞ സ്റ്റീക്ക്" അലക്സി ഒനെഗിന് അതിൽ കണ്ണുകള് ഒരു മാസക്കഷണം പാചകം ഏതെങ്കിലും ആണാണോ ഷെഫ് ഉപദേശിച്ച വാഗ്ദാനം. അവൻ സ്വയം, വിചാരണ, പിശക് പ്രകാരം അഞ്ചു വർഷം ഈ വിഭവം പാചക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ഇപ്പോൾ, ശരിക്കും സാഹചര്യം കണക്കാക്കുമ്പോൾ, അലക്സ് അല്ല പാതിരാത്രിക്ക് അവൻ അനുയോജ്യമായ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നു പറയുന്നു തയ്യാറാണ്. ഇനി നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ പോയി, കൂടുതൽ എത്താനാവില്ല, എന്നാൽ അവരുടെ സ്റ്റീക്ക്സ് വേണ്ടി അലക്സി ഒനെഗിന് നാണം ഇല്ല.

അത് കളയാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ എങ്ങനെ മാംസഭക്ഷണശാല പാചകം കഴിയും?

ഒരു പ്രശസ്തമായ ബ്ലോഗർ ഈ ചോദ്യത്തിന് പല ഉത്തരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ 'തിരുത്തൽ' മാംസം, നന്മ ചെയ്യുക, ആവശ്യം. വാസ്തവത്തിൽ, അത് പ്രവൃത്തി ആണ്. മാത്രം തകിടിൽ ഉരുളിയിൽ പാൻ വഴിയിൽ മാംസം കവർച്ച. ഈ ടെൻഡറോലിൻ മറ്റൊരു ഭാഗം മാന്യമായ മാസക്കഷണം പാചകം അസാധ്യമാണ് അർത്ഥമില്ല, ഈ ഒരു കൂടുതൽ ശ്രമം വിജ്ഞാനവും വേണ്ടിവരും.

അതു ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി (ഈ കേസിൽ, പാചകക്കാരൻ) വിജയം മുമ്പ് ധാരാളം സമയം എടുത്തേക്കാം പൂർണ്ണ രൂപമാറ്റം മുട്ട മികവിന്റെ ശ്രമങ്ങൾ perfectionism പോലെ പാടില്ല. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട പൊതുവെ പാചകം പഠിക്കാൻ, ഒരു വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ ഓരോന്നായി ഹൃദിസ്ഥമാക്കി, പിന്നെ തീർച്ചയായും, ഈ ജീവിതം നിരതരായ ആർ പോലെ ഒരു വ്യക്തമായ മൊസൈക് പണിയാൻ, തല അടുത്ത അനുയോജ്യമായ ലഭിക്കും .രോഗി എന്നാൽ, ആണ്. Perfectionism, അറിയപ്പെടുന്ന ബ്ലോഗർ പ്രകാരം, പുരോഗതി ചഞ്ചലമായിരിക്കും.

പലപ്പോഴും അദ്ദേഹം ആവശ്യപ്പെട്ടു: അവൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ജനങ്ങളുടെ അടുക്കള - അലക്സ് വലിയ പാചക പാപം തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പെണ്ണല്ല എന്നു എന്തു പറയുന്നു. ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു മാസം മുഴുവനും, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോർജ്ജിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ, ഒരു നിമിഷം ലെ റഷ്യൻ കാബേജ് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിയറ്റ്നാമീസ് ഫോ സൂപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പുസ്തകങ്ങൾ

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അലെക്സെയ ഒനെഗിന ഏത് രചയിതാവിന്റെ ഉദാരമായി ഓഹരികൾ റീഡർ രീതിയിൽ, രസകരമായ വിവരങ്ങൾ ഒഴുക്ക്, അപ്രതീക്ഷിത കണ്ടെത്തലുകൾ, മയക്കിയതു. ബാല്യത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അദ്ദേഹം പാചകം നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ഇടയിൽ:

• "തികഞ്ഞ ഒരുൽപ്പന്നമാണ്: എ മുതൽ Z വരെ പാചകം".
• "ഭവനങ്ങളിൽ പലഹാരങ്ങളും പുസ്തകം."
• "ബാർബിക്യൂ ആൻഡ് യും ഗ്രില്ലിംഗും മികച്ച പാചക."
• "പകർപ്പവകാശം sous-കാഴ്ച പാചക."
• "ട്രാവൽ നുറുങ്ങുകൾ".
• "മറ്റൊരു 50 പാചക."
• "എന്റെ അടുക്കള".

പുസ്തകങ്ങൾ സ്റ്റീൽ അലക്സി ഫലം, അവൻ നിങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ മുടക്കിയത് പ്രയത്നവും കഴിഞ്ഞ സമയം, എസ്. ഭാവിയിൽ ചിന്തിക്കാൻ അദ്ദേഹം മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ, പോലെ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന തുടർച്ചയായും വ്യവസ്ഥാപിതമായി അധികം ഇല്ല.

ഇല്ലെങ്കിലും ശരിയായ പോഷകാഹാരം അവലംബിക്കേണ്ടത്?

ഏതെങ്കിലും കഥാകാരി പ്രവണത അത് കാണാനും സ്വന്തം പോയിന്റ് ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, പി.പി. (പോഷകാഹാരം) അനുയായികളെ വിഭവങ്ങൾ സജീവമായി ജനസംഖ്യ മനസ്സിൽ അവരുടെ സ്ഥാനം നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ചെയ്യുന്നു. കുറിപ്പുകൾ അലെക്സെയ ഒനെഗിന വായിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും, അത് ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്റെ അഭിപ്രായം സമ്മതിക്കുന്നു കഴിയില്ല. ഇത് നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - ഇവിടെനിന്നു, ഒരു "തെറ്റ്" ഭക്ഷണം ഇല്ല. ആർ, തീർച്ചയായും, "ശരിയായ" ഉം "തെറ്റായ" ഭക്ഷണം നിഷ്കർഷിക്കുന്നു? അവൻ എന്തുകൊണ്ട് വിശ്വാസിക്കാവുന്നതല്ലെന്നത്?

അല്ല ഇത്രകാലം മുമ്പ് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചു കൊളസ്ട്രോൾ നയിക്കുന്ന ശേഷം, ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ യുദ്ധം പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഈ ജനം നാടകീയമായി ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോ തുക വർധിപ്പിക്കുകയും സ്വീറ്റ് വിഭവങ്ങൾ മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വസ്തുത നയിച്ചു. അതു കാർബോ അമിതമായ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണം ആകാൻ നയിക്കുന്ന പുറത്തായി.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ ഒരു ലളിതമായ എന്നാൽ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന, ഇടവിടാതെ ആരോഗ്യമുള്ള ശേഷിക്കുന്ന സമയത്ത്, വയലിൽ ഉഴുതു കഴിയും. ആധുനിക മനുഷ്യൻ അത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവൻ ശാരീരികമായി അവികസിത പോലെ അത് ഇണങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ആധുനിക പാചക തന്നെ, പക്ഷേ അത് അവർ "അക്രമം" എന്നു അർത്ഥമില്ല.

പൊതുവെ, അധിക ഭാരം പ്രശ്നം പല പരിചിതമായ, അത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും ബോധമുള്ള പോഷകാഹാരം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഒഴിവാക്കലുകൾ ഇതിൽ പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ അമിത രോഗം കാരണമുണ്ടാകുന്ന കേസുകൾ. കലോറി പരിഗണിക്കുക ഏറ്റവും ബുദ്ധിയുള്ള പ്രവർത്തനം അല്ല, അലക്സ് വിശ്വസിപ്പിച്ചു. കൂടുതൽ എന്തു ഉൽപ്പന്ന ഊർജ്ജം മനസ്സിലാക്കാൻ പൊതുവേ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആട്ടിൻ ഒരു പൊരിച്ച ലെഗ് തിന്നും, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ആപ്പിൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. എന്നാൽ കലോറി എണ്ണുന്നത് വശങ്ങളും ന് ഒരു ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് വളരാൻ ആ ചിന്തിക്കുന്നത് - വളരെ വങ്കത്തമാണ്.

"ട്രാവൽ നുറുങ്ങുകൾ"

പാചകം പുറമേ, അലക്സി ഒനെഗിന്, ഭാഗ്യവശാൽ ഞങ്ങൾക്ക് യാത്ര, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകം എഴുതി. "യാത്രാ ടിപ്പുകൾ" നിങ്ങൾ സ്വന്തം യാത്രാ സംഘടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് രസകരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഒരു പഠിക്കാനാകും. അവൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സമയം സംരക്ഷിക്കാൻ, ഞരമ്പുകളും പണം, താമസിക്കാൻ ഒരു ഹോട്ടൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത്, ഒരു കാർ വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുന്നതിന്, സുഗമമായി നിങ്ങൾക്ക് ഇരുന്നു കഴിയും ഒരു രുചിയുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണം എങ്ങനെ ട്രെയിനോ തലങ്ങളിൽ ടിക്കറ്റ് വാങ്ങാൻ മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങളോടു പറയുന്നു പറഞ്ഞുതരും.

ഉപയോഗപ്രദവും രുചികരമായ സമയം എല്ലാ പ്രേമികളെ ഞങ്ങൾ സൈറ്റ് അലെക്സെയ ഒനെഗിന സന്ദർശിച്ച് സ്രഷ്ടാവ് മനസ്സിലാക്കാൻ ശുപാർശ കഴിയും.